Op zoek naar een kwalitatieve lifting belt? Dan ben je op de juiste pagina gekomen. Ons team heeft onderzocht wat de beste lifting belts van dit moment zijn. Voor verschillende doeleinden en in verschillende prijsklassen. Bij ons onderzoek hebben we vooral gelet op de kwaliteit van het materiaal, stevigheid, comfort en gebruiksgemak. Ook hebben we gekeken naar de consumentenbeoordelingen.
Een lifting belt, ook wel een halterriem of powerliftriem genoemd, is een brede band dat wordt gebruikt door krachtsporters voor extra stevigheid en stabiliteit rondom de onderrug. Tijdens zware oefeningen en lifts, bijvoorbeeld bij deadlifts, komt er veel druk op de wervelkolom. Door een gewichthefriem te dragen bij dit soort oefeningen verminder je de druk op de wervelkolom en verklein je het risico op een blessure. Daarnaast kan het zorgen voor een betere uitvoering van de oefening en het tillen van een zwaarder gewicht.
Het is belangrijk om de juiste lifting belt te kopen. Ze verschillen nogal in kwaliteit en gebruiksgemak. Op deze pagina vind je niet alleen de 8 beste lifting belts, maar lees je ook waar je allemaal op moet letten bij het kopen.
Snel overzicht beste lifting belts
| Producten | Voordelen |
|---|---|
 | Beste Algemene Keuze ✅ Stevige gespsluiting ✅ Uitstekende pasvorm ✅ Hoge kwaliteit Bekijk prijs bij Decathlon → |
 | Meest Luxe Keuze ✅ Beste kwaliteit ✅ Meest robuuste keuze ✅ Clip- of gespsluiting Bekijk prijs op Bol → |
 | Prijstopper: voor gevorderden ✅ Stevige clipsluiting ✅ Gaat makkelijk om en af ✅ Comfortabele pasvorm Bekijk prijs bij Breaking Limits → |
 | Prijstopper: voor gemiddelde sporters ✅ Fijne clipsluiting ✅ Gaat makkelijk om en af ✅ Perfect voor beginners Bekijk prijs op Bol → |
 | Meest Comfortabele Lifting Belt ✅ Nylon lifting belt ✅ Gaat makkelijk om en af ✅ Meest gebruiksvriendelijk Bekijk prijs bij ZEUZ → |
 | Beste Lifting Belt voor Dames (Gevorderd) ✅ Stevige gespsluiting ✅ Hoogwaardig leer ✅ Ook voor smalle tailles Bekijk prijs op Bol → |
 | Beste Lifting Belt Voor Dames (Beginner) ✅ Nylon lifting belt ✅ Gaat makkelijk om en af ✅ Veel bewegingsvrijheid Bekijk prijs bij Decathlon → |
 | Beste Goedkope Keuze ✅ Erg voordelige prijs ✅ Zware krachttraining ✅ Stevige gespsluiting Bekijk prijs op Bol → |
8 beste lifting belts
Beste Algemene Keuze
Gorilla Wear Leather Lifting Belt
Dit is een kwalitatieve leren lifting belt van het bekende Amerikaanse merk Gorilla Wear. Deze riem heeft de beste prijs-kwaliteitverhouding en is bovengemiddeld stevig. Uit onze test blijkt dat de riem snel en goed naar het lichaam vormt, wat een groot pluspunt is voor dit soort riemen. Na enkele trainingen zit de riem al een stuk beter. Dankzij de gespsluiting is het ook een veilige en betrouwbare keuze. Het is een robuuste riem en is geschikt voor elk type sporter. Beginner en gevorderd.
Voordelen:
Nadelen:
Meest Luxe Keuze
Reeva Lifting Belt
Dit is de beste lifting riem. Stevig, slijtvast, betrouwbaar en van de hoogste kwaliteit. De kwaliteit is nog net wat beter dan die van de riem hierboven, maar je betaalt wel meer. Het grote voordeel is dat je bij deze riem kunt kiezen tussen een clipsluiting of gespsluiting. Net wat je beter vindt. Uit onze test blijkt wel dat de riem wat stroever is en dat het wat langer duurt voor het naar je lichaam is gevormd. Wij raden deze riem vooral aan voor gevorderde sporters. Voor bovengemiddeld sterke krachtsporters is de riem ook verkrijgbaar met een dikte van 13 millimeter (nog steviger).
Let op! Op bol staan de riemen met clipsluiting en gespsluiting door elkaar als je een andere maat selecteert. Ben je op zoek naar een specifieke maat of sluiting typ dan even in de zoekbalk “Reeva lifting belt”. Alle riemen worden dan getoond.
