Klaar om te dippen? Of je calisthenics training naar een hoger level te brengen? Hier vind je de 8 beste dip bars en stations van dit moment! Geschikt voor thuis, op het werk en buiten. Getest door onze specialisten. Ons team heeft onderzoek gedaan naar de beste dip bars en stations en een uitgebreide koopgids samengesteld, zodat jij het product vindt waar je naar op zoek bent.
Een dip bar of station is het ideale trainingsapparaat om dips te doen (een oefening voor je triceps), maar is vaak veelzijdiger dan dat. De meeste dip apparaten zijn ook geschikt om bijvoorbeeld buikspieroefeningen te doen. Het zijn veelzijdige fitness apparaten die extra trainingsmogelijkheden geven. Daarom is het zeker geen slechte keuze om dip bars te kopen.
In onze test vind je twee typen dip apparaten: dip stations en dip bars. Dip bars zijn compact, makkelijk mee te nemen en geschikt voor calisthenics. Dip stations zijn steviger, meestal plaatsgevonden en vaak ook ideaal om je buik te trainen.
Snel overzicht beste Dip Bars
| Producten | Voordelen |
|---|---|
 | Beste Algemene Keuze ✅ Relatief goedkoop ✅ Bovengemiddeld stevig ✅ Verstelbare hoogte Bekijk prijs bij Decathlon → |
 | Meest Professionele Dip Station ✅ Sportschool kwaliteit ✅ Hoge kwaliteit kussens ✅ Ook voor buiktraining Bekijk prijs op Bol → |
 | Meest Robuuste Keuze ✅ Goede prijs ✅ Perfect voor dippen ✅ Ook voor buiktraining Bekijk prijs op Bol → |
 | Beste Parallettes ✅ Uitstekende kwaliteit ✅ Verstelbaar in 4 hoogtes ✅ Compact Bekijk prijs bij ZEUZ → |
 | Beste Dip Bars voor Calisthenics ✅ Compact ✅ Stevigst in zijn soort ✅ Gaat jaren mee Bekijk prijs op Bol → |
 | Beste Muur Dip Station ✅ Stevige constructie ✅ Verstelbare dipsteunen ✅ Beste in zijn soort Bekijk prijs op Bol → |
 | Meest Simpele Keuze ✅ Voordelige prijs ✅ Ontzettend stevig ✅ Kost weinig ruimte Bekijk prijs op Bol → |
 | Beste Goedkope Keuze ✅ Goed instapmodel ✅ Makkelijke bediening ✅ 8 weerstandsniveaus Bekijk prijs op Bol → |
8 Beste Dip Bars
Beste Algemene Keuze
Corength Verstelbare Dip Bars TS 100
Dit zijn stevige en in hoogte verstelbare dip bars van het merk Corength. Corength is een van de huismerken van Decathlon. Het is een populair merk dat bekend staat om zijn zeer degelijke kwaliteit.
Deze Corength dip bars zijn zeer stabiel en scoren ontzettend goed in de reviews en in onze test. Het is een heel mooi product dat wij aanraden voor vrijwel elk type sporter: beginner en gevorderd. Het grootste voordeel: dit soort dip bars zijn compact. Daardoor zijn ze ideaal om mee te nemen, geschikt voor outdoor training en nemen ze weinig opbergruimte in beslag. Daarbij hebben ze ook een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding.
Het maximaal belastbaar gewicht van deze Corength dip bars van Decathlon is 130 kilo.
Voordelen:
Nadelen:
Meest Professionele Dip Station
Evolve Fitness Dip Station PR-215
Dit is een robuust en professioneel dip station. Geschikt voor thuis, op het werk of in de sportschool. Dit product is niet vergelijkbaar met onze beste algemene keuze. Het is een fors apparaat, dat je niet zomaar meeneemt of verplaatst. Dit dip station is het stevigst van allemaal en heeft een maximaal belastbaar gewicht van 280 kilo. Het apparaat is geschikt om te “dippen” en ook ideaal om je buik te trainen met oefeningen zoals Knee Raises en Leg Raises. Wij raden dit product aan voor mensen die op zoek zijn naar kwaliteit voor thuis.
