Een barbell, ook wel halterstang genoemd, is een essentieel hulpmiddel voor krachttraining. Barbells zijn onmisbaar bij tientallen fitnessoefeningen, zoals squats, deadlifts, rows en bench press. Ook voor mensen die thuis trainen is het een essentieel trainingsmiddel, maar het is wel handig als je ook een fitnessbankje of halterbank hebt.
Het is belangrijk om te weten dat er verschillende soorten halterstangen zijn. In verschillende lengtes en voor verschillende doeleinden, maar ook zogeheten olympische barbells. Om je te helpen bij het maken van de juiste keuze hebben we deze koopgids samengesteld. Hier vind je de 7 beste barbells van dit moment. Opgedeeld voor verschillende doeleinden. Denk aan stangen voor professioneel gebruik (in de sportschool) of voor thuis.
Lees verder om de juiste barbell te kopen die het best past bij jouw trainingsdoelen en ontdek welke eigenschappen belangrijk zijn bij het maken van je keuze.
Snel overzicht beste barbells
| Producten | Voordelen |
|---|---|
 | Onze Prijsfavoriet ✅ Barbell voor thuis ✅ Belastbaar tot 160 kilo ✅ Goedkoop Bekijk prijs bij Decathlon → |
 | Beste Algemene Keuze ✅ Olympische halterstang ✅ Belastbaar tot 315 kilo ✅ Gunstige prijs Bekijk prijs bij Bol → |
 | Meest Professionele Keuze ✅ Olympische halterstang ✅ Belastbaar tot 680 kilo ✅ Sportschoolkwaliteit Bekijk prijs bij ZEUZ → |
 | Beste Allround Halterstang ✅ Olympische halterstang ✅ Belastbaar tot 650 kilo ✅ Sportschoolkwaliteit Bekijk prijs bij Bol → |
 | Best Geprijsde Olympische Halterstang ✅ Olympische halterstang ✅ Belastbaar tot 330 kilo ✅ Verkrijgbaar in twee lengtes Bekijk prijs bij Bol → |
 | Beste Set voor Thuis ✅ Barbell, curlstang en dumbbells ✅ Belastbaar tot 200 kilo ✅ Inclusief zes veersluitingen Bekijk prijs bij Bol → |
 | Beste Goedkope Keuze ✅ Barbell voor thuis ✅ Belastbaar tot 160 kilo ✅ Veersluitingen inbegrepen Bekijk prijs bij Bol → |
Top 7 Beste Halterstangen
Onze Prijsfavoriet
Corength Halterstang 28 mm
Dit is een prijstopper voor thuis. Stevig, hoogwaardig en verkrijgbaar in drie lengtes. Het is vooral fijn dat er geen schroefdraadsluiting op zit. Dat raden wij namelijk af, omdat deze niet gebruiksvriendelijk zijn. Gewichten gaan er moeilijker op en af bij een schroefdraad. Bij gladde uiteindes heb je dat probleem niet. Deze zijn geschikt voor onder andere veersluitingen en clipsluitingen. En met een belastbaar gewicht van 160 kilo is de Corength barbell voor vrijwel iedereen geschikt. Kortom, onze prijsfavoriet.
Let wel op! De sluitingen zijn niet inbegrepen en moet je bijkopen. Klik hier voor de prijzen van haltersluitingen.
Verkrijgbaar in: 200, 155 en 120 centimeter
Geschikt voor: 28 mm gewichtsschrijven
Gewicht van de stang: 9,75 kilo
Voordelen:
Nadelen:
Beste Algemene Keuze
Gym Masters Olympische Halterstang
Dit is de perfecte barbell voor thuis. Compact, mooi, ontzettend stevig en geen schroefdraadsluiting. Maximale gewichtscapaciteit: 315 kilo. Met bovendien een goede prijs. Daarom is deze olympische halterstang geschikt en een goede keuze voor vrijwel iedereen. Ook ideaal voor zware oefeningen, zoals deadlift, squats en bankdrukken. Het is vooral fijn dat deze barbell in twee compacte lengtes verkrijgbaar is, zodat ze ook voor kleinere ruimtes geschikt zijn.
Let op! Deze barbell is ook verkrijgbaar in zilver. Klik hier om alle Gym masters producten te bekijken.
Verkrijgbaar in: 180 en 150 centimeter
Geschikt voor: 50 mm gewichtsschrijven
Gewicht van de stang: 15 en 10 kilo
Voordelen:
Nadelen:
Meest Professionele Keuze
ZEUZ Olympische Halterstang 20kg
Dit is de mooiste en meest professionele halterstang die we hebben gevonden. Het is een robuuste olympische halterstang met een maximaal belastbaar gewicht van maar liefst 680 kilo. In elk opzicht blinkt de olympische barbell van ZEUZ uit. Van een goed grippatroon, tot kwalitatieve lagers en markeringen voor powerliften en gewichtheffen. Dit maakt deze barbell ook geschikt voor commercieel gebruik, zoals in sportscholen en crossfit boxen.
