Pull-up station kopen? Wij hebben de 7 beste pull-up stations voor je op een rijtje gezet. Stevig, kwalitatief en multifunctioneel. De pull-up is een uitstekende fitness oefening en is de beste manier om je rug te trainen. Helemaal voor mensen die thuis trainen, omdat het lastig is om thuis effectief je rug te trainen
Een pull-up station biedt extra trainingsmogelijkheden en de nieuwste pull-up stations zijn vaak multifunctioneel. Ze zijn niet alleen geschikt voor pull-ups, maar ook om buikspieroefeningen te doen, voor triceps dips en verschillende andere oefeningen. Ideaal voor thuis dus.
In ons overzicht vind je alleen kwalitatieve pull-up stations. In verschillende prijsklassen, zodat er voor iedereen een geschikt toestel tussen zit. Van professionele pull-up stations tot goedkopere apparaten.
*Let op! We hebben ook onderzoek gedaan naar de beste pull-up bars. Een pull-up bar is een stuk goedkoper, maar even doeltreffend als het gaat om pull-ups.
Snel overzicht best Pull-Up Stations
| Producten | Voordelen |
|---|---|
 | Onze Prijsfavoriet ✅ Beste reviews (400+) ✅ Zeer stevig en robuust ✅ Beste prijs-kwaliteitverhouding Bekijk prijs bij Decathlon → |
 | Beste Algemene Keuze ✅ Ontzettend stevig ✅ Goede hoogte: 222 centimeter ✅ Diverse verstelbare onderdelen Bekijk prijs bij Decathlon → |
 | Meeste Luxe Keuze ✅ Commerciële kwaliteit ✅ Goede hoogte: 220 centimeter ✅ Optioneel: assisted pull-ups Bekijk prijs bij Decathlon → |
 | Beste Reviews Op Bol ✅ Extra brede optrekstang ✅ Bovengemiddeld hoog: 220 centimeter ✅ In hoogte verstelbaar Bekijk prijs op Bol → |
 | Beste Voor Lange Mensen ✅ Bovengemiddeld stevig ✅ Meest hoog: 230 centimeter ✅ In hoogte verstelbaar Bekijk prijs bij Decathlon → |
 | Beste Alternatieve Keuze ✅ Multifunctioneel ✅ Bovengemiddeld hoog: 220 centimeter ✅ Met bankdrukbankje Bekijk prijs op Bol → |
 | Beste Goedkope Keuze ✅ In hoogte verstelbaar ✅ Bovengemiddeld hoog: 220 centimeter ✅ Goedkoop Bekijk prijs bij Decathlon → |
7 Beste Pull-Up Stations
Onze Prijsfavoriet
Corength Power Tower Station 900
Dit is al jaren een van de populairste pull-up stations voor thuis. Niet voor niets scoort deze power tower gemiddeld een 4,7/5 op basis van meer dan 400 reviews. En niet voor niets is het onze prijsvavoriet. Dit is een mooi allround pull-up station met een zeer goede prijs en kwaliteit. Dit optrekstation is en oogt robuust en stevig, wat een belangrijke koopfactor is. Het staat stabiel, buigt niet door en heeft een maximaal draaggewicht tot 150 kilo.
Dit toestel is geschikt voor verschillende soorten pull-ups en heeft dwarse handgrepen, voor extra pull-up variatie. Verder beschikt het over dipstangen en een kussen voor buikspieroefeningen. Samengevat is dit toestel de definitie van degelijkheid.
Er is wel een nadeel: het apparaat heeft een goede hoogte, maar mensen van 185-190 centimeter of langer kunnen niet gestrekt hangen. Ben je langer dan 190 centimeter dan kun je beter voor een hoger optrekstation kiezen.
Maximaal belastbaar gewicht: 150 kilo
Hoogte: 213 centimeter
Voordelen:
Nadelen:
Beste Algemene Keuze
Marbo Sport Power Tower MS-U110
Dit is een mooi, kwalitatief en multifunctioneel pull-up station. Dit station biedt de meeste trainingsmogelijkheden. Naast dat het perfect functioneert als optrekstation, kan het ook worden gebruikt als dipstation en buiktrainer. Een van de grootste voordelen is dat de kussens en diverse onderdelen verstelt kunnen worden zodat je volledig op maat kunt trainen. Nog een groot pluspunt: dit station heeft ook (verstelbare) halterhouders. Hierdoor is dit apparaat ook gelijk een squat station.
