Op zoek naar kwalitatieve battle ropes? Dan ben je op de juiste pagina. Ons team heeft onderzocht wat de beste battle ropes van dit moment zijn. En daar een koopgids van gemaakt, met alle voor- en nadelen. Ook lees je over de verschillende soorten battle ropes en waar je op moet letten bij het kopen.
Battle ropes bieden een uitdagende en vooral effectieve training. Je kunt er veel verschillende oefeningen mee doen en bepaalt zelf de intensiteit van de training. Dankzij de dynamische oefeningen kun je er je hele lichaam mee trainen en is het geschikt voor zowel spieren opbouwen als afvallen.
In het overzicht vind je verschillende soorten fitness touwen. Geschikt voor binnen en buiten. Ook vind je een aantal professionele battle ropes. Lees snel verder.
Snel overzicht beste battle ropes
| Producten | Voordelen |
|---|---|
 | Beste Algemene Keuze ✅ Professionele kwaliteit ✅ Bevestigingsmateriaal ✅ 9 meter lang Bekijk prijs bij ZEUZ → |
 | Meest Luxe Keuze ✅ Professionele kwaliteit ✅ Bovengemiddeld zwaar ✅ Drie maten Bekijk prijs bij Decathlon → |
 | Meest Professionele Keuze ✅Uitdagend voor elk niveau ✅ Verschillende lengtes en diktes ✅ Bovengemiddeld slijtvast Bekijk prijs bij Decathlon → |
 | Beste Voor Algemeen Gebruik ✅ Veelzijdige battlerope ✅ Voor elk niveau ✅ Drie maten Bekijk prijs op Bol → |
 | Beste Voor Beginners ✅ Uitdagend gewicht (8 kilo) ✅ Goede prijs-kwaliteitverhouding ✅ 9 meter lang Bekijk prijs bij Matchu Sports → |
 | Meest Lichte Battle Rope ✅ Minder zware training ✅ Conditie verbeteren ✅ Drie maten Bekijk prijs op Bol → |
 | Beste Goedkope Keuze ✅ Uitdagend gewicht ✅ Beste prijs-kwaliteitverhouding ✅ Drie maten Bekijk prijs op Bol → |
Top 7 Beste Battle ropes
Beste Algemene Keuze
ZEUZ Premium 9 Meter Battle Rope
Dit is een mooie en kwalitatieve allround battle rope van 9 meter. Deze battlerope heeft alles wat je nodig hebt. Een nylon beschermhoes voor een extra lange levensduur, handvatten met goede grip en een uitdagend gewicht van 7,9 kilo. Verder heeft het touw een diameter van vier centimeter. Dit is iets dikker dan de standaard. Het touw zelf is gemaakt van slijtvast polyester. Wij raden dit touw aan voor algemeen gebruik. Ook ideaal voor HIIT-training.
Let op! Dit product wordt compleet geleverd met bevestigingsmateriaal voor aan de muur en spanbanden om het touw te bevestigen aan een paal.
Voordelen:
Nadelen:
Meest Luxe Keuze
Gorilla Sports Power Rope 9 Meter
Deze battlerope is vergelijkbaar met die van ZEUZ, maar dan nog een slag beter. Het grootste verschil zit in het gewicht en de dikte. De battleropes van Gorilla Sports hebben een diameter van vijf centimeter en wegen een stuk zwaarder. Verder zijn ze verkrijgbaar in drie lengtes (9 meter, 12 meter en 15 meter). Het touw van 9 meter weegt ongeveer 12 kilo. De langere touwen wegen nog zwaarder. De battleropes van Gorilla Sports zijn daarom een stuk zwaarder en uitdagender.
Wij raden dit product aan voor professioneel gebruik en voor sporters die op zoek zijn naar maximale uitdaging. Ook ontvang je verschillende bevestigingsmaterialen.
Voordelen:
Nadelen:
Meest Professionele Keuze
Torque USA 9 Meter Battle Rope
De battleropes van Torque USA zijn vergelijkbaar met die van Gorilla Sports, maar wegen iets lichter. Daarom zijn ze iets geschikter voor allround gebruik (minder zwaar voor beginners). Je hebt de keuze tussen drie varianten met verschillende lengtes en diktes. Twee lichtere battleropes met een diameter van 3,8 centimeter (lengte: 9 meter of 15 meter) en een extra zware battle rope van 9 meter met een diameter van 5 centimeter. Alle touwen zijn van zeer hoge kwaliteit en geschikt voor professioneel gebruik.
Ben je op zoek naar een extreem zware battle rope, kies dan voor de Battlerope van Crossmax. Dit is een professionele battlerope van 12 meter. Gewicht: 22,5 kilo.