Voordelen:
Nadelen:
PRIJSTOPPER: Voor Gevorderde Sporters
Breaking Limits Powerlift Riem
Vind je de Reeva lifting belt te duur, dan is dit een uitstekend alternatief. De Breaking Limits powerliftriem is kwalitatief gezien een slag minder, maar net zo stevig. De riem heeft een fijne clipsluiting en gaat makkelijk om en af. Verder is de riem iets minder stroef en vormt sneller naar het lichaam. Dit is een pluspunt ten opzichte van de Reeva lifting belt. Deze riem is geschikt voor beginners en gevorderde sporters. Uit onze test blijkt dat het een uitstekend alternatief is voor de riemen hierboven.
Let op! De Breakling Limits Powerliftriem is verkrijgbaar met een dikte van 10 of 13 millimeter. Beide zijn van zeer hoge kwaliteit. Wil je maximale ondersteuning, kies dan voor de variant met een dikte van 13 millimeter.
Voordelen:
Nadelen:
PRIJSTOPPER: Voor Gemiddelde Sporters
Gymroar Lifting Belt
Deze riem is de beste keuze voor de gemiddelde sporter die niet te veel uit wil geven. Het is een fijne, stevige riem met een goede prijs-kwaliteitverhouding. De riem gaat makkelijk om en af en vormt snel naar het lichaam. Het is ook leuk dat de riem verkrijgbaar is in meerdere kleuren. Let wel op! Deze riem is vergelijkbaar met die van Breaking limits, maar heeft een andere clipsluiting (iets minder stevig).
Wij raden deze riem vooral aan voor beginners en gemiddelde sporters.
Voordelen:
Nadelen:
Meest Comfortabele Lifting Belt
ZEUZ Gewichthefriem
Dit is ander type gewichthefriem. Niet van leer, maar van nylon. Nylon heeft voor- en nadelen. Een nylon lifting belt heeft direct een goede en comfortabele pasvorm en is gebruiksvriendelijk en comfortabel. Dankzij de klittenbandsluiting gaat de riem ook makkelijk om en af. Aan de andere kant zijn nylon riemen minder stevig en door de klittenbandsluiting niet 100 procent betrouwbaar. Wij raden nylon lifting riemen daarom vooral aan voor beginners en gemiddelde sporters. Niet voor zware lifters. Het is ook een goede keuze voor vrouwen. Bijvoorbeeld voor squats.
Voordelen:
Nadelen:
Beste Lifting Belt voor Dames (Gevorderd)
MYPOWR Leren Lifting Belt Dames
Dit is de gewichthefriem voor vrouwen die serieus trainen en bovengemiddeld zwaar liften. En die op zoek zijn naar een lifting belt speciaal voor vrouwen. Deze riem is gemaakt van stevig leer en heeft een betrouwbare en stevige gespsluiting. Verder is de riem net wat gebruiksvriendelijker en comfortabeler dan de meeste andere op deze pagina. Aan het begin wat stroef, maar vormt snel naar het lichaam. Kortom, een zeer goede keuze.
Let op! De andere riemen zijn ook geschikt voor dames, maar deze heeft ook een maat voor vrouwen met een smalle taille en heeft een kleur die mogelijk meer in de smaak valt.
Voordelen:
Nadelen:
Beste Lifting Belt voor Dames (Beginner)
Gorilla Wear Women Lifting Belt
Vind je bovenstaande riem iets te veel voor jou, dan is dit een goed alternatief. Deze nylon lifting riem voor dames geeft goede ondersteuning tijdens oefeningen zoals squats en deadlifts. De riem is stevig, comfortabel en heeft een goede pasvorm. Verder gaat de riem makkelijk om en af dankzij de klittenbandsluiting. Deze riem is geschikt voor bijna iedere vrouw. Ook voor fanatieke sporters. Til je echt extreem zwaar, dan kun je beter kiezen voor de POWR Lifting riem hierboven.
Voordelen:
Nadelen:
Beste Goedkope Keuze
Harbinger Pro Powerlift Riem
Dit is een prijstopper. Veel goedkoper dan alle andere riemen op deze pagina (op de Gorilla Wear Women Lifting Belt na). En dat voor een kwalitatieve traditionele gewichthefriem. Deze leren lifting belt is bovengemiddeld stevig en heeft een stevige gespsluiting. Uit onze test blijkt dat de riem snel naar je lichaam vormt en een goede pasvorm heeft. Wat ook opvalt is dat het gedeelte bij de rug extra breed is, voor een goede ondersteuning.
Belangrijk om te weten: deze riem is geschikt voor elk type sporter. Ook voor zware krachttraining.