Het mooiste van alles is dat dit apparaat nog meer voordelen heeft dan hier beschreven is. Een echt topapparaat, met een redelijk betaalbare prijs (wel duurder dan gemiddeld). Wij raden dit optrekstation aan voor iedereen die op zoek is naar kwaliteit en veel trainingsmogelijkheden. Dit station heeft alles te bieden.
Maximaal belastbaar gewicht: 250 kilo
Hoogte: 222 centimeter
Voordelen:
Nadelen:
Meest Luxe Keuze
POWERTEC Power Tower L-CDA+
Ben je op zoek naar de beste kwaliteit, dan is dit optrekstation voor jou. Dit optrekstation is van sportschoolkwaliteit, met een hoog maximaal belastbaar gewicht tot 230 kilo. Alle onderdelen zijn hoogwaardig en robuust. De kussens zijn ook van hoge kwaliteit. Het grootste voordeel van dit station is dat je er zogeheten ‘assisted pull-ups’ mee kunt doen dankzij het mechanisme aan de onderkant. Dit is ideaal voor mensen die nog niet heel veel pull-ups achter elkaar kunnen. Met dit mechanisme wordt optrekken iets lichter en makkelijker, waardoor je kracht kunt opbouwen en pull-ups kunt oefenen.
Verder is het een multifunctioneel toestel waar je alles mee kan. Optrekken, dippen en buikspieroefeningen. Het is een fijn pull-up en dip station in één. Het apparaat heeft ook een fijne hoogte van 220 centimeter, waardoor het ook geschikt is voor langere mensen.
Wil je liever geen assisted pull-up station? Bekijk dan dit Inspire pull-up station eens.
Maximaal belastbaar gewicht: 230 kilo
Hoogte: 220 centimeter
Voordelen:
Nadelen:
Beste Volgens De Consument
Ruffman Pull Up Station
Dit is een mooi en veelzijdig in hoogte verstelbaar pull-up station. De kwaliteit is een beetje vergelijkbaar met dat van de beste algemene keuze, al is dit apparaat iets minder steviger. Het station is wel verstelbaar van 160 centimeter tot 220 centimeter en de dipsteunen kunnen worden uitgeschoven voor meer trainingscomfort. Het enige wat ontbreekt zijn dwarse handgrepen bovenaan. Verder beschikt het toestel over een (klein) rugkussen en opdruksteunen.
Kort samengevat is dit een goed en degelijk allround pull-up station met een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding. Het schoort niet voor niets ontzettend goede in de reviews op Bol.
Maximaal belastbaar gewicht: 130 kilo
Hoogte: 220 centimeter
Voordelen:
Nadelen:
Beste Pull-Up Station Voor Lange Mensen
Virtufit Verstelbare Power Tower
Dit is het hoogste pull-up station dat we hebben gevonden (ook een van de beste van dit moment). Met een hoogte van 230 centimeter is dit de beste keuze voor lange mensen. De meeste mensen kunnen gestrekt hangen, wat fijn is om de rugspieren op te rekken. Verder is het een bovengemiddeld stevig apparaat met een maximaal belastbaar gewicht tot 180 kilo.
Verder beschikt het over dipsteunen, opdruksteunen, een rugkussen voor buikspieroefeningen en een voetensteun voor sit-ups. Daarbovenop is het apparaat ook nog eens in hoogte verstelbaar. Het rugkussen is ook verstelbaar (zowel in de hoogte als in de diepte).
Kortom, een topper! En een zeer goede optie.
