Een stepper is een compact cardio apparaat om je conditie, benen en billen te trainen. Steppers zijn ontworpen om thuis aan je conditie te werken. Het zijn kleine apparaten waarop je stepbewegingen maakt, vergelijkbaar met traplopen. Deze beweging is goed voor je bil- en beenspieren.
Ons team heeft onderzoek gedaan naar de beste steppers voor thuis, waarbij we vooral hebben gelet op stevigheid, veelzijdigheid en weerstand. Dit heeft geleid tot een overzicht met de 8 beste step apparaten van verschillende merken en in verschillende prijsklassen. Geschikt voor beginners, gevorderden en ouderen.
Je vindt steppers van merken zoals Decathlon, Marbo, Kimo Direct en Relaxdays Swing. Verder in de pagina vind je tips waar je op moet letten bij het kopen van een stepper en de voordelen van een stepapparaat.
Snel overzicht beste steppers
| Producten | Voordelen |
|---|---|
 | Beste Algemene Keuze ✅ Beste algehele kwaliteit ✅ Beste reviews op Bol ✅ Bovengemiddeld stevig Bekijk prijs op Bol → |
 | Meest Luxe Keuze ✅ Professioneel apparaat ✅ Bluetooth & Mobiele App ✅ 8 weerstandsniveaus Bekijk prijs bij Blue Lion → |
 | Beste Verstelbare Stepper ✅ Meeste weerstandsniveaus ✅ Schermpje met statistieken ✅ Goede reviews en kwaliteit Bekijk prijs bij Bol → |
 | Meest Veilige Stepper ✅ Verstelbare armsteun ✅ Schermpje met statistieken ✅ Antislip pedalen Bekijk prijs op Bol → |
 | Meest Gebruiksvriendelijke Stepper ✅ Verstelbare armsteun ✅ Schermpje met statistieken ✅ Goede stevigheid Bekijk prijs bij Decathlon → |
 | Meest Populaire Stepper ✅ Verstelbare weerstand ✅ Belastbaar tot 130 kilo ✅ Schermpje met statistieken Bekijk prijs op Bol → |
 | Beste Alternatieve Keuze ✅ Multifunctioneel ✅ Slijtvast ✅ Veel goedkoper Bekijk prijs op Bol → |
 | Beste Goedkope Keuze ✅ Gebruiksvriendelijk ✅ Schermpje met statistieken ✅ Goede stevigheid Bekijk prijs bij Decathlon → |
Top 8 Beste Mini Steppers
Beste Algemene Keuze
KIMO DIRECT Fitness Stepper
Dit is een top stepapparaat. De Kimo Direct Stepper komt als een van de beste uit onze test. Het apparaat beschikt over een bovengemiddeld hoge kwaliteit in vergelijking met de meeste andere steppers. Het grootste verschil: dit is geen standaard stepper. Er is nagedacht over het ontwerp en de structuur. Uit onze test blijkt dat deze stepper bovengemiddeld stevig is, stabiel tijdens het trainen, relatief weinig geluid maakt en dat alle functies naar behoren werken. Het apparaat trapt ook zwaarder dan gemiddeld en is daardoor uitdagender.
Let op! De trapweerstand is niet verstelbaar, wat wel een nadeel is. Wil je een stepper met verstelbare weerstand, kies dan de Blue Lion Stepper of Hulser Verstelbare Stepper. Dit zijn de twee beste verstelbare steppers.
Voordelen:
Nadelen:
Meest Luxe Keuze
Blue Lion Stoelfiets – Stepper
Dit is ook een topapparaat. De Blue Lion Stoelfiets is geen standaard stepper, maar meer een kleine crosstrainer (zoals de verkoper ook aangeeft). De beweging van het apparaat is meer roterend (elliptisch) in plaats van op en neer. Hierdoor komt er minder belasting op je knieën en worden je bovenbenen effectiever getraind. Het apparaat kan overal in huis gebruikt worden en is zowel staand als zittend te gebruiken.
Het leukste van dit apparaat is de bluetoothverbinding, waardoor het apparaat verboden kan worden met een mobiele app op je telefoon. Hier heb je inzicht in je trainingsstatistieken, zoals het aantal verbrandde calorieën, gemiddelde snelheid, afstand, tijd en meer.