Een ander groot voordeel is dat de stang verkrijgbaar is in drie lengtes, waaronder een compacte barbell van 170 centimeter. Deze is geschikt voor thuissporters die de beste kwaliteit nastreven. Klik hier om alle ZEUZ barbells te bekijken.
Verkrijgbaar in: 220, 200 en 170 centimeter
Geschikt voor: 50 mm gewichtsschrijven
Gewicht van de stang: 20, 15 en 10 kilo
Voordelen:
Nadelen:
Best Allround Halterstang
Capital Sports Hybrid Olympic barbell 50mm
Ben je op zoek naar een hoogwaardige olympische barbell voor allround gebruik of misschien wel commercieel? Dan is dit een uitstekende keuze. De stang is voorzien van markeringen voor gewichtheffen en powerlifting (IWF en IPF) en is belastbaar tot maximaal 650 kilo. Ook heeft het goede grip en lagers. De stang is vergelijkbaar met die van ZEUZ hierboven, maar is iets minder sterk. Wel is deze goedkoper.
Let op! Je kunt ook kiezen voor de nog sterkere halterstang van Capital Sports. Deze heeft een maximaal belastbaar gewicht tot wel 910 kilo.
Verkrijgbaar in: 220 cm
Geschikt voor: 50 mm gewichtsschrijven
Gewicht van de stang: 20 kilo
Voordelen:
Nadelen:
Best Geprijsde Olympische Halterstang
Focus Fitness Olympische Barbell
Ben je op zoek naar een olympische halterstang voor thuis, maar wil je niet te veel uitgeven? Dan is dit de halterstang voor jou! Met een maximaal belastbaar gewicht van 330 kilo is deze barbell geschikt voor vrijwel iedereen. Inclusief gevorderde sporters. Deze stang is meer dan geschikt voor thuistraining. Het is ook fijn dat je kunt kiezen tussen twee maten: 220 centimeter of 180 centimeter.
Wel een klein nadeel: ook bij deze stang zijn geen sluitingen inbegrepen. Deze moet je dus los bijkopen.
Verkrijgbaar in: 220 en 180 centimeter
Geschikt voor: 50 mm gewichtsschrijven
Gewicht van de stang: 17,5 kilo
Voordelen:
Nadelen:
Beste Set voor Thuis
Gorilla Sports Set Barbells
Deze set is ideaal om je home gym uit te breiden. Het bestaat uit een lange halterstang (170 cm), een EZ Curlstang en twee dumbbell-stangen. Allemaal van goede kwaliteit en voorzien van clipsluitingen (zes in totaal). De set is ook geschikt voor gevorderden, want alle stangen zijn bovengemiddeld sterk. Zo is de lange halterstang belastbaar tot 200 kilo en de curlstang tot 180 kilo. Daarom is deze set voor vrijwel iedereen geschikt.
Deze set brengt ontzettend veel trainingsmogelijkheden voor thuis. Je hebt eigenlijk alleen nog maar gewichtsschijven en eventueel een fitnessbankje nodig.
Verkrijgbaar in: 170 centimeter
Geschikt voor: 30 mm gewichtsschrijven
Gewicht van de stang: 10 kilo
Voordelen:
Nadelen:
Beste Goedkope Keuze
VirtuFit Halterstang
Deze halterstang is voor iedereen die geen hoge eisen heeft en is ideaal voor thuis. De Virtufit halterstang is sterk, heeft een fijne lengte (170 centimeter) en is (veel) goedkoper dan de rest. Doordat de stang een stuk korter is dan gemiddeld neemt deze minder ruimte in, wat handig kan zijn in een kleine kamer. Een ander voordeel is de maximale belastbaarheid van 160 kilo, waardoor je lekker zwaar kunt trainen. Dit maakt deze barbell geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
De stang zelf heeft geen lagers, maar wel grip. Ook zijn sluitingen inbegrepen (clip of schroef). Deze hoef je dus niet los bij te kopen. Al met al is dit een prima halterstang voor thuis. Het is ook fijn dat je kunt kiezen voor de variant met clipsluiting.
Verkrijgbaar in: 170 centimeter
Geschikt voor: 30 mm gewichtsschrijven
Gewicht van de stang: 8 kilo
Voordelen:
Nadelen:
*Heb je niet gevonden wat je zocht? Bij Bol en Decathlon vind je nog meer goede halterstangen. Zowel olympische barbells als stangen met afwijkende maten.