Maximaal belastbaar gewicht: 180 kilo
Hoogte: 230 centimeter
Voordelen:
Nadelen:
Beste Alternatieve Keuze
Tunturi PT60 Power Tower
Dit is een mooi, hoog, multifunctioneel en uniek pull-up station. Anders dan de rest dankzij de optie om er een fitnessbankje van te maken. Dit uitklapbare bankje kan onder andere worden gebruikt voor buikspieroefeningen en bankdrukken. Verder beschikt dit station over dipstangen, een rugkussen, opdruksteunen (onderaan) en staat het zeer stevig en stabiel op zijn poten. Dit toestel is geschikt om je hele lichaam te trainen en brengt bovengemiddeld veel variatie in je training.
Een uitstekend pull-up station, zo blijkt uit onze test. Het apparaat is wel duurder dan gemiddeld.
Maximaal belastbaar gewicht: 120 kilo
Hoogte: 220 centimeter
Voordelen:
Nadelen:
Beste Goedkope Keuze
Mobiclinic Pull-Up Station
Dit is een topapparaat voor deze prijs. Dit optrekstation is veel goedkoper dan alle andere apparaten, maar doet kwalitatief gezien niets onder. Het heeft een maximaal belastbaar gewicht van 200 kilo (volgens de verkoper) en is in hoogte verstelbaar (tot 220 centimeter). Ook beschikt het over dipsteunen, opdruksteunen en kussens voor buikspieroefeningen. Alles van degelijke kwaliteit. Dit toestel had zomaar onze beste algemene keuze kunnen zijn.
Let wel op! Uit onze test blijkt wel dat de stevigheid vergelijkbaar is met soortgelijke stations op deze pagina. Het maximaal belastbare gewicht op de verkooppagina lijkt niet te kloppen.
Maximaal belastbaar gewicht: 200 kilo
Hoogte: 220 centimeter
Voordelen:
Nadelen:
*Heb je niet gevonden wat je zocht? Op Bol.com en bij Decathlon vind je veel goede Pull-up stations. Is een station toch niet helemaal wat je zocht, bekijk dan ook onze test met de beste pull-up bars. Deze zijn een stuk goedkoper.
Waar moet je op letten bij het kopen van een pull up station?
- Stabiliteit en stevigheid: pull-up stations verschillen in stevigheid. Het juiste pull-up station voor jou moet in staat zijn om je gewicht te dragen en bestand zijn tegen de krachten die vrijkomen tijdens het optrekken. Controleer of het is gemaakt van stevige materialen, zoals stalen buizen.
- Maximaal belastbaar gewicht: het tweede controlepunt als het gaat om stevigheid en stabiliteit is het maximaal belastbare gewicht. Ieder pull-up station heeft een maximaal belastbaar gewicht, op basis van het advies van de verkoper. Hoe hoger het maximaal belastbaar gewicht, hoe beter (steviger).
- Type optrekstang: de soort optrekstang verschilt per optrekstation. Sommige hebben alleen een rechte stang, andere hebben een andere vorm of bijvoorbeeld dwarse handgrepen. Bepaal van tevoren welk type stang je wil. Sommige stations hebben meerdere handgreepopties. Dit stelt je in staat om verschillende soorten pull-ups uit te voeren. Doorgaans is het beter om een station te kopen waarmee je meerdere soorten pull-ups kunt doen.
- Hoogte: de hoogte is een ander belangrijk punt om op te letten. Vooral voor lange mensen. Een te laag optrekstation traint niet fijn, omdat je voeten de grond raken tijdens het optrekken. Ook kun je niet volledig gestrekt hangen. Lange mensen kunnen het best kiezen voor een hoog optrekstation, al zijn deze vaak nog niet hoog genoeg om volledig gestrekt te hangen.
- Verstelbare hoogte: sommige optrekstations zijn in hoogte verstelbaar. Bij deze toestellen kan de hoogte van het apparaat volledig naar wens worden ingesteld.
- Breedte van de stang: pull-up stangen verschillen in breedte. De breedte van de stang kan van invloed zijn op de kwaliteit van de pull-ups. Het verschilt per persoon wat de ideale “pull-up breedte” is. Over het algemeen geldt dat je het best een bredere pull-up stang met meerdere grepen kunt kopen, omdat je dan zeker de goede breedte hebt voor jouw lichaam.