Voordelen:
Nadelen:
Beste Verstelbare Stepper
Hulser Verstelbare Stepper met display
Dit is een van de betere steppers die je kunt kopen. Deze stepper scoort goed in de reviews en in onze test. Kwalitatief is dit product vergelijkbaar met onze beste algemene keuze. Iets minder stevig, maar wel met verstelbare weerstand (tien niveaus) en een goede algehele kwaliteit. Verder is het een vrij ‘slimme’ stepper met een prima schermpje, stop-sensor en geheugenfunctie. Een goede koop dus.
Bij aankoop ontvang je ook twee weerstandsbanden en een antislipmatje. Inclusief boekje met oefeningen. Het maximale gebruikersgewicht is 120 kilo. Je kunt ook kiezen voor het model zonder verstelbare weerstand. Deze is iets goedkoper.
Voordelen:
Nadelen:
Meest Veilige Stepapparaat
Everfit Stepper
Dit is het beste stepapparaat voor mensen die moeilijk ter been zijn of moeite hebben om hun balans te houden op een normale mini stepper. Deze stepper heeft een in hoogte verstelbaar handvat dat je kunt vasthouden tijdens het steppen. Hierdoor is het apparaat veiliger en kun je volledig focussen op het steppen zonder je zorgen te maken dat je valt of uit balans raakt. Verder is de stepper voorzien van een schermpje met verschillende statistieken. Een nadeel: de trapweerstand is niet verstelbaar.
Goed om te weten: het is niet de stevigste stepper en het kraakt een beetje (zonder dat het gevaarlijk is). Helaas zijn er nog niet veel alternatieven beschikbaar. Wij raden deze stepper daarom vooral aan voor mensen niet zwaarder 80-85 kilo.
Vertrouw je het niet? Kies dan voor de Domyos Mini Stepper MS520 van Decathlon.
Voordelen:
Nadelen:
Meest Gebruiksvriendelijke Stepper
Decathlon Mini Stepper MS520 (Domyos)
Dit is ook een goede en veilige stepper (voor ouderen). Deze stepper is hetzelfde als de Mini Stepper MS500, maar dan met een leuning. Het product oogt basic ten opzichte van de Everfit Stepper hierboven, maar beschikt over een goede stevigheid en degelijke kwaliteit. Dankzij de handgrepen kun je rechtop met een rechte rug trainen. Ook zorgt dit voor veiligheid en stabiliteit tijdens het trainen.
Dit is een goede keuze voor iedereen die zorgeloos wil trainen. Eén nadeel: ook hier is de weerstand niet verstelbaar.
Voordelen:
Nadelen:
Meest Populaire Verstelbare Stepper
Marbo Stepper
De Marbo Stepper is een populaire allround stepper met voor- en nadelen. Het grootste voordeel ten opzichte van de meeste andere steppers is de verstelbare trapweerstand. Dit is een groot pluspunt. Toch heeft het ook wat nadelen blijkt uit onze test en de reviews op Bol.com. Het apparaat is bovengemiddeld stevig, maar oogt toch wat basic (voor deze prijs). Je moet er rekening mee houden dat de stepper een beetje gaat kraken na verloop van tijd en het is niet volledig geluidloos.
Al met al is het een zeer degelijke stepper met een bovengemiddelde stevigheid en aanpasbare weerstand. Het apparaat doet wat het moet doen en is een goede algemene keuze.
Voordelen:
Nadelen:
Beste Alternatieve Keuze
AJ-Sports Fitness Stepper
Vind je de step apparaten hierboven te duur, dan kun je altijd nog kiezen voor een traditionele fitness stepper of aerobic stepper. Dit product is natuurlijk heel iets anders, maar je kunt dezelfde beweging maken (op en af stappen) en effectief je billen en benen trainen. Daarnaast kan dit soort steppers ook voor andere trainingen en oefeningen gebruik worden. Je kunt er op en af springen, push-ups doen, je kuiten trainen op een verhoging en ga zo maar door.
Wij raden dit product aan voor mensen die graag veelzijdig trainen en ook andere oefeningen willen doen. Wil je meer aerobic steppers bekijken, klik dan op de link.
Voordelen:
Nadelen:
Beste Goedkope Keuze
Decathlon Mini Stepper MS100 (Domyos)
Dit is een mooie en degelijke stepper van Decathlon. De Domyos Mini Stepper scoort goed in onze test, dankzij zijn degelijkheid. Het apparaat is stevig, stabiel en maakt weinig geluid. De gebruikte materialen zijn ook van goede kwaliteit. Deze stepper heeft daardoor een bovengemiddeld lange levensduur. Verder trapt de stepper fijn (gemiddeld zwaar) en heeft het een schermpje waarop verschillende statistieken zichtbaar zijn. Het grootste nadeel is dat de weerstand niet verstelbaar is.
