Op zoek naar een hoogwaardig squat machine? Dan ben je op de juiste pagina! Squat machines zijn van toegevoegde waarde voor elke serieuze fitnesstraining en in deze gids ontdek je welk squat apparaat het best bij jouw gebruik past. Er zijn namelijk verschillende soorten. Van compacte thuisapparaten tot professionele krachttoestellen. En van pure squat stations tot multifunctionele beentrainers.
In deze uitgebreide koopgids vind je de 8 beste squat machines van dit moment. Van eenvoudige squat racks tot geavanceerde squat machines voor professionele sportscholen. Ook vind je een aantal goede alternatieven, zoals een leg press machine. In totaal hebben we tientallen apparaten onderzocht en vergeleken. Dit heeft uiteindelijk geleid tot de selectie op deze pagina. We hebben vooral gelet op algehele kwaliteit, stevigheid, gebruiksgemak en wat je er allemaal mee kunt.
Scrol verder om de toestellen te bekijken en lees ook waar je allemaal op moet letten bij de aanschaf.
Snel overzicht beste squat apparaat
| Producten | Voordelen |
|---|---|
 | Beste Algemene Keuze ✅ Professionele machine ✅ Belastbaar tot 300 kilo ✅ Sportschoolkwaliteit Bekijk prijs bij Decathlon → |
 | Meest Professionele Keuze ✅ Professionele machine ✅ Belastbaar tot 300 kilo ✅ Sportschoolkwaliteit Bekijk prijs bij Fitwinkel → |
 | Meest Veelzijdige Keuze ✅ Professionele machine ✅ Meest veelzijdig ✅ Squat en lunges Bekijk prijs bij Fitwinkel → |
 | Meest Uitdagende Squat Machine ✅ Professionele machine ✅ Belastbaar tot 300 kilo ✅ Sportschoolkwaliteit Bekijk prijs bij Fitwinkel → |
 | Beste Beentrainer ✅ Leg press / hack squat machine ✅ Goedkoper dan gemiddeld ✅ Sportschoolkwaliteit Bekijk prijs bij Decathlon → |
 | Meest Compacte Keuze ✅ Goedkoper alternatief ✅ Eenvoudig in gebruik ✅ Uitdagende beenoefening Bekijk prijs bij Fitwinkel → |
 | Beste Alternatieve Keuze ✅ Stevig powerrack ✅ Redelijk compact (voor thuis) ✅ Veel trainingsmogelijkheden Bekijk prijs bij Fitwinkel → |
 | Beste Goedkope Keuze ✅ Stevig squat rack ✅ Belastbaar tot 300 kilo ✅ Sportschoolkwaliteit Bekijk prijs bij Decathlon → |
Top 8 Beste Squat Machines
Beste Algemene Keuze
Evolve V-Squat Machine
De Evolve V-Squat Machine is een zeer mooi en hoogwaardig squat apparaat. Een topkeuze als je het ons vraagt (voor zowel commercieel als privégebruik). Deze robuuste machine bootst een natuurlijke squatbeweging na, maar dan met minder belasting op de onderrug. Je kunt lekker diep zakken en de kracht volledig uit je benen halen. Dit zorgt voor een effectieve training van de quadriceps, hamstrings en bilspieren.
Als we inzoomen op de algehele kwaliteit en constructie dan kunnen we niets anders dan positief zijn. Het apparaat heeft een stevig stalen frame en hoogwaardige lagers voor een soepele squatbeweging. Zelfs bij zware belasting. Verder zijn de kussens van zeer hoge kwaliteit en erg comfortabel. Het maximaal belastbaar gewicht is ook 300 kilo, waardoor er ontzettend zwaar getraind kan worden. Hou er wel rekening mee dat deze machine een plate-loaded constructie heeft. Geschikt voor gewichtsschijven met een diameter van 50 millimeter.
Vergeleken met andere squat machines en beentrainers in deze lijst, blinkt de UL-380 uit in zijn professionele uitstraling en duurzame constructie. Wij raden het aan voor (kleine) commerciële fitnesscentra, personal trainer boxen of serieuze thuisgebruikers die bereid zijn te investeren in topkwaliteit apparatuur.
Oefeningen: squats, hack squat en calf raise.
Voordelen:
Nadelen:
Meest Professionele Keuze
Toorx Professional Pendulum Squat Machine
De Toorx Professional Pendulum Squat FWX-9000 is een geavanceerde en professionele squat machine, ontworpen voor commercieel gebruik. Ook deze machine bootst een natuurlijke squatbeweging na, met minimale belasting op de onderrug. Ideaal voor een effectieve beentrainingen.
Het toestel lijkt functioneel gezien op de machine hierboven (maar dan andersom). Het is ook een robuuste machine met een maximaal belastbaar gewicht tot 300 kilo. Verder beschikt het onder andere over opslagpinnen voor schijven, een stevige en slijtvaste stalen constructie, hoogwaardige en comfortabele kussens en een veiligheidsstang. Tot slot kan de voetenplaat versteld worden, zodat de benenspieren op verschillende manieren getraind kunnen worden. Dit kan overigens ook bij het toestel hierboven. De rugleuning is ook verstelbaar.
