Op zoek naar een leuke en nieuwe trainingsmethode? Overweeg dan om een fitness trampoline te kopen! Een trampolinetraining, ook wel jump fitness genoemd, is een geweldige (en leuke) manier om calorieën te verbranden en je conditie te verbeteren. Daarnaast houdt het je spieren en gewrichten soepel en sterk. Dankzij de vele voordelen worden fitness trampolines steeds populairder en kiezen steeds meer mensen ervoor om er een te kopen.
Daarom heeft ons team onderzocht wat de 7 beste sport trampolines van dit moment zijn en een uitgebreide koopgids samengesteld. Hierin vind je per trampoline de voor- en nadelen. Ook lees je waar je op moet letten bij het kopen van een fitness trampoline.
Bij ons onderzoek hebben we vooral gelet op stevigheid, stabiliteit en veiligheid.
Snel overzicht beste fitness trampolines
| Producten | Voordelen |
|---|---|
 | Beste Algemene Keuze ✅ Stevige constructie ✅ Groot springvlak ✅ Goede reviews Bekijk prijs op Bol → |
 | Meest Populaire Keuze ✅ Compacte fitnesstrampoline ✅ Pootjes zijn inklapbaar ✅ Meest reviews Bekijk prijs bij Decathlon → |
 | Meest Professionele Keuze ✅ Sportschoolkwaliteit ✅ Meest stevig en zwaar ✅ Met stepboard Bekijk prijs op Bol → |
 | Beste Opvouwbare Fitness Trampoline ✅ Compacte fitnesstrampoline ✅ Hoge gewichtscapaciteit ✅ Volledig opvouwbaar Bekijk prijs op Bol → |
 | Meest Praktische Fitness Trampoline ✅ Compacte fitnesstrampoline ✅ Hoge gewichtscapaciteit ✅ Volledig opvouwbaar Bekijk prijs op Bol → |
 | Beste Compacte Fitness Trampoline ✅ Compacte fitnesstrampoline ✅ Bovengemiddeld stevig ✅ Goede algehele kwaliteit Bekijk prijs bij Bol → |
 | Beste Goedkope Keuze ✅ Stevige constructie ✅ Verstelbare handgreep ✅ Verschuift niet Bekijk prijs op Bol → |
Top 7 Beste Fitness Trampolines
Beste Algemene Keuze
Salta Fitness Trampoline Met Handvat
Dit is een van de beste fitness trampolines van dit moment. Stevig en zeer degelijk. Vergelijkbaar met de Domyos fitness trampoline hieronder, maar dan een slag groter en steviger. De handgreep is ook in hoogte verstelbaar en de algehele kwaliteit is ook zeer goed. De trampoline is stevig en verschuift niet. Onder de poten zit een goede antislip. Het nadeel is wel dat de poten niet inklapbaar zijn. Wij raden deze sport trampoline daarom vooral aan voor mensen die op zoek zijn naar een ruim springoppervlak en die voldoende ruimte hebben thuis.
De diameter van het springvlak is 102 centimeter.
Voordelen:
Nadelen:
Meest Populaire Keuze (Meeste Reviews)
Domyos Fitness Trampoline
Dit is een van de betere en populairste fitness trampolines die je kunt kopen. Niet alleen volgens ons, maar ook volgens de consument. Met een gemiddelde beoordeling van 4,6 uit 5 (op basis van 360+ reviews) scoort deze trampoline van het merk Domyos namelijk uitstekend.
Kort samengevat is het een compacte fitnesstrampoline met een in hoogte verstelbare handgreep. Het enige nadeel dat wij hebben gevonden is de (iets) lagere maximale gewichtscapaciteit (tot 110 kilo). De pootjes zijn verder wel inklapbaar zodat je de trampoline makkelijk kunt opbergen. De armsteun is ook afneembaar en hoef je dus niet per se te gebruiken.