Voordelen:
Nadelen:
Beste Voor Algemeen Gebruik
Tunturi Battle Rope 12 Meter
De battle ropes van Tunturi zijn verkrijgbaar in drie lengtes (9 meter, 12 meter en 15 meter). Allemaal kwalitatief en zeer slijtvast. Alle touwen hebben een uitdagend gewicht (oplopend van 7,5 tot 12 kilo) en een gemiddelde diameter van 3,8 centimeter. Uit onze test blijkt dat het zeer allround en kwalitatieve battleropes zijn. Geschikt voor verschillende trainingsdoelen en trainingsniveaus. Ook ideaal voor privégebruik.
Voordelen:
Nadelen:
Beste Voor Beginners
Matchu Sports Battle Rope 9 Meter
Dit is een mooie allround battlerope voor beginners. Met een gewicht van 8 kilo is het touw niet te zwaar voor beginners, maar biedt het wel veel uitdaging. Het touw zelf is van zeer goede kwaliteit en is slijtvast. De handvatten liggen goed in de hand en hebben een fijne grip. Met een lengte van negen meter en een gewicht van 8 kilo is het zeer geschikt voor kleine ruimtes en HIIT Training.
Het is jammer dat deze battlerope alleen verkrijgbaar is in 9 meter. Je ontvangt verder geen bevestigingsmateriaal.
Voordelen:
Nadelen:
Meest Lichte Battle Rope
NordFalk Battle Rope 10 Meter
Dit is een mooie battlerope voor beginners en voor mensen die gericht zijn op het verbeteren van hun conditie en fysiek. De battleropes van NordFalk wegen een stuk lichter dan de meeste andere (tussen 2,2 en 4,1 kilo). Hierdoor zijn de oefeningen minder zwaar en kun je ze langer volhouden. Dit is ideaal voor mensen die gericht zijn op het verbeteren van hun conditie. Voor professioneel gebruik is dit een mooie battlerope voor erbij.
De NordFalk battle ropes zijn verkrijgbaar in 6 meter, 10 meter en 15 meter.
Voordelen:
Nadelen:
Beste Goedkope Keuze
AJ-Sports Battle Rope
Voor wie niet te veel wil uitgeven is dit een echte prijstopper. De AJ-Sports battleropes hebben een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding en zijn verkrijgbaar in drie lengtes: 9 meter, 12 meter en 15 meter. Alle battleropes hebben een uitdagend gewicht en een gemiddelde diameter van 3,8 centimeter. Verder zijn ze slijtvast en hebben ze comfortabele handvatten. De reviews zijn ook goed.
Wij raden deze battleropes vooral aan voor privégebruik, maar ze kunnen zeker ook professioneel worden gebruikt. Bijvoorbeeld door personal trainers.
Voordelen:
Nadelen:
*Heb je niet gevonden wat je zocht? Bij Bol en bij Decathlon vind je nog meer goede battleropes.
Waar moet je op letten bij het kopen van een battle rope?
8 voordelen van battle ropes
- Uitdagende trainingsvorm: trainen met een battle rope is uitdagend en intensief. De snelheid en kracht waarmee je de touwen beweegt, bepalen hoe zwaar het is. Je kunt de training zo zwaar en intensief maken als je zelf wil. Daarom zijn battle ropes geschikt voor elk type sporter.
- Intensieve full body workout: bij de meeste battle rope-oefeningen heb je je hele lichaam nodig om de beweging uit te voeren. De focus ligt vooral op de armen, schouders, rug, buik en benen. Battle ropes bieden dan ook een complete lichaamstraining (1).
- Effectief calorieën verbranden: battle rope-oefeningen zijn een geweldige manier om calorieën te verbranden. Sommige onderzoeken beweren dat je makkelijk 300 tot 500 calorieën in een uur kunt verbranden met een gemiddelde battle rope training (2).
- Kracht en uithoudingsvermogen verbeteren: battle rope trainingen zijn zeer uitdagend en helpen bij het opbouwen van kracht en het verbeteren van je uithoudingsvermogen, zowel fysiek als cardiovasculair (3). Ze bieden een goede cardio training.
- Niet blessuregevoelig: in vergelijking met sommige andere trainingsvormen zijn battle ropes over het algemeen niet blessuregevoelig en geschikt voor elk niveau. Er komt ook niet veel belasting op je gewrichten.
- Extra variatie in training: er zijn talloze oefeningen en routines mogelijk met battle ropes. Daarom zijn battleropes uitermate geschikt om een nieuwe impuls aan je training te geven.
- Een effectieve training in een kort tijdsbestek: omdat battle rope-oefeningen zeer intensief zijn, zijn ze erg effectief binnen een korte tijd. Daarom zijn battle rope trainingen ook een heel goede optie voor mensen met een drukke levensstijl (4).