Waar moet je op letten bij het kopen van een barbell?
Waarom een halterstang kopen een goede keuze is?
- Oefeningen voor het hele lichaam: halterstangen zijn ideaal voor compound oefeningen en je kunt er je hele lichaam mee trainen. Denk aan oefeningen zoals squats, deadlifts, bench presses, shoulder presses, barbell rows en veel meer.
- Spieren en kracht opbouwen: halterstangen zijn onmisbaar in de sportschool en voor mensen die thuis krachttraining willen doen. Je kunt tal van krachtoefeningen doen voor het hele lichaam. Trainen met barbells is zeer effectief voor spieropbouw (1).
- Gewrichten en botten verstevigen: regelmatige krachttraining verhoogt de botdichtheid, wat belangrijk is om osteoporose te voorkomen en de algehele botgezondheid te verbeteren, vooral naarmate je ouder wordt. Ook kan het helpen om de spieren rondom de gewrichten te versterken, waardoor de gewrichten beter worden ondersteund en de kans op blessures afneemt (2).
- Geschikt voor elk niveau: barbells kunnen worden gebruikt door zowel beginners als gevorderden. Beginners kunnen met lichtere gewichten starten en zich concentreren op de juiste vorm, terwijl gevorderden hun kracht en techniek verder kunnen ontwikkelen met zwaardere gewichten.
- Aanpasbaar gewicht: met een verstelbare halterstang kun je zo zwaar trainen als je wilt. Train met zwaardere gewichten naarmate je sterker wordt of haal gewicht eraf als het even niet gaat.
- Hoge weerstand: halterstangen bieden de mogelijkheid om ontzettend zwaar te trainen en je spieren maximaal uit te dagen en belasten om te groeien. Vooral in vergelijking met andere vormen van weerstandstraining, zoals trainen weerstandsbanden of kettlebells. Met dumbbells kun je ook vrij zwaar trainen.
- Relatief lage kosten: een losse halterstang is niet zo duur, maar de bijhorende gewichtsschijven wel. Ondanks dat kan een halterstang met gewichten een relatief goedkope en goede investering zijn. Voor 100 tot 300 euro kun je een mooie halterset met gewichten kopen. Beginners kunnen goedkoper uit zijn, omdat ze vaak minder zwaar trainen en minder gewichten hoeven te kopen.
- Ideaal voor thuis: trainen met een halterstang geeft veel mogelijkheden. Je kunt er je hele lichaam mee trainen, waardoor het een ideale oplossing is voor mensen die regelmatig thuis trainen. En heb je weinig ruimte thuis, bestel dan een kortere halter.
Soorten halterstangen
- Olympische halterstang: deze halterstangen zijn ontworpen voor Olympische lifts zoals de Snatch en Clean & Jerk. Olympische halterstangen hebben vaak wat “whip” om de dynamiek van de lifts te ondersteunen (ze buigen een beetje mee). Een officiële olympische halterstang is 220 centimeter lang en is gemaakt voor 50 millimeter halterschijven. Ze zijn geschikt voor zware belasting en worden vaak in sportscholen gebruikt. Olympische halterstangen voor commercieel gebruik kunnen afwijkende maten en gewichten hebben.
- Power bar: deze halterstangen zijn ontworpen voor de drie powerlifting oefeningen: squat, deadlift en bench press. Power bars zijn stijver (minder whip) en hebben vaak een goed grippatroon voor een betere grip. Verder zijn ze vaak ook 220 centimeter lang en wegen ze 20 kilo. Dit type halterstang is ook geschikt voor zware krachttraining.
- Standaard halterstangen: standaard halterstangen zijn lichter en kleiner dan Olympische halterstangen. Ze zijn ontworpen voor algemene krachttraining en thuisgebruik. Ze zijn wat minder robuust en kunnen minder gewicht drager, maar zijn wel geschikt voor kleinere ruimtes omdat ze minder lang zijn. Dit type halterstang is gemaakt voor 28 of 30 millimeter halterschijven.
- Haltersets: bij haltersets zijn de gewichtsschijven inbegrepen bij de halterstang. Je kunt kiezen tussen haltersets met verschillende soorten barbells (standaard, kort, lang, olympisch, etc.). Je kunt ook zelf kiezen hoeveel gewicht je wil bijkopen. Haltersets zijn vaak iets goedkoper en bieden een goede oplossing voor thuissporters en beginners. Klik op de link voor onze koopgids met de beste haltersets.
- EZ Curl Bar: dit is een type halterstang met een gebogen/gekronkelde vorm die voornamelijk is ontworpen voor het trainen van de armen (biceps en triceps). Door de gebogen voor komt er minder belasting op de polsen tijdens het trainen en meer spanning op de spieren. EZ Bars zijn een goede aanvulling op je home gym. Klik op de link voor onze koopgids met de beste EZ Curl bars.