Omdat deze fitnesstrampoline een iets lage gewichtscapaciteit heeft raden wij deze Domyos fitness trampoline vooral aan voor mensen tot 80 kilo. Weeg je meer dan kun je beter een steviger model kiezen.
De diameter van het springvlak is 81 centimeter.
Voordelen:
Nadelen:
Meest Professionele Keuze
Hammer Fitness Jumping Trampoline
Dit is de beste en meest professionele fitnesstrampoline. Een stuk steviger dan gemiddeld en met een groot springoppervlak. Deze fitnesstrampoline is zeer stabiel en heeft een in hoogte verstelbare handgreep. Ook is het de enige trampoline met een stepboard. Dit is een accessoire waar je op kunt stappen en springen. Een stepboard geeft extra variatie en je kunt er verschillende oefeningen op doen, zoals Step-ups en lunges. Houdt er rekening mee dat deze trampoline een stuk groter is dan gemiddeld. Maximale gewichtscapaciteit 150 kilo.
Voordelen:
Nadelen:
Beste Opvouwbare Fitnesstrampoline
Tunturi Fitness Trampoline
Dit is een mooie, stevige en gebruiksvriendelijke fitnesstrampoline. De poten zijn inklapbaar, de armsteun is afneembaar en de trampoline zelf is ook opvouwbaar. Daarom neemt deze trampoline weinig opbergruimte in beslag. Verder is de Tunturi fitness trampoline bovengemiddeld stevig met een maximale gewichtscapaciteit van 135 kilo. Het enige nadeel is dat de armleuning niet in hoogte verstelbaar is. Houdt er ook rekening mee dat het springoppervlak kleiner is dan gemiddeld.
De diameter van het springvlak is 73 centimeter.
Voordelen:
Nadelen:
Meest Praktische Fitnesstrampoline
Luxari Pro Fitness Trampoline
Deze fitnesstrampoline is vergelijkbaar met die van Tunturi. Net zo gebruiksvriendelijk, maar met een in hoogte verstelbare armleuning. De Luxari fitnesstrampoline is ook volledig opvouwbaar en neemt weinig opbergruimte in beslag. De poten zijn ook inklapbaar. Kwalitatief gezien heeft deze trampoline ook een stevige constructie. Nog steviger dan die van Tunturi, met een maximale gewichtscapaciteit van 150 kilo. In de reviews zijn wel wat klachten over productiefouten. We raden aan om direct contact op te nemen met de verkoper als dat bij jou ook het geval is.
De diameter van het springvlak is 73 centimeter.
Voordelen:
Nadelen:
Beste Compacte Fitnesstrampoline
Tunturi Hexagon Fitness Trampoline
Dit is een mooie compacte fitnesstrampoline met een bovengemiddelde kwaliteit. Qua stevigheid zit het meer dan goed bij deze trampoline met een maximale gewichtscapaciteit van 130 kilo. Daarom is de deze Tunturi Fitness trampoline ook geschikt voor intensieve workouts. Verder is de armleuning in hoogte verstelbaar (en afneembaar), wat erg fijn is. Het springoppervlak is wel kleiner dan gemiddeld, vergelijkbaar met die van Tunturi en Luxari.
Ben je op zoek naar een trampoline met een goede algehele kwaliteit, dan is dit zeker een fitness trampoline die je kunt kopen. De diameter van het springvlak is 84 centimeter.
Voordelen:
Nadelen:
Beste Prijs-Kwaliteitverhouding
Physionics Fitness Trampoline met Handgreep
Dit is een mooie compacte fitnesstrampoline met een zeer gunstige prijs en een bovengemiddelde kwaliteit. Qua stevigheid zit het meer dan goed bij deze trampoline met een maximale gewichtscapaciteit van 120 kilo. Daarom is de Physionics fitness trampoline ook geschikt voor intensieve workouts. Verder is de armleuning ook in hoogte verstelbaar (en afneembaar). Het springoppervlak is wel kleiner dan gemiddeld, vergelijkbaar met die van Tunturi en Luxari.