Je hebt de keuze tussen de Mini Stepper MS100 en Mini Stepper MS500. De Mini Stepper MS500 is iets steviger en wordt geleverd met een set weerstandsbanden om je bovenlichaam te trainen. De MS500 is ook verkrijgbaar in twee kleuren.
Voordelen:
Nadelen:
MOMENTEEL NIET OP VOORRAAD
Relaxdays Swing Stepper
Dit is ook een stepper met voor- en nadelen. De Relaxdays Swing Stepper is vergelijkbaar met de Marbo Stepper, maar dan een stukje minder stevig en een paar tientjes goedkoper. Het apparaat heeft een verstelbare weerstand (groot pluspunt), goede stevigheid en wordt geleverd met weerstandselastieken om je bovenlichaam te trainen. Kort samengevat is het een compleet, degelijk en voordelig apparaat, maar niet de beste stepper op deze pagina.
Wij raden deze stepper aan voor iedereen die niet te veel wil betalen en ook niet op zoek is naar de beste kwaliteit.
Voordelen:
Nadelen:
*Heb je niet gevonden wat je zocht? Op Bol.com en bij Decathlon je veel goede step apparaten.
Waar moet je op letten wanneer je een mini stepper gaat kopen?
6 voordelen van een stepapparaat
- Conditie verbeteren: een stepper is een goede manier om thuis je conditie te verbeteren. Steppen is een uitdagende oefeningen waarbij je uithoudingsvermogen en conditie wordt getraind (1).
- Calorieën verbranden: een stepper is ook een goede manier om calorieën te verbanden. In 30 minuten kan je 100 tot 300 calorieën verbranden, afhankelijk van de intensiteit waarmee je traint (2).
- Been- en bilspieren verstevigen: steppen is een goede manier om de spieren in je onderlichaam te verstevigen, met name je kuiten, benen en billen. Ook gebruik en train je je buikspieren om in balans te blijven (3).
- Compact en perfect voor thuis: step apparaten (zonder armsteun) zijn compact en nemen weinig ruimte in beslag. Daarom zijn het ideale trainingsapparaten voor thuis. Ook nemen ze weinig opbergruimte in beslag.
- Inzicht in trainingsstatistieken: de meeste step apparaten hebben een trainingscomputer en schermpje waarop verschillende trainingsstatistieken zichtbaar zijn. Dit maakt het trainen leuker en geeft inzicht in statistieken zoals je verbruikte calorieën.
- Geen excuses om thuis te bewegen: met een stepper in huis heb je geen excuses meer om niet te bewegen en calorieën te verbranden. Je kunt overal in huis steppen, ook tijden het netflixen of televisie kijken.
Soorten step apparaten
- Hydraulische stepper: alle steppers op deze pagina zijn hydraulische steppers (op de beste goedkope keuze na). Dit type stepper maakt gebruik van hydraulische cilinders voor weerstand en is meestal compact en betaalbaar.
- Hydraulische stepper met verstelbare weerstand: dit type stepper is doorgaans de beste keuze. Hydraulische steppers zijn verkrijgbaar met en zonder verstelbare weerstand. Een stepper met verstelbare weerstand geeft meer controle over het trainingsniveau.
- Hydraulische stepper met armsteun: dit type stepper geeft meer stabiliteit tijdens het trainen en is de beste keuze voor ouderen en mensen die moeilijk ter been zijn. Steppers met armsteun hebben een extra onderdeel waar gebruikers zich aan vast kunnen houden tijdens het trainen.
- Aerobic stepper: een aerobic stepper is een fitnessapparaat dat speciaal is ontworpen voor aerobics- en cardiovasculaire oefeningen. Het bestaat uit een verhoogd platform (soms met verstelbare poten). Dit product is geschikt om op te steppen, maar kan ook worden gebruiken voor verschillende andere oefeningen en trainingen.
Populaire merken
- Decathlon Mini Stepper: Decathlon heeft verschillende kwalitatieve steppers in het assortiment, waaronder een aantal van eigen merk. Decathlon staat bekend om kwalitatieve producten tegen doorgaans een betaalbare prijs. De steppers op deze pagina zijn ook van goede kwaliteit en betaalbaar (degelijk). De Mini Steppers van Decathlon worden zeer goed beoordeeld door de consument.