In vergelijking met de Evolve Fitness V-Squat Machine biedt de Toorx FWX-9000 een iets gecontroleerde beweging, wat hem geschikter maakt voor revalidatie en voor beginners die de squat-techniek onder de knie willen krijgen. Beide toestellen zijn geschikt commercieel gebruik.
Oefeningen: squats en calf raise.
Voordelen:
Nadelen:
Meest Veelzijdige Keuze
Toorx Professional Squat-Lunge Machine
Dit is een compactere squat machine, maar heeft wel meer te bieden. Deze machine combineert de mogelijkheid om zowel squats als lunges uit te voeren, wat hem uniek maakt ten opzichte van andere machines op deze pagina. De dubbele functionaliteit maakt het een uitstekende keuze voor gebruikers die hun onderlichaam op verschillende manieren willen trainen en versterken. En dankzij het compacte ontwerp is het ook een goede keuze voor kleinere ruimtes.
Om te begrijpen hoe deze machine werkt kun je deze video bekijken (link opent in een nieuwe pagina). De beweging en het gebruik is namelijk anders dan bij de squat stations hierboven. Je tilt het gewicht met je handen, terwijl je squats of lunges uitvoert. Dit maakt de oefeningen een stuk uitdagender, omdat je ook je bovenlichaam moet gebruiken. Qua functionaliteit en algehele kwaliteit is het verder een topmachine. Alle onderdelen zijn verstelbaar, stevig en slijtvast. Hierdoor is de machine geschikt voor gebruikers van verschillende lengtes. En dankzij de maximale belasting van 300 kilo ook voor gevorderden en fanatieke sporters.
Kwalitatief gezien is deze machine ontworpen voor commercieel gebruik in bijvoorbeeld sportscholen. En dankzij de compacte afmetingen is het dus ook een ideaal toestel voor thuisgebruik of kleinere sportruimtes, al is het wel een vrij duur apparaat.
Oefeningen: squats, lunges, bulgarian squats en calf raise.
Voordelen:
Nadelen:
Meest Uitdagende Squat Machine
Toorx Professional Hack Squat Machine
Dit is ook een professioneel toestel, maar weer net een beetje anders. Deze machine is specifiek ontworpen voor het uitvoeren van hack squats, een variatie op de traditionele squat die de quadriceps extra belast. De FWX-9100 biedt een stabiele en gecontroleerde beweging, wat essentieel is voor het correct uitvoeren van deze intensieve oefening.
De hack squat is een geweldige oefeningen voor de benen. Dankzij het ontwerp van dit toestel heb je een vrijere bewegingsbaan en kun je zo diep squatten als je wil. De kussens zijn ook allemaal comfortabel en van hoge kwaliteit, zodat je geen last krijgt van je nek of schouders. Dit is vooral belangrijk wanneer je met zware gewichten traint. Al met al een zeer goed en hoogwaardig toestel, net als de apparaten hierboven. Geschikt voor commercieel en professioneel gebruik.
Let wel op: deze machine is alleen geschikt voor hack squats. Ondanks dat dit een zeer goede beenoefening is, biedt het toestel dus wel minder trainingsmogelijkheden. Met wat creativiteit kun je wel calf raises uitvoeren. Klik hier om een video van het apparaat te bekijken.
Voordelen:
Nadelen:
Beste Beentrainer
Titanium Strength Leg Press / Hack press
Dit is geen squat machine, maar een gecombineerde leg press / hack squat machine. Een geweldige beentrainer voor zowel thuis als eventueel in (kleine) sportscholen (licht commercieel gebruik). Het is een robuust en gebruiksvriendelijk apparaat met een maximaal belastbaar gewicht tot ruim 450 kilo. Het grote voordeel van dit type beentrainers is dat ze meer trainingsmogelijkheden bieden en ontzettend fijn trainen. Je kunt heel gecontroleerd benen trainen vanuit een zittende of staande positie. Ook kun je de oefeningen bijvoorbeeld been per been doen, voor extra variatie.
Wij raden deze machine zeker aan als je op zoek bent naar een veelzijdige beentrainer. Je kunt er lekker zwaar en zeer effectief je benen mee trainen. Deze machine is opgenomen is onze koopgids met de beste leg press machines en had daar misschien wel onze beste algemene keuze moeten zijn.
Oefeningen: leg press, hack squats, call raise (allemaal met één of twee benen)
Voordelen:
Nadelen:
Meest Compacte Keuze
Lifemaxx Sissy Squat Bench Pro
Ben je op zoek naar een compacte optie voor thuis of voor een kleine trainingsruimte? Overweeg dan een Sissy Squat machine. De sissy squat is een goede beenoefening met een sterke focus op de quadriceps. Het apparaat zelf is erg compact en niet te vergelijken met de andere toestellen op deze pagina. De prijs is ook een stuk lager. Wellicht is het daarom een mooi apparaat voor erbij.