- Grijpkracht verbeteren: tenslotte is battle rope training een goede manier om je grijpkracht te verbeteren en je onderarmen te versterken. De oefeningen vergen veel van je handen en onderarmen.
De soorten fitness touwen
- Polypropyleen battle ropes: polypropyleen is stevig en slijtvast. Polypropyleen battle ropes zijn geschikt voor zowel binnen- als buitengebruik.
- Nylon battle ropes: zijn ook duurzaam, stevig en slijtvast (en geschikt voor binnen – en buitengebruik). Nylon battle ropes wegen meestal zwaarder dan polypropyleen ropes en zijn daarom net iets uitdagender.
- Polyester battle ropes: naast polypropyleen en nylon worden battle ropes ook vaak gemaakt van polyester. Polyester battle ropes zijn goed bestand tegen slijtage, kunnen goed tegen vocht en zijn onderhoudsvriendelijk. Het is een goede keuze voor buitengebruik.
- Battle rope met beschermhoes: voor een extra lange levensduur kun je overwegen om een battle rope met beschermhoes te bestellen. Dit is een hoes die om het touw zit en extra bescherming biedt tegen slijtage.
Verder zijn battle ropes verkrijgbaar in verschillende lengtes. De meest gangbare maten zijn:
- Battle rope 15 meter
- Battle rope 12 meter
- Battle rope 9 meter
- Battle rope 6 meter
Waarom het goed is om een battle rope te kopen
Battle ropes geven een extra dimensie aan je training. De oefeningen zijn uitdagend, intensief en vergen veel van je lichaam. Met battle rope training versterk je niet alleen je spieren, maak kun je ook honderden calorieën in een uur verbranden. Daarom is het een goede trainingsmethode voor mensen die hun conditie willen verbeteren of af willen vallen.
Een ander voordeel is dat je er verschillende oefeningen mee kunt doen. Dankzij de vele variaties kun je je hele lichaam effectief trainen. Je hebt wel voldoende ruimte nodig om de touwen te kunnen gebruiken.
Wij raden battle ropes aan voor iedereen die op zoek is naar nieuwe uitdaging. Het is een leuke en uitdagende trainingsmethode waarbij je tot het maximale kan gaan. Je kunt de training zo zwaar maken als je zelf wil.
Bekijk ook andere producten die helpen bij het verbranden van calorieën:
- Beste fitness hoelahoeps
- Beste fitness trampolines
- Beste mini steppers
- Beste stoelfietsen
- Beste sport springtouwen
- Beste plyo box
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën verbrand je met een battle rope?
Het aantal calorieën dat je kunt verbranden met battle rope training hangt af van verschillende factoren, waaronder je lichaamsgewicht, de intensiteit van de training, de duur van de sessie en je algemene fitnessniveau. Een ruwe schatting is dat je met een gemiddelde battle rope training 300 tot 500 calorieën per uur kunt verbranden.
Is een battle rope goed om af te vallen?
Ja, battle ropes zijn een geweldige manier om calorieën te verbranden en af te vallen. Met een gemiddelde training kun je 300 tot 500 calorieën verbranden, wat kan bijdragen aan gewichtsverlies.
Wat zijn de voordelen van trainen met een battle rope?
Battle ropes zijn zeer veelzijdig en je kunt een veel oefeningen mee doen. Trainen met battle ropes is een goede manier om af te vallen, spieren op te vouwen en je uithoudingsvermogen te verbeteren.
Welke spieren train je met een battle rope?
Met battle ropes kun je je hele lichaam in een keer trainen. Battle ropes activeren diverse spiergroepen, waaronder de armen, schouders, rug, buikspieren en benen.
Wat is de beste lengte voor een battle rope?
De ideale lengte van de battle ropes varieert en hangt af van de beschikbare ruimte en je trainingsdoelen. Kortere touwen zijn beter voor mensen met beperkte ruimte.
Hoe dik en zwaar moet een battle rope zijn?
Dikkere en zwaardere battle ropes bieden meer weerstand en uitdaging. Dunnere en lichtere touwen zijn minder uitdagend en beter voor beginners.
Zijn battle ropes geschikt voor thuis?
Battle ropes kunnen ook thuis gebruikt worden, maar het is belangrijk om voldoende ruimte te hebben.
Kunnen battle ropes buiten worden gebruikt?
Battle ropes kunnen buiten worden gebruikt, maar let op de duurzaamheid van het materiaal en of het waterbestendig is. Koop bij voorkeur een battle rope met een slijtvaste hoes eromheen.
Bronnen
1. Healthline – How to Get Started with Battle Rope Exercises
2. Origym – 19 Battle rope benefits
3. Nike – Benefits of battle ropes
4. Men’s Health – Beginners guide to battling ropes