Voordelen:
Nadelen:
Meest Robuuste Keuze
Gorilla Sports Dip Station – Zwart
Dit product is vergelijkbaar met het station hierboven, maar dan in een basic uitvoering (en veel goedkoper). Het Gorilla Sports Dip Station is een bovengemiddeld stevig dip station voor thuis of op het werk. Het apparaat staat zeer stabiel op zijn poten en is geschikt voor oefeningen zoals Dips, Leg Raises en Knee Raises. En met een maximaal belastbaar gewicht van 150 kilo is het geschikt voor vrijwel iedereen.
Wij raden dit station aan voor beginners en gevorderde sporters die op zoek zijn naar een stevig en degelijk dip station.
Voordelen:
Nadelen:
Beste Parallettes
ZEUZ Verstelbare Dip Bars
De ZEUZ Parallette Dip Bars zijn vergelijkbaar met die van Decathlon (beste algemene keuze), maar dan beter: steviger, kwalitatiever, hoger en in vier hoogtes verstelbaar. Een goede keuze voor wie op zoek is naar dit soort dip bars. De parallettes staan stevig op de grond en hebben een maximale hoogte van 94 centimeter. Je betaalt iets meer, maar dan heb je wel kwaliteit. Bovendien is de prijs nog steeds zeer gunstig.
Maximaal belastbaar gewicht: 130 kilo.
Voordelen:
Nadelen:
Beste Dip Bars Voor Calisthenics
LEBERT Fitness Equalizer Dip Bars
Dit zijn kwalitatieve dip bars met specifieke voor- en nadelen ten opzichte van soortgelijke dip bars. Vergelijkbaar met de Corength Dip bars (onze beste algemene keuze), maar er zijn een paar belangrijke verschillen. Dit product is het stevigst in zijn soort en is verkrijgbaar in verschillende maten (verschillende breedtes en hoogtes). Dankzij zijn bovengemiddelde stevigheid en stabiliteit is dit de beste keuze voor complexe calisthenics oefeningen. Maximaal belastbaar gewicht: 180 kilo.
Let op! De afmetingen zijn niet helemaal duidelijk in de productomschrijving. Het product is verkrijgbaar in drie maten. Lees alles goed na, voor je een bestelling plaatst.
Voordelen:
Nadelen:
Beste Dip Station Voor Aan De Muur
Gorilla Sports Combi Dipstation
Dit is een dip station voor aan de muur. Een kwalitatief en stevig product, dat geschikt is om te dippen en verschillende buikspieroefeningen te doen. Met dit product kun je hetzelfde als een staand dip station (zoals het Evolve Fitness Dip Station). Het nadeel is natuurlijk dat je gaten moet boren en dat je het apparaat niet makkelijk kunt verplaatsen. Verder is het een topproduct met comfortabele en kwalitatieve kussens. Een aanrader voor wie op zoek is naar dit type dip apparaten.
Maximaal belastbaar gewicht: 200 kilo.
Voordelen:
Nadelen:
Meest Simpele Keuze
Gorilla Sports Wand Dipsteunen
Dit is de goedkoopste oplossing voor mensen die thuis willen dippen. Stevig, maar eenvoudig. Ideaal om te dippen en buikspieroefeningen te doen (bijvoorbeeld leg raises en knee raises). Dit product doet wat het moet doen. Deze dip stangen moeten worden bevestigd aan de muur en hebben een maximaal belastbaar gewicht van ruim 350 kilo.
Optioneel: je kunt ook kiezen voor de Gorilla Sports Dipsteunen Deluxe. Een iets luxere uitvoering, met kussens om je armen te ondersteunen tijdens buikspieroefeningen.
Voordelen:
Nadelen:
Beste Goedkope Keuze
Physionics – Dipstation
Dit is de goedkope variant van het Gorilla Sports Dip station. Minder stevig, maar met dezelfde functionaliteit. Met een maximaal belastbaar gewicht van 120 kilo is dit apparaat stevig genoeg voor de meeste mensen. Het toestel staat stevig op zijn poten en is stabiel tijdens het dippen. Wil je niet meer uitgeven dan nodig is, dan is dit de beste keuze voor jou. Geschikt om te dippen en voor verschillende buikspieroefeningen.
