Een squat rack is een onmisbaar krachttrainingsapparaat dat bij diverse oefeningen kan worden gebruikt, zoals squats, bench presses en shoulder presses. Of je nu thuis traint of een professionele gym wilt inrichten, een goed squat rek mag eigenlijk niet ontbreken.
Een squat rack bestaat meestal uit een stevig metalen frame met verstelbare houders waarop je een halterstang kunt plaatsen. Meestal oplopend tot ongeveer 180 centimeter hoog. Dit maakt het mogelijk om veilig en gecontroleerd een zware halterstang op te tillen. Want hoe breng je anders die 100 kilo achter je nek om te squatten? En hoe leg je de stang daarna weer veilig weg?
Een squatrek zorgt er dus voor dat je veilig en gemakkelijk een barbell kunt gebruiken voor je oefeningen. Er zijn echter wel veel verschillende soorten squat rekken verkrijgbaar, dus is het de vraag welk het meest geschikt is voor jou. Wij hebben onderzocht wat de beste squat rekken van dit moment zijn en een koopgids samengesteld, zodat jij de beste keuze kunt maken. Lees snel verder om onze selectie te bekijken.
*En let op! Misschien past een power rack beter bij jou. Een power rack is uitgebreider dan een squat rack en biedt dus meer mogelijkheden. Het is zeker aan te raden om deze koopgids even te bekijken (klik op voorstaande link om te openen).
Snel overzicht beste squat rack
| Producten | Voordelen |
|---|---|
 | Beste Algemene Keuze ✅ Stevig squat rack ✅ Verstelbare spotters ✅ Belastbaar tot 300 kilo Bekijk prijs bij Decathlon → |
 | Meest Professionele Keuze ✅ Meest stevig ✅ Intensief gebruik ✅ Sportschoolkwaliteit Bekijk prijs bij Fitwinkel → |
 | Beste Prijsbewuste Keuze ✅ Verstelbare pinnen ✅ Ideaal voor thuis ✅ Belastbaar tot 160 kilo Bekijk prijs bij Bol → |
 | Meest Multifunctionele Keuze ✅ Volledig verstelbaar ✅ Ingebouwde pull-up bar ✅ Belastbaar tot 200 kilo Bekijk prijs bij Decathlon → |
 | Meest Compacte Keuze ✅ Opvouwbaar ✅ In hoogte verstelbaar ✅ Belastbaar tot 120 kilo Bekijk prijs bij Decathlon → |
 | Beste Alternatieve Keuze ✅ Robuust squatrek ✅ Ingebouwde pull-up bar ✅ Belastbaar tot 450 kilo Bekijk prijs bij ZEUZ → |
 | Onze Prijsfavoriet ✅ Relatief goedkoop ✅ Belastbaar tot 400 kilo ✅ Goede reviews Bekijk prijs bij Bol → |
 | Beste Goedkope Keuze ✅ Compact ✅ In hoogte verstelbaar ✅ Belastbaar tot 250 kilo Bekijk prijs bij Decathlon → |
Top 8 beste squat rekken
Beste Algemene Keuze
Focus Fitness Prestige 100 Squat Rack
Ben je op zoek naar een stevig, functioneel en hoogwaardig squat rack voor thuis of misschien wel commercieel gebruik? Dan is dit de beste keuze voor jou. Dit kwalitatieve squat rack van Focus Fitness is ontzettend veelzijdig en heeft een maximaal belastbaar gewicht tot 300 kilo. Het grootste voordeel van dit type squat racks is dat je de stang na elke oefening eenvoudig op diverse hoogtes kunt terugplaatsen. Ook kun je de barbell gemakkelijk uit het rek halen om bijvoorbeeld squats of shoulder presses te doen. Onderop zitten ook nog verplaatsbare ‘spotters’, die je ook voor rack pulls kunt gebruiken.
Wij raden dit product aan voor iedereen die een veilige, betrouwbare en kwalitatieve keuze wil maken. Dit rek staat ook stevig bij het terugplaatsen van een zware barbell.
Maximaal belastbaar gewicht: 300 kilo
Gewicht squat rek: 70 kilo
Voordelen:
Nadelen:
Meest Professionele Keuze
Spirit Fitness Squat Rack SP-4207
Dit is een professioneel squat rack voor commercieel gebruik. Vergelijkbar met het squat rack hierboven, maar nog robuuster. Het fijne van dit toestel is dat je voldoende plek hebt om halterschijven op te hangen. Je kunt je barbell ook op verschillende plekken ophangen, wat het een veelzijdig apparaat maakt. Voorop zit ook nog een houder voor rack pulls. Kortom, een top squatrek. En met een totaalgewicht van 132 kilo staat dit rek als een huis.