Waarom het goed is om een barbell te kopen
Een barbell is een veelzijdig hulpmiddel voor krachttraining waarmee je alle grote spiergroepen kunt trainen. Het biedt de mogelijkheid tientallen krachtoefeningen en compound oefeningen uit te voeren, zoals squats en deadlifts, die essentieel zijn voor het opbouwen van kracht en spiermassa.
Daarnaast bevordert trainen met een barbell je core stabiliteit en balans, wat niet alleen je prestaties in de sportschool verbetert, maar ook je functionele kracht voor dagelijkse activiteiten. Niet voor niets zijn barbells en haltersets in elke sportschool en crossfit te vinden. Het is wel handig om een halterbank of fitnessbankje te hebben, zodat je nog meer oefeningen kunt doen. Denk aan bankdrukken.
Tot slot is een barbell een kosteneffectieve investering. Met slechts één product kun je een volledige lichaamstraining uitvoeren. Je moet natuurlijk wel gewichten bijkopen, waardoor de prijs toch oploopt.
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen een standaard en een Olympische barbell?
Een Olympische barbell is zwaarder, langer en heeft een grotere gewichtscapaciteit dan een standaard barbell. Olympische barbells zijn daarom meer geschikt voor zware krachttraining en professioneel gebruik, terwijl standaard barbells voldoende mogelijkheden bieden voor thuisgebruik. Ook passen er verschillende soorten gewichtsschijven op. Voor Olympische barbells zijn schijven met een gatdiameter van 50 millimeter geschikt, bij standaard barbells 28 of 30 millimeter.
Hoeveel gewicht kan een barbell dragen?
Dit hangt af van het type barbell. Standaard barbells kunnen meestal tot 100-150 kilo dragen, terwijl Olympische barbells wel 400-700 kilo kunnen dragen, afhankelijk van de kwaliteit.
Welk type barbell is geschikt voor beginners?
Een standaard barbell is vaak geschikt voor beginners en thuissporters. Deze wegen minder en zijn goedkoper. Mensen die met zware gewichten trainen (en sportscholen) kunnen mogelijk beter kiezen voor een Olympische barbell. Deze hebben een hogere gewichtscapaciteit en zijn ontworpen voor zware krachttraining. Voor mensen die niet zwaarder dan 100 tot 120 kilo trainen zijn de meeste halterstangen geschikt. Controleer voor de zekerheid wel de maximale gewichtscapaciteit.
Is het de moeite waard om extra te betalen voor een Olympische barbell?
Als je van plan bent om zwaar te trainen, of als je je techniek in powerlifting of Olympisch gewichtheffen wilt verbeteren, dan is het zeker de moeite waard om te investeren in een Olympische barbell. Voor de meeste (thuis)sporters zijn standaard barbells ook meer dan voldoende. Let wel op de maximale gewichtscapaciteit van de stang die je wil kopen.
Waar moet ik op letten bij het kopen van een barbell?
Let vooral op de lengte, maximale draagcapaciteit, het gewicht en diameter van de stang (voor welk type gewichtsschijf het geschikt is). Baseer je keuze vooral op je gebruikersdoel. Train je licht of ben je een beginner, dan zijn vrijwel alle barbells geschikt. Sportscholen of mensen die ontzettend zwaar trainen kunnen beter kiezen voor een olympische halterstang.
Welke barbell is het beste voor thuisgebruik?
Een standaard barbell is vaak de beste keuze voor thuis. Deze zijn korter en nemen minder ruimte in beslag. Daarnaast zijn ze goedkoper. Let wel op de maximale gewichtscapaciteit, omdat ze minder sterk zijn dan olympische barbells. Train je zwaarder dan 100-150 kilo, dan heb je waarschijnlijk een stevigere stang nodig.
Welke barbell is het beste voor een sportschool?
Voor een sportschool is een Olympische halterstang ideaal vanwege de stevigheid en kwaliteit. Deze stangen zijn ontworpen om zware belasting en intensief gebruik te weerstaan. Let ook hier goed op de maximale gewichtscapaciteit van de stang.
Passen alle soorten gewichtsschijven op een barbell?
Nee! Dit hangt af van het type barbell dat je hebt. Standaard barbells gebruiken gewichten met een gatdiameter van 28 of 30 millimeter, terwijl Olympische barbells gewichten met een boorgatdiameter van 50 millimeter vereisen.
Bronnen
1. Healthline – 14 benefits of strength training
2. Mayo Clinic – Strength training: get stronger, leaner, healthier