Let op! De beschrijving op Bol.com klopt niet helemaal. Het apparaat heeft geen rugkussen en armleuningen.
Voordelen:
Nadelen:
*Heb je niet gevonden wat je zocht? Op Bol.com en bij Decathlon vind je veel goede dip bars en stations.
Waar moet je op letten wanneer je dip bars gaat kopen?
BELANGRIJKE TIP:
Ben je van plan om een groot dip station te kopen en geen compacte dip bars, dan zijn pull-up stations mogelijk een betere keuze voor jou. Pull-up stations bieden meer mogelijkheden dan dip stations en zijn ook geschikt om te dippen. Ze bieden minimaal dezelfde trainingsmogelijkheden. Op onze website vind je een koopgids met de beste pull-up stations.
8 voordelen van een dip station
- Effectieve bovenlichaamtraining: dipstations en dip bars zijn uitstekende hulpmiddelen voor het trainen van het bovenlichaam, met de nadruk op de triceps, borstspieren, schouders en rugspieren. Dips zijn goed voor spieropbouw en krachtontwikkeling (1).
- Spieren opbouwen en kracht ontwikkelen: trainen met een dip station is ideaal om sterker te worden en spiergroei te bevorderen. Met een dip station kun je verschillende uitdagende oefeningen doen die je algehele kracht en spiergroei te bevorderen (2).
- Extra trainingsmogelijkheden: met de meeste dip apparaten kun je niet alleen dips doen, maar ook verschillende andere oefeningen, zoals Leg Raises, Knee Raises, Inverted Rows en meer.
- Goed buikspierapparaat: een dip station is een goede buiktrainer. De meeste dip stations bieden veel mogelijkheden om de buik te trainen en zijn daarom een goed alternatief of een goede aanvulling op buikspiertrainers. De voornaamste oefeningen zijn Leg Raises en Knee Raises.
- Bodyweight training: met dip bars kun je bodyweight training doen. Dit is een trainingsmethode waarbij je lichaam het gewicht is. Bodyweight training is een zeer effectieve trainingsmethode voor spiergroei en om je spieren te versterken (3).
- Geschikt voor elk trainingsniveau: lichaamsgewicht oefeningen zijn uitdagend. Zowel voor beginners als gevorderden. Daarom zijn dip stations geschikt voor elk trainingsniveau.
- Mogelijkheid om de oefening te verzwaren: lichaamsgewicht oefeningen kunnen ook worden verzwaard door gewicht aan je lichaam toe te voegen. Bijvoorbeeld met enkelgewichten of een gewichtsvest. Op deze manier kun je de training zo uitdagend maken als je wil.
- Compact en draagbaar: bepaalde type dip bars zijn erg compact en draagbaar. Hierdoor zijn ze geschikt voor zowel thuisgebruik als gebruik in een sportschool of buitentraining. Ook nemen ze niet veel opbergruimte in beslag.
Soorten dip stations
- Dip bars: dip bars zijn compact en draagbaar. Het is een slim ontworpen en veelzijdig product. Dip bars bestaan uit een stevige stalen constructie en bieden veel trainingsmogelijkheden. Je kunt ze overal gebruiken en overal mee naartoe nemen. Ideaal voor thuis, buiten of op het werk. Dankzij deze veelzijdigheid is het een goede keuze om dip bars te kopen. Op onze pagina vind je verschillende kwalitatieve dip bars.
- Dip stations: dip stations zijn groot, stevig en niet draagbaar. De trainingsmogelijkheden zijn ongeveer hetzelfde, maar dip stations zijn meer ontworpen voor thuis. Het zijn robuuste toestellen die vaak ook goed functioneren als buikspierapparaat. Je kunt er oefeningen mee doen zoals Leg Raises en Knee Raises.