Dit squat rack is ontworpen voor dagelijks en intensief gebruik.
Maximaal belastbaar gewicht: onbekend
Gewicht squat rek: 132 kilo
Voordelen:
Nadelen:
Beste Prijsbewuste Keuze
Tunturi WT40 Squat Rack
Dit product lijkt een beetje op de twee squat rekken hierboven, maar is uiteraard een stuk minder professioneel, uitgebreid en robuust. Om meerdere redenen helemaal prima voor thuis dus. Ten eerste omdat het apparaat een stuk minder weegt en daarom makkelijker te verplaatsen is. En ten tweede omdat het minder ruimte in beslag neemt. Verder is het een fijn squat rek omdat je de opleg pin in hoogte kunt verstellen, zodat deze precies op maat is voor jouw squat hoogte. Tot slot is het met een maximaal belastbaar gewicht van 160 kilo ook gewoon een stevig toestel.
Wij vinden dit de ideale keuze voor thuis omdat dit squat rek veiliger in gebruik is dan andere basic apparaten voor thuis. Ook meer dan geschikt voor beginners. Het nadeel is dat het toestel echt puur ontworpen is voor squats. Geen opbergstangen en geen spotters (voor rack pulls). Je kunt eventueel wel extra oplegpinnen los bijkopen, zodat je niet de hele tijd de pinnen hoeft te verplaatsen.
Maximaal belastbaar gewicht: 160 kilo
Gewicht squat rek: 37 kilo
Voordelen:
Nadelen:
Meest Multifunctionele Keuze
Corength Opvouwbaar Squat & Pull-up Rack
Dit product is anders dan de rest, maar een heel goede keuze voor thuis. Dit apparaat biedt alle functies die je zoekt in een squat rack en is tegelijkertijd een pull-up station. Het grootste voordeel is dat zowel de spotters als de oplegssteunen verplaatst kunnen worden (tot ongeveer 180 centimeter hoog). Het enige wat ontbreekt zijn de opbergstangen voor halterschijven.
Verder is het een vrij stevig squat rack met een maximaal belastbaar gewicht tot 200 kilo. Hierdoor is dit apparaat voor bijna iedereen geschikt. Een ander voordeel is dat je ook diverse accessoires zoals dipsteunen kunt bijkopen. Hierdoor heeft dit toestel nog meer te bieden heeft.
Wij raden dit multifunctionele toestel aan voor iedereen die weinig ruimte heeft thuis en maximaal gebruik wil maken van de beschikbare ruimte.
Maximaal belastbaar gewicht: 200 kilo
Gewicht squat rek: 41 kilo
Voordelen:
Nadelen:
Meest Compacte Keuze
Corength Ultracompact Squat Rack
Dit is een ander type squat rack. Functioneel en praktisch, maar minder stevig en betrouwbaar. Wij zijn iets minder enthousiast over dit type squat racks, omdat het minder veilig is wanneer je met zware gewichten traint. Hiermee bedoelen we dat je moet opletten bij het terughangen van de barbell na het squatten, omdat het toestel zou kunnen omvallen wanneer je het te wild teruggooit.
Voor beginners en mensen die met minder zware gewichten trainen is het echter een ontzettend fijn en gebruiksvriendelijk squatrek. Het is makkelijk te verplaatsen, in hoogte verstelbaar van 102 tot 175 centimeter en kan tot 120 kilo worden belast. Daarbij heeft dit squat rek twee opleggers voor de barbell (vergelijkbare squat racks vaak maar één).
Maximaal belastbaar gewicht: 120 kilo.
Gewicht squat rek: 25 kilo
Voordelen:
Nadelen:
Beste Alternatieve Keuze
ZEUZ Opvouwbaar Wandrek
Ben je op zoek naar een ruimtebesparende optie dan is dit product misschien iets voor jou. Dit zogeheten ‘opvouwbare wandrek’ is zeer praktisch en ruimte-efficiënt. Je moet het wel aan de muur bevestigen en dus gaten boren. Eenmaal bevestigd neemt dit product nauwelijks ruimte in beslag, omdat beide kanten naar binnen kunnen worden gevouwen.
Naast het ruimtebesparende ontwerp is het ook een zeer functioneel en hoogwaardig toestel. Belastbaar tot maar liefst 450 kilo, een hoge pull-up stang bovenaan en verstelbare opleggers. Bovendien is het rek gemaakt van slijtvaste materialen voor een lange levensduur. Het enige wat ontbreekt zijn de spotters (hoort er naar onze mening wel bij).