- Kimo Direct Stepper: Kimo Direct is een e-commercebedrijf dat verschillende sport- en outdoor producten verkoopt. Doorgaans van goede kwaliteit. De Kimo Direct Stepper is een van de beste op de markt en is onze beste algemene keuze vanwege de goede algehele kwaliteit.
- Marbo Stepper: de Mark Stepper is een populaire en veel verkochte stepper. De stepper is zeer degelijk en allround. Daardoor is het geliefd onder verschillende type sporters.
- Relaxdays Swing Stepper: wat voor de Marbo Stepper geldt, is ook het geval voor de Swing Stepper van Relaxdays. Deze stepper is allround en een van de goedkoopste op de markt. Het toestel doet wat het moet doen en wordt daarom vaak verkocht.
Waarom het goed is om een stepper te kopen
Het is om verschillende redenen een goed idee om een stepper te kopen. Steppers bieden een effectieve training voor je benen, billen (en buik) en zijn een goede manier om je conditie te verbeteren. Het voordeel van steppers is dat ze doorgaans zeer compact zijn en weinig ruimte in beslag nemen. Dit maakt een stepper een ideaal trainingsapparaat voor thuis.
Met een stepper kun je 100 tot 300 calorieën verbranden in een half uur en heb je geen excuus meer om niet te bewegen. Steppers kunnen overal in huis worden gebruik. Regelmatig steppen draagt ook bij aan vervetlies en je algehele fitheid. Er is wel een nadeel: je moet goed opletten welke stepper je koopt.
Er zijn veel standaard (basic) steppers te koop met een lage kwaliteit. We raden je daarom aan om (indien mogelijk) liever iets meer geld te besteden voor een degelijke of goede kwaliteit. De steppers op deze pagina beschikken minimaal over een degelijke kwaliteit.
En ben je klaar voor het echte werk? Bekijk dan de:
- Beste hometrainers
- Beste crosstrainers
- Beste spinningfietsen
- Beste roeimachines
- Beste hardloopbanden
- Of beste loopbanden
Veelgestelde vragen
Wat is een stepper?
Een “stepper” is een fitnessapparaat dat wordt gebruikt voor cardio- en spierversterkende oefeningen. Het bestaat uit twee pedalen, waarop je kunt “steppen”. Steppers variëren in ontwerp en veelzijdigheid, maar over het algemeen bootsen ze het op- en aflopen van trappen na. Steppers zijn verkrijgbaar met- en zonder armsteun.
Wat is een hydraulische stepper?
Een hydraulische stepper is het type stepper dat je op deze pagina vindt. Het maakt gebruik van hydraulische cilinders voor weerstand. Het simuleert het op- en aflopen van trappen en biedt een effectieve cardiovasculaire en spierversterkende training.
Waar moet ik op letten bij het kopen van een stepapparaat?
Bij het kopen van een stepper moet je vooral letten op stevigheid, algehele kwaliteit, de kwaliteit van het display en het weerstandsniveau. Ook is het een groot pluspunt als het weerstandsniveau verstelbaar is.
Is een stepper goed voor afvallen?
Ja, regelmatig gebruik van een hydraulisch stepapparaat in combinatie met een gezond dieet kan helpen bij gewichtsverlies. Steppen is een goede manier om calorieën te verbranden en spieren op te bouwen. Vooral in je onderlichaam.
Hoeveel calorieën verbrand je op een stepper?
Het aantal calorieën dat je verbrandt op een stepper hangt af van verschillende factoren, waaronder je lichaamsgewicht, de intensiteit van je training, de duur van de oefening en je algemene fitnessniveau. Gemiddeld genomen kun je 100 tot 300 calorieën verbranden in een half uur steppen.
Waar zijn de weerstandsbanden op een stepper goed voor?
Sommige steppers worden geleverd met weerstandsbanden om extra trainingsmogelijkheden te geven. Terwijl je de stepper gebruikt, kun je met de weerstandsbanden oefeningen voor je bovenlichaam uitvoeren, zoals Biceps curls, Overhead Triceps extensions en oefeningen voor je schouders.
Bronnen
1. Healthline – Benefits of Aerobic exercise
2. Burned Calories – How many calories do you burn?
3. Cardio Capital – What muscles does a mini stepper use