De diameter van het springvlak is 75 centimeter.
Voordelen:
Nadelen:
Beste Goedkope Keuze
AJ-Sports Fitness Trampoline
Dit is een mooie fitnesstrampoline. Vergelijkbaar met de Domyos Fitnesstrampoline en Salta Fitnesstrampoline. De armleuning is in hoogte verstelbaar en de constructie is bovengemiddeld stevig met een maximale gewichtscapaciteit van 120 kilo. De poten zijn alleen niet opvouwbaar, waardoor het toestel best wat (opberg)ruimte in beslag neemt. Verder doet de trampoline waar het voor bedoeld is en heeft het een gunstige prijs. Perfect voor de minder fanatiek sporter of sportster.
De diameter van het springvlak is wat kleiner dan gemiddeld.
Voordelen:
Nadelen:
*Heb je niet gevonden wat je zocht? Bij Bol en bij Decathlon vind je nog een aantal goede sport trampolines.
Waar moet je op letten bij het kopen van een fitness trampoline?
De voordelen van sport trampolines
- Goed voor je conditie: trampoline springen is een goede cardio training en dus goed voor je conditie. Het verhoogt je hartslag en bevordert je bloedcirculatie, wat bijdraagt aan de algehele cardiovasculaire gezondheid (1).
- Vetverbranding en gewichtsbeheer (afvallen): trampoline springen en trampoline-workouts zijn een effectieve manier om calorieën te verbranden en kunnen bijdragen aan gewichtsverlies of gewichtsbeheersing. Een gemiddelde trampolinetraining is goed om tussen 50 tot 100 calorieën te verbranden per tien minuten (2). Het hangt mede af van de intensiteit waarop je traint.
- Sterkere spieren: het op en neer bewegen tijdens het springen activeert diverse spiergroepen, waaronder de beenspieren, bilspieren, buikspieren en rugspieren. Dit draagt bij aan spierversterking. Ook kun je focussen op het versterken van een specifieke spiergroep, bijvoorbeeld je buikspieren (3).
- Verbetering van je balans en coördinatie: het constante stabiliseren van het lichaam tijdens het springen op de trampoline verbetert je balans en coördinatie. Je moet bewegingen goed en gecontroleerd uitvoeren waardoor je je conditie en balans verbetert (4).
- Soepelere en sterkere spieren en gewrichten: het constante bewegen en buigen tijdens het springen kan de flexibiliteit van je gewrichten en spieren verbeteren (5).
- Leuk en motiverend: trampoline springen is een leuke en motiverende trainingsvorm, wat ertoe kan leiden dat je het ook daadwerkelijk blijft doen.
De soorten sport trampolines
- Fitness trampoline met handvat: dit zijn de beste fitness trampolines. Deze trampolines hebben een (verstelbare) handgreep of leuning die extra ondersteuning biedt tijdens het springen. Ze bieden extra veiligheid en stabiliteit.
- Verstelbare fitness trampoline: dit soort trampolines hebben een in hoogte verstelbare leuning die je op de ideale hoogte kunt instellen. Dit maakt ze geschikt voor mensen van verschillende lengtes.
- Opvouwbare fitness trampoline: sommige fitness trampolines zijn opvouwbaar, wat handig is voor opslag en transport. Deze trampolines kunnen gemakkelijk worden opgevouwen en weggezet wanneer je ze niet gebruikt.
- Mini trampolines: tenslotte zijn er ook nog mini trampolines. Dit zijn compacte en kleine trampolines. Ze hebben meestal een diameter van 1 tot 1,5 meter en zijn ideaal voor thuisgebruik. Dit soort trampolines heeft geen armsteun.
Waarom het goed is om een fitness trampoline te kopen
Ben je op zoek naar een nieuwe, leuke manier om in beweging te blijven? Dan is een fitness trampoline iets voor jou. Fitness trampolines bieden een unieke en uitdagende trainingsvorm. Het is een leuke manier om aan je conditie en flexibiliteit te werken. Ook is het een goede manier om je spieren en gewrichten te verstevigen.