Kort samengevat: een functioneel topkwaliteit squatrek. Uitermate geschikt voor professioneel en commercieel gebruik, maar ook voor thuis.
Maximaal belastbaar gewicht: 450 kilo
Gewicht squat rek: 74 kilo
Voordelen:
Nadelen:
Onze Prijsfavorieten
Gorilla Sports Squat Rack
Wil je niet te veel uitgeven, maar ben je wel op zoek naar een stevig en goed squat rack? Bekijk dan onze prijsfavorieten eens. Er zijn veel goede squat rekken verkrijgbaar, ook in goedkopere prijsklassen. Uiteindelijk hebben we deze vijf voor jou geselecteerd:
1. Gorilla Sports Squat Rack (goede reviews)
2. Hop-Sport Verstelbaar Squat Rack
3. Trend24 Squat Rack
4. Sans Marque Squat Rack
5. Luxari Haltersteunen Pro
Beste Goedkope Keuze
K-Sport Versterkt Squat Rack
Deze squat steunen lijken een beetje op onze meest compacte keuze (die van Corength), maar er zijn wat belangrijke verschillen waardoor dit product wellicht beter is voor jou. Ten eerste zitten de steunen niet aan elkaar vast, waardoor je zelf de afstand kunt bepalen. Ten tweede zijn deze squat steunen een stuk steviger met een maximaal belastbaar gewicht tot ruim 250 kilo. Dit maakt ze geschikter voor zware krachttraining. In zijn geheel zijn deze steunen ook een stuk robuuster en mooier afgewerkt. Onderop zitten zelfs stangen om wat halterschijven op te hangen.
Tijdens ons onderzoek hebben we tientallen van dit type squat racks met elkaar vergeleken. Uit onze test blijkt dat dit een van de beste zijn, met ook nog eens een zeer scherpe prijs. Mocht je op zoek zijn naar dit type squatrek, dan raden we deze zeker aan. Let wel op dat de steunen slechts verstelbaar zijn van 94 tot 153 centimeter.
Ben je niet overtuigd? Bekijk dan ook deze Luxari Haltersteunen Pro eens.
Maximaal belastbaar gewicht: 250 kilo
Gewicht squat rek: 14 kilo
Voordelen:
Nadelen:
*Heb je niet gevonden wat je zocht? Bij Bol en Decathlon vond je nog meer goede squat rekken.
Waar moet je op letten bij het kopen van een squat rack?
De voordelen van een squatrek
- Veelzijdig apparaat: naast squats kun je met een squatrek ook bench presses en shoulder presses doen. Met sommige apparaten kun je zelfs pull-ups, dips en meer doen, wat het een zeer veelzijdig trainingsapparaat maakt.
- Makkelijker en beter trainen: je hoeft geen gewichten vanaf de grond op te tillen, wat je energie bespaart en de focus volledig op je oefening legt. Daarnaast is het vrijwel onmogelijk om een halterstang van 120 kilo in je nek te leggen voor squats. Een squat rack is dan eigenlijk noodzakelijk.
- Veilig trainen: met spotters of safety bars kun je veiliger squatten en bankdrukken. Het risico op gevaarlijke situaties wanneer je het gewicht niet meer kunt dragen is kleiner.
- Zelfstandig trainen: door de veiligheidssteunen kun je zonder spotter zware oefeningen uitvoeren, omdat je het gewicht sneller en makkelijker kunt terughangen. Bij nood kun je de stang laten vallen op de veiligheidssteunen.
- Uitbreidbaar met accessoires: sommige racks kunnen worden uitgebreid met diverse accessoires, zoals dip bars, kabelstations, weerstandsbanden, spotters en extra haltersteunen voor meer trainingsmogelijkheden.
- Ideaal voor thuis: een squat rack is perfect voor thuisgebruik omdat het niet heel groot is en weinig ruimte in beslag neemt. Helemaal als je voor een opvouwbaar rek kies.
- Lange levensduur: een goed squat rack gaat jarenlang mee en is daarom een goede en betrouwbare investering voor je thuisgym.
Soorten squat racks
Er zijn naast de standaard squat racks een aantal andere apparaten die functioneren als squatrek, maar die nog meer trainingsmogelijkheden bieden. Deze zijn mogelijk interessanter voor jou., dus willen we ze graag met je delen. Zie hieronder:
- Power Rack (Full Rack): een full rack, ook wel power rack genoemd, is een stevig toestel met vier palen, verstelbare haltersteunen en veiligheidssteunen. Ideaal voor squats, bankdrukken en vaak ook pull-ups. Dit rack biedt de meeste trainingsmogelijkheden, maximale stabiliteit en diverse uitbreidingsmogelijkheden, maar neemt wel veel ruimte in. Dit apparaat is geschikt voor serieuze lifters die veilig zware gewichten willen tillen. Klik hier om de beste power racks te bekijken.