- Veelzijdigheid: een optrekstang met meerdere handgrepen geeft je de mogelijkheid om verschillende soorten pull-ups te doen. Meer dan bij een rechte stang. Sommige pull-up stations kunnen ook worden gebruik voor andere trainingsdoeleinden. Bijvoorbeeld voor push-ups, buikspiertraining of om je triceps te trainen. Denk goed na wat je met het apparaat wil doen en koop op basis daarvan het product dat het best bij jou past.
- Beschikbare ruimte en afmetingen: optrekstations nemen best wat ruimte in beslag. Zowel op de grond als in de lucht. Let vooral op de hoogte van het apparaat. Meet de ruimte waar je het pull-up station wil plaatsen om zeker te zijn dat het apparaat past.
- Installatie: pull-up stations vereisen enige montage. Dit kun je het best met twee personen doen. Controleer na je aankoop direct of alle benodigde montage-materialen meegeleverd zijn.
De voordelen van een pull-up station thuis
- Krachtontwikkeling in je bovenlichaam: pull-ups zijn een geweldige manier om kracht en spiermassa in je bovenlichaam te ontwikkelen. Met name in de rugspieren, biceps en schouders (1).
- Grote en sterke rugspieren: pull-ups zijn de beste manier om je rug te trainen. Regelmatige pull-up training is bijzonder effectief voor het ontwikkelen van de rugspieren, waaronder de latissimus dorsi, trapezius en rhomboids. Een sterke rug kan helpen bij het verbeteren van je houding en het verminderen van rugklachten.
- Veelzijdige oefening: pull-ups kunnen op verschillende manieren worden uitgevoerd, bijvoorbeeld met verschillende grepen (breed, smal, neutraal). Ook kan de weerstand worden verhoogd met behulp van bijvoorbeeld een gewichtsvest. Hierdoor kun je de oefening zwaarder maken en aanpassen aan je eigen niveau en doelen.
- Betere gripkracht en sterkere armen: pull-ups vereisen een stevige grip om jezelf op te tillen en te laten zakken. Ook moeten je biceps en triceps hard meewerken om de beweging uit te voeren. Regelmatige pull-up training is daarom goed voor het verstevigen van je armen en het verbeteren je grijpkracht. Dit heeft voordelen voor andere fitness oefeningen (2).
- Extra trainingsmogelijkheden thuis: een pull-up station is een goede aanvulling op je “home gym”. Het geeft je extra trainingsmogelijkheden. Pull-up stations zijn geschikt om je rug te trainen, maar kunnen vaak ook worden gebruikt om je buikspieren en triceps te trainen.
- Uitdagend voor gevorderde sporters: omdat pull-ups zwaar en uitdagend zijn is het een nuttige oefening (uitdagend) voor zowel beginners als gevorderde sporters. Pull-ups zijn en blijvend uitdagend, ongeacht je trainingsniveau.
- Dipstation en pull-up station in één: de meeste pull-up stations hebben dipstangen en functioneren tegelijkertijd als dipstation. Dippen is een goede oefeningen voor je triceps, borst, schouders en rugspieren.
- Functionele kracht ontwikkelen: de kracht die je opbouwt met pull-ups is vaak functioneel en kan je helpen bij dagelijkse activiteiten zoals tillen, trekken en duwen.
- Effectief buikspieren trainen: met een optrekstation kun je effectief je buikspieren trainen. Denk aan buikspieroefeningen zoals leg raises of knee raises.
Waarom het goed is om een pull up station te kopen
Een pull-up station staat garant voor een effectieve rugtraining. Optrekken is een van de beste fitness oefeningen die er is. Regelmatig optrekken zorgt voor sterke en grote rugspieren en is daarnaast ook goed voor je armen, schouders en zelfs je buik.
Het leuke van pull-ups is dat ze altijd uitdagend zijn. Of je nu een beginner bent of een gevorderde sporter. De meeste mensen kunnen niet meer dan 10-20 pull-ups achter elkaar. Ook gevorderden niet. Combineer een aantal setjes pull-ups met een aantal setjes push-ups en je hebt je hele bovenlichaam getraind.