Klaar om een berg calorieën te verbranden? Op een fitnesstrampoline kun je verschillende oefeningen doen, maar je kunt ook complete cardiotrainingen doen. Waar je ook voor kiest, met een sport trampoline verbrand je een berg calorieën en blijf je in beweging.
Bekijk ook andere producten die helpen bij het verbranden van calorieën:
- Beste fitness hoelahoeps
- Beste battleropes
- Beste mini steppers
- Beste stoelfietsen
- Beste sport springtouwen
Veelgestelde vragen
Wat is een fitness trampoline?
Een fitness trampoline is een speciaal ontworpen trampoline die wordt gebruikt voor lichaamsbeweging en fitnessdoeleinden. Fitness trampolines zijn een stuk kleiner dan normale trampolines en zijn ontworpen om binnen te worden gebruikt. Sommige fitness trampolines zijn uitgerust met een verstelbare handgreep of leuning die extra ondersteuning biedt tijdens het springen.
Wat kun je met een fitness trampoline?
Met een fitness trampoline kun je verschillende oefeningen en workouts uitvoeren die gericht zijn op het verbeteren van cardiovasculaire fitheid, spierkracht, uithoudingsvermogen en balans.
Welke oefeningen kun je op een fitness trampoline doen?
Er zijn tal van oefeningen die je op een fitness trampoline kunt doen, waaronder jumping jacks, squats, lunges, high knees, zijwaartse sprongen en verschillende buikspieroefeningen. Ook kun je complete trainingsprogramma’s volgen. Bekijk hier een video van een trampoline-workout.
Hoe lang moet je op een fitness trampoline springen voor een effectieve workout?
De duur van je training op een fitness trampoline kan variëren, maar we raden aan om minimaal 15 tot 30 minuten per training aan te houden. De intensiteit van de training is ook belangrijk. Hoe intensiever je springt, hoe uitdagender de training is.
Is trampoline springen goed voor afvallen?
Ja, regelmatig trampoline springen kan bijdragen aan gewichtsverlies omdat je effectief calorieën kunt verbranden. Let wel op! Om af te vallen moet je natuurlijk wel voldoende bewegen en de juiste voeding eten. Met alleen een half uur trampoline springen kom je er niet.
Moet je schoenen dragen tijdens het trampoline springen?
Voor meer grip en stabiliteit is het aan te raden om niet op blote voeten te springen. Draag bij voorkeur schoenen met een goede grip. Sportschoenen zijn vaak geschikt.
Kunnen fitness trampolines buiten worden gebruikt?
Sommige fitness trampolines zijn ontworpen voor buitengebruik en zijn waterbestendig. Wil je de trampoline buiten gebruiken, let dan op of het daarvoor geschikt is. Vraag het eventueel na bij de verkoper.
Wat is het maximale gewicht dat een fitness trampoline kan dragen?
De maximale gewichtscapaciteit varieert per model. Lees goed de beschrijving om te controleren of de trampoline geschikt is voor jou. Hou ook rekening met de intensiteit van de training. Ben je erg fanatiek, dan kun je beter kiezen voor een stevigere trampoline.
Kan ik een fitness trampoline gebruiken als ik rugproblemen heb?
We raden aan om dit te bespreken met je huisarts of fysiotherapeut. Sommige mensen ervaren verlichting van rugpijn, maar het is niet voor iedereen geschikt.
Bronnen
1. Medium – Discover the Amazing Benefits of Rebounding
2. Livestrong – How Many Calories Burned for 10 Minutes Trampolining?
3. Arthritis Foundation – Are Trampoline Workouts Safe With Arthritis?
4. A Healtier Michigan – Health Benefits of Jumping on a Trampoline
5. Healthline – Why You Should Try Rebounding and How to Get Started