Alternatieven: wil je het echt heel weinig uitgeven? Kies dan voor de Body & Fit Lifting Belt (kost maar €16). De XXL Nutrition Premium Lifting Belt is ook een goede optie.
Voordelen:
Nadelen:
*Heb je niet gevonden wat je zocht? Op Bol.com en bij Decathlon vind je heel veel goede lifting belts.
Waar moet je op letten bij het kopen van een gewichthefriem?
De voordelen van trainen met een lifting belt
- Minder risico op een blessure: een gewichthefriem biedt extra ondersteuning aan de onderrug, wat vooral belangrijk is bij zware compoundoefeningen zoals squats en deadlifts. Een belt helpt de wervelkolom te stabiliseren en kan de druk op de onderrug verminderen, wat het risico op blessures kan verminderen (1).
- Extra bescherming van de wervelkolom: door je buikspieren tegen de riem aan te spannen, kan een lifting belt helpen bij het opbouwen van intra-abdominale druk. Dit is een soort natuurlijk beschermingsmechanisme van de wervelkolom, waardoor je wervelkolom beter beschermd is tijdens zware lifts (2).
- Verbeterde lichaamshouding: het dragen van een gewichthefriem kan je techniek en lichaamshouding verbeteren. Een goede houding is erg belangrijk bij krachttraining om de juiste spieren te activeren en om blessures te voorkomen.
- Zwaarder tillen: door de extra ondersteuning en stabiliteit die een lifting belt biedt, kunnen sommige mensen meer gewicht tillen of meer herhalingen uitvoeren. Dit kan leiden tot verbeterde krachtontwikkeling en spiergroei over de tijd.
Let op! Het gebruik van een lifting belt is niet geschikt voor iedereen. Overmatig en onjuist gebruik van een lifting belt kan leiden tot afhankelijkheid en het verwaarlozen van de ontwikkeling van de stabiliserende core-spieren. We raden beginners aan om eerst de juiste techniek aan te leren voordat ze overwegen een lifting belt te gebruiken. Ook raden we aan om pas een gewichthefriem te overwegen wanneer je met zware gewichten traint, tenzij je klachten of pijntjes hebt in je onderrug.
Soorten halterriemen
- Leren gewichthefriem: leren gewichtshefriemen zijn doorgaans de beste keuze. Leren gewichtshefriemen zijn stevig, slijtvast en van hoge kwaliteit. Ze zijn meestal wel stug en het duurt even voor de pasvorm comfortabel is.
- Nylon gewichthefriem: nylon gewichtshefriemen zijn minder stevig en slijtvast. Ze wegen een stuk minder, zijn flexibeler en hebben direct een goede pasvorm. Nylon gewichtshefriemen zijn vooral aan te raden voor mensen die niet ontzettend zwaar trainen. Voor de gemiddelde sporter.
- Gewichthefriem met gespsluiting: een gespsluiting is het betrouwbaarst en veiligst. Een gespsluiting is stevig en gaat niet open tijdens het sporten. Het nadeel is dat een gespsluiting vaak moeilijk open gaat, vooral de eerste keren. Dat komt omdat de riem strak om het lichaam zit en er weinig ruimte is om de gesp te openen. Vroeger hadden alle lifting belts een gespsluiting.
- Gewichthefriem met clipsluiting: een clipsluiting is gebruiksvriendelijker dan een gespsluiting. Een clipsluiting gaat gemakkelijk open, hoe strak de riem ook zit. Het nadeel is dat een clipsluiting niet 100 procent betrouwbaar is en sneller stuk kan gaan. Koop daarom bij voorkeur een riem met een hoge kwaliteit clipsluiting.
- Gewichthefriem met klittenbandsluiting: klittenband is nog gebruiksvriendelijker, maar nog iets onbetrouwbaarder. Wij raden een klittenbandsluiting alleen aan voor mensen die niet zwaar trainen maar wel extra ondersteuning nodig hebben bij hun rug.
Populaire merken
- Reeva lifting belt: Reeva is een groot fitnessmerk en verkoopt doorgaans kwalitatieve fitnessaccessoires, waaronder lifting belts, wrist wraps en lifting straps. Ook verkopen ze fitnesskleding. Onze meest luxe keuze is een Reeva lifting belt. Deze is als beste uit onze test gekomen en van zeer hoge kwaliteit.
- Gorilla Wear lifting belt: Gorilla is een groot en bekend Amerikaans fitnessmerk. Het bedrijf verkoopt fitnesskleding en accessoires. De producten die zij verkopen zijn doorgaans ook van hoge kwaliteit en de producten worden regelmatig opgenomen in onze koopgidsen. De beste algemene keuze in deze koopgids is van Gorilla Wear.