- Half Rack: een half rack lijkt op een power rack, maar is de helft kleiner. Het heeft twee staanders in plaats van vier, waardoor het minder ruimte inneemt. Vaak uitgerust met pull-up bars en gewichtenhouders. Omdat deze toestellen iets compacter zijn passen ze beter bij thuisgyms. Uiteraard zijn ze ook meer dan geschikt voor gebruik als squatrek.
- Squatrek: dit type vind je op deze pagina. Een squat stand bestaat uit twee losse of verbonden steunen voor de halterstang. Compact en makkelijk te verplaatsen, maar minder stabiel dan een full of half rack. Ideaal voor kleine ruimtes en lichtere krachttraining, maar minder veilig voor zware squats zonder spotter.
- Wandrek: een squat rack voor aan de muur is vaak ontzettend stevig en daarmee een veilige optie. Je moet een dergelijk rek wel aan de muur bevestigen, wat betekent dat je gaten moet boren. Het ZEUZ Wandrek is een uitstekend voorbeeld.
- Smith Machine: tot slot zou je een Smith Machine kunnen overwegen. Een Smith Machine biedt de meeste trainingsmogelijkheden, maar is meer voor professioneel en commercieel gebruik.
Waarom het goed is om een squatrek te kopen
Een squat rek is een zeer nuttige investering voor iedere serieuze krachtsporter. Of je nu een rek voor thuis of voor de sportschool koopt, het biedt extra veiligheid en gemak bij zware lifts zoals squats, bankdrukken en shoulder presses. Ook kun je zonder spotter trainen dankzij de verstelbare J-hooks en veiligheidssteunen, wat ideaal is voor thuis.
Daarnaast is een squat rack ook veelzijdig, omdat je er vaak ook oefeningen zoals pull-ups, dips en landmine presses mee kunt doen (afhankelijk van de inbegrepen accessoires). Tot slot zijn sommige racks uitbreidbaar met accessoires zoals kabelstations en gewichthouders, waardoor je het toestel nog veelzijdiger kunt maken.
Kortom, koop je een squat rack dan train je veiliger en effectiever. Je kunt ook zwaarder trainen, waardoor je nog steker kunt worden. Ideaal dus voor fanatieke en serieuze krachtsporters. Wel raden we serieus aan om een half rack of power rack te overwegen, omdat deze apparaten nog meer mogelijkheden bieden.
Veelgestelde vragen
Wat is een squat rack?
Een squat rack is een stalen rek dat wordt gebruikt om een halterstang op te leggen, zodat je veilig squats en andere krachtoefeningen kunt uitvoeren. Afhankelijk van het model kan het ook worden gebruikt voor bankdrukken, pull-ups en andere oefeningen.
Welke oefeningen kun je met een squat rek doen?
Een squat rack is veelzijdig en kan gebruikt worden voor verschillende krachtoefeningen, zoals: verschillende soorten squats, bench presses, shoulder presses, barbell lunges, rack pulls (voor de onderrug) en soms ook pull-ups en dips.
Wat is het verschil tussen een squat rack, half rack en power rack?
Een squat rack is een algemene term voor een rek waarmee je squats en andere krachtoefeningen kunt doen. Een power rack (ook full rack genoemd) heeft vier palen, biedt de meeste trainingsmogelijkheden en is het grootste en stevigste toestel. Een half rack heeft twee staanders en neemt minder ruimte in, maar is vaak iets minder stevig en robuust.
Hoeveel gewicht kan een squat rack dragen?
De meeste squat racks kunnen tussen 250 en 450 kilo dragen, afhankelijk van het model en de kwaliteit van het staal. Controleer altijd de maximale belastbaarheid voordat je een squatrek koopt.
Kan een squat rack omvallen?
Een stevig squat rack met een brede basis of vloerbevestiging zal niet omvallen. Lichtere modellen, zoals een squat stand, kunnen kantelen bij onjuist gebruik (wanneer je de stang te wild in de houder plaatst). Zorg altijd voor een stabiele ondergrond.
Hoe zwaar moet mijn squat rack zijn?
Een zwaarder rack is over het algemeen stabieler. Kies bij voorkeur een squat rack dat minstens 50-80 kilo weegt, vooral als je zware gewichten gebruikt. Train je niet zo vraag dan zijn vrijwel alle rekken geschikt.
Is een squat rack geschikt voor beginners?
Ja, een squat rack is geschikt voor elk niveau en dus ook voor beginners. Met een squatrek kun je veiliger en effectiever trainen.