Het voordeel van een pull-up station is ook de veelzijdigheid. De meeste pull-up stations hebben ook dipstangen en zijn geschikt om de buikspieren te trainen. Een optrekstation geeft je extra trainingsmogelijkheden.
Meer producten voor je thuisgym bekijken?
Thuis sporten kan heel effectief zijn wanneer je de juiste producten in huis haalt. Met onderstaande producten kun je jouw thuisgym op een goede en nuttige manier uitbreiden:
- Dumbbells: dumbbells mogen eigenlijk niet ontbreken en staan garant voor tientallen oefeningen voor het hele lichaam. Klik op de link om de beste verstelbare dumbbells te bekijken.
- Halterset: een halterset met gewichten brengt ook veel trainingsmogelijkheden met zich mee. Haltersets bevatten meestal een lange halterstang en bijhorende gewichtsschijven. Klik op de link om de beste haltersets voor thuis te bekijken.
- Buikspierapparaat: natuurlijk wil je ook mooie en sterke buikspieren. Er zijn tal van effectieve lichaamsgewichtoefeningen, maar je kunt ook een ab roller of buikspierapparaat gebruiken.
- Gewichtsvest: om oefeningen zwaarder te maken kun je een gewichtsvest overwegen. Dit is vooral aan te raden als je veel bodyweight oefeningen doet en dus ook ideaal bij pull-ups en dips. Klik hier voor onze koopgids met de beste gewichtsvesten.
- Plyo box: een plyo box is een geweldige oefening voor je thuis gym. Je kunt er veel dynamische oefening mee doen om je conditie, kracht en atletisch vermogen te verbeteren. Ook brengt het extra trainingsmogelijkheden voor je benen. Klik op de link voor onze koopgids met de beste plyo boxen.
Veelgestelde vragen
Wat is een pull-up station?
Een pull-up station is een fitnessapparaat dat speciaal is ontworpen voor het uitvoeren van pull-up en chin-up oefeningen. Het bestaat meestal uit een metalen frame met horizontale stangen waar je je lichaam aan kunt optrekken.
Hoeveel kost een pull-up station?
De prijs van een pull-up station varieert en is afhankelijk van het merk, de kwaliteit, de functies en de complexiteit van het apparaat. Het goedkoopste pull-up station op deze pagina kost 120 euro. Dit is een degelijk toestel. Gemiddeld kost een zeer degelijk en kwalitatief pull-up station tussen 180 en 300 euro. Luxere apparaten zijn verkrijgbaar vanaf 300 euro.
Hoeveel gewicht kan een pull-up station dragen?
De maximale gewichtscapaciteit varieert per pull-up station. Controleer de specificaties van het product om ervoor te zorgen dat het geschikt is voor je gewicht en eventuele extra belasting. Hoe steviger, hoe beter.
Welke andere oefeningen kan ik met een pull-up station doen?
Naast verschillende soorten pull-ups en chin-ups, kun je met een pull-up station ook andere oefeningen uitvoeren, zoals: leg raises, hanging knee raises en hanging leg twists. Sommige stations bieden extra mogelijkheden voor dips en push-ups.
Welke spieren train je met optrekken?
Met pull-ups train je voornamelijk je rugspieren, maar ook je biceps, trapezius en schouders. Daarnaast train je je buikspieren mee wanneer je pull-ups doet.
Kunnen mensen met overgewicht ook pull-ups doen?
Ja, pull-ups zijn haalbaar voor mensen met overgewicht, het is alleen wel zwaarder. Dat komt omdat je meer gewicht omhoog moet trekken. Daarom vind je in de meeste sportscholen een apparaat om zogeheten “assisted pull-ups” te doen.
Welke soorten pull-ups kan ik allemaal doen?
Je kunt verschillende soorten pull-ups doen. Van normale pull-ups, tot Wide grip pull-ups, Close grip pull-ups, Chin-ups, L-sit pull-ups, Weighted pull-ups, Typewriter pull-ups, Muscle-ups en circle pull-ups. Het hangt er wel vanaf welk soort pull-up station je koopt.
Bronnen
1. Inspire USA Fountdation – Pull ups
2. Healthline – Benefits of Pull ups