- ZEUZ lifting belt: ZEUZ is een ander bekend fitnessmerk, vergelijkbaar met Reeva en Gorilla Wear. Naast kleding en accessoires verkopen ze ook dumbbells, halterstangen, plyo boxen en meer. Op deze pagina vind je een nylon lifting belt van het merk ZEUZ. Ze hebben ook leren riemen.
- Harbinger gewichthefriem: ook Harbinger is een fitnessmerk met doorgaans hoge kwaliteit producten. Van fitnesshandschoenen tot lifting belts.
- Barbelts lifting belt: de Barbelts powerliftriem is een populaire keuze en geliefd onder krachtsporters, maar is niet terug te vinden in deze koopgids. Dat komt omdat we een vergelijkbare lifting belt hebben gevonden met een betere sluiting (de Gymroar Lifting Belt). Verder zijn ze nagenoeg hetzelfde en van deze kwaliteit.
Waarom het goed is om een powerlift riem te kopen
Bij de voordelen heb je kunnen lezen waar een powerliftriem allemaal goed voor is. Het is een nuttig hulpmiddel bij zware krachttraining en lifts. Door een lifting belt te dragen krijgt je rug extra ondersteuning tijdens zware oefeningen en heb je minder risico op een blessure. Ook kun je mogelijk zwaarder tillen dan normaal. Tenslotte kan een riem helpen om betere houding aan te nemen bij de fitnessoefeningen.
Een lifting belt is ook een uitkomst voor mensen met een zwakke rug of rugklachten. Het is wel aan te raden om ook te focussen op het versterken van de rugspieren, zodat je niet altijd een riem hoeft te gebruiken.
Veelgestelde vragen
Waarom is het goed om een lifting belt te gebruiken?
Een lifting belt heeft veel voordelen voor krachtsporters. Met name bij zware compoundoefeningen, zoals deadlifts en squats. Een gewichthefriem beschermt je onderrug tegen blessures, geeft extra ondersteuning en stabiliteit, zorgt voor een betere lichaamshouding en kan ertoe leiden dat je zwaarder kunt tillen.
Welk materiaal is het beste voor een lifting belt: leer of nylon?
Beide materialen hebben voor- en nadelen, maar leren lifting riemen zijn doorgaans de beste keuze. Leren lifting belts zijn kwalitatiever, steviger en slijtvaster. Nylon is lichter, minder stevig, flexibeler en goedkoper. Nylon kan daarom een goede keuze zijn voor mensen die niet al te zwaar trainen.
Moet ik altijd een gewichthefriem dragen tijdens het tillen?
Nee, het dragen van een gewichthefriem is niet per se nodig. Het is het meest zinvol bij zware compoundoefeningen en voor mensen met rugklachten of een zwakke rug. Voor mensen die niet met zware gewichten trainen is het minder noodzakelijk.
Hoe meet ik de juiste maat voor een halterriem?
Meet je tailleomvang op het niveau waar je de riem wilt dragen. Raadpleeg vervolgens de maattabel van de fabrikant om de juiste maat te kiezen. Meestal staan de maten in de productbeschrijving.
Moet ik een stijve of flexibele halterriem kiezen?
Dit hangt af van persoonlijke voorkeur. Sommige lifters geven de voorkeur aan een stijvere riem voor maximale ondersteuning, terwijl anderen een beetje flexibiliteit prefereren. Train je met zware gewichten, dan raden we aan om voor een stijve en stevige lifting riem te kiezen.
Is een dure lifting belt altijd beter?
Niet per se. Hoewel duurdere riemen vaak van hogere kwaliteit zijn, zijn er ook betaalbare opties die goed zijn. Kijk vooral naar het soort materiaal dat wordt gebruikt en de kwaliteit ervan. Alle lifting riemen op deze pagina zijn van goede kwaliteit.
Kan ik een lifting belt online kopen of moet ik deze in een winkel passen?
Je kunt een lifting belt online kopen, maar het is belangrijk om de maat zorgvuldig uit te kiezen. Sommige mensen geven er de voorkeur aan om in een winkel te passen om de meest comfortabele riem te vinden.
Kan ik een lifting belt gebruiken als ik een beginner ben?
Ja, maar het is niet per se nodig. We raden je ook aan om eerst de juiste techniek aan te leren zonder afhankelijk te worden van de riem. Het is belangrijk om voldoende core-kracht te ontwikkelen. Bovendien raden we een halterriem vooral aan voor mensen die met zware gewichten trainen.
Bronnen
1. Bodybuilding.com – 3 key benefits of wearing a weightlifting belt
2. Spine – Effects of a lifting belt on spine compression during lifting