- Dip station voor aan de muur: dip stations voor aan de muur zijn verkrijgbaar in verschillende uitvoeringen. Van simpele modellen tot geavanceerde apparaten met kussens voor buikspieroefeningen. De functie is hetzelfde, maar dit soort dip stations moet aan de muur worden bevestigd.
Waarom het goed is om een dips bar te kopen
Het kopen van een dip bar of station biedt veel trainingsmogelijkheden en voordelen. Het zijn veelzijdige trainingsapparaten die extra trainingsmogelijkheden geven. De “dip” zelf is een ontzettend goede bodyweight oefeningen voor je bovenlichaam. Het versterkt je triceps, schouders, borst en rug.
Naast dippen kun je met de meeste apparaten ook verschillende andere oefeningen doen om spiergroei te bevorderen en sterker te worden. Met name buikspieroefeningen. Het grootste voordeel is dat je kunt kiezen tussen compacte en draagbare dip bars of complete dip stations voor thuis. Beide hebben voor- en nadelen.
Een dip station geeft veel trainingsmogelijkheden. Waar je ook traint. Of dat nu thuis of buiten is. Wil je nog meer trainingsmogelijkheden, kies dan voor een pull-up station. Met een pull-up station kun je ook dips en buikspieroefeningen doen. Andere opties zijn complete krachtstations voor thuis.
Veelgestelde vragen
Wat zijn de voordelen van dips?
Dippen is een effectieve oefening die verschillende voordelen biedt. Het is een goede oefening om je triceps, borst en schouders te versterken. Ook versterkt het je core. Het is een veelzijdige lichaamsgewichtoefening dat goed is voor spiergroei, krachtontwikkeling, spieruithoudingsvermogen en je flexibiliteit.
Wat is het verschil tussen dip bars en een dip station
Dip bars zijn draagbare, compacte producten die je op verschillende manieren kunt gebruiken om dips en andere bodyweight oefeningen uit te voeren. Een dip station is een speciaal ontworpen fitnessapparaat dat bestaat uit een stevig frame met geïntegreerde dip bars en mogelijk andere functies zoals een buikspierkussen en push-up handvatten.
Welke spieren worden getraind met dips?
Dips richten zich voornamelijk op de triceps, maar activeren ook de borstspieren, schouders en rugspieren. De specifieke spieren die je traint kunnen variëren afhankelijk van je lichaamshouding en grip tijdens de oefening.
Zijn dips geschikt voor beginners?
Dips kunnen zowel geschikt zijn voor beginners als gevorderden, maar het is belangrijk om te beginnen met een geschikte variant voor je niveau. Het kan zijn dat je als beginner nog niet in staat bent om volledige dips te doen. Je moet dan eerst kracht ontwikkelen, bijvoorbeeld door zogeheten “assisted dips” te doen met behulp van weerstandsband. Naarmate je sterker wordt, kun je de moeilijkheidsgraad verhogen en zul je in staat zijn om volledige dips te doen.
Zijn er variaties op dips die je kan proberen?
Ja, er zijn verschillende variaties op dips, waaronder weighted dips, dips met intrekken van je benen, excentrische dips en nog veel meer.
Is het goed om dips te doen als je last hebt van schouderproblemen?
Als je last hebt van schouderproblemen, is het belangrijk om voorzichtig te zijn bij het uitvoeren van dips. Raadpleeg een fysiotherapeut of arts om te bepalen of dips geschikt zijn voor jou. Dips zijn belastend voor de schouders en dus is het belangrijk om hier voorzichtig mee om te gaan.
Zijn dips blessuregevoelig?
Ja. Het is belangrijk om dips correct uit te voeren om blessures te voorkomen. Dips zijn vooral belastend voor de schouders. Zorg ervoor dat je de juiste vorm en techniek gebruikt en pas de oefening aan je fitnessniveau aan. Als je twijfelt, raadpleeg dan een fitnessprofessional voor begeleiding en advies.
Bronnen
1. Boomfit – Benefits of doing dips
2. Healthline – 14 Benefits of strength training
3. Harvard Medical School – Advantages of bodyweight exercise