Omdat we dit product vooral hebben toegevoegd als alternatief vind je hieronder meerdere sissy squat apparaten. Oplopend in prijs van iets meer dan 300 euro tot bijna 700 euro.
- Evolve Sissy Squat Machine
- Toorx Professional Sissy Squat
- Titan Sissy Squat machine
- Lifemaxx Sissy Squat Bench Pro
Voordelen:
Nadelen:
Beste Alternatieve Keuze
VirtuFit Power Rack HR100
Dit is ook een alternatieve keuze, maar dan om je hele lichaam te trainen (ook je benen natuurlijk). Een power rack is een belangrijk en veelzijdig krachttrainingstoestel. Het zijn robuuste apparaten die veel trainingsmogelijkheden brengen, waaronder squats, rack pulls, shoulder presses en meer. Ook hebben ze vaak een geïntegreerde pull-up stang bovenop.
Power racks zijn gemaakt van stevige en slijtvaste stalen constructies, waardoor ze honderden kilo’s kunnen dragen. Een groot voordeel is dat ze vrij compact zijn, waardoor ze ideaal voor thuis zijn maar ook voor commerciële ruimtes. Met één aankoop haal je dus ontzettend veel trainingsmogelijkheden in huis of naar de sportschool.
Let op! Dit is niet het meest professionele powerrack, maar wel een uitstekende optie voor thuis en licht commercieel gebruik. Wil je meer van dit soort toestellen bekijken ga dan naar onze koopgids met de beste power racks (link opent in een nieuwe pagina).
Voordelen:
Nadelen:
Beste Goedkope Keuze
Focus Fitness Squat Rack Prestige
Dit is de goedkoopste beentrainer op deze pagina. Dit kwalitatieve squat rack van Focus Fitness is ontzettend veelzijdig en heeft een maximaal belastbaar gewicht tot 300 kilo. Het grootste voordeel van dit type squat rack is dat je de stang na elke oefening eenvoudig op diverse hoogtes kunt terugplaatsen. Ook kun je de barbell gemakkelijk uit het rek halen om bijvoorbeeld squats of shoulder presses te doen. Onderop zitten ook nog verplaatsbare ‘spotters’, die je ook voor rack pulls kunt gebruiken.
Wij raden dit product aan voor iedereen die een veilig, betrouwbaar en kwalitatief squat rack wil kopen. Het is geschikt voor thuis en commercieel gebruik. Let op! Dit is onze beste algemene keuze in de koopgids met de beste squat racks. Wil je meer bekijken, klik dan op voorstaande link.
Voordelen:
Nadelen:
*Heb je niet gevonden wat je zocht? Bij Bol, Decathlon en Fitwinkel vind je nog een aantal goede squat stations en machines.
Waar moet je op letten bij het kopen van een squat apparaat?
De voordelen van een squat station
- Veilig squatten: de meeste squat machines bieden een gecontroleerde beweging en ondersteuning. Dit zorgt voor een lager risico op blessures. Helemaal als je het vergelijkt met normale squats (met een barbell). Dit is vooral belangrijk voor beginners en mensen die herstellen van een blessure.
- Goede houding en techniek: een squat machine draagt bij aan een goede techniek. De machine helpt je om je ruggengraat recht te houden en voorkomt veelvoorkomende fouten zoals voorover leunen of knieën die naar binnen zakken. Dit is vooral nuttig voor beginners die de beweging nog onder de knie moeten krijgen.
- Isolatie van beenspieren: met een squat station kun je heel gericht en geïsoleerd je beenspieren trainen. Je kunt je volledig concentreren op het activeren van bepaalde spieren zonder je zorgen te maken over stabiliteit of dat je het gewicht niet aankan. Dit maakt je beentraining zeer effectief.
- Trainen op je eigen niveau: met een squat machine kun je helemaal op je eigen niveau trainen. Naarmate je sterker wordt kun je eenvoudig extra gewicht toevoegen, wat essentieel is voor spiergroei en krachttoename.
- Veelzijdige beentraining: met sommige squat machines kun je verschillende beenoefeningen uitvoeren. Je kunt er naast squats bijvoorbeeld ook lunges of calf raises mee doen. Dit zorgt voor extra variatie in je training.
- Minder druk op de rug: in tegenstelling tot normale squats (met een barbell) zijn sommige squat machines minder belastend voor de onderrug. Dit maakt ze geschikt voor mensen met rugklachten.
- Efficiënte training: met een squat apparaat kun je snel en efficiënt trainen. Ze bieden een zeer zware en effectieve beentraining. Daarbij is het toestel ook zo ingesteld, zodat je vrijwel direct met de oefening kunt beginnen.
- Geen spotter nodig: dankzij ingebouwde veiligheidssystemen kun je zelfstandig trainen zonder dat je iemand nodig hebt om op je te letten.
- Zwaarder trainen: doordat je geen energie hoeft te steken in balans houden, kun je volledig focussen op de beweging en vaak zwaarder trainen dan met vrije squats.
- Geschikt voor elk niveau: tot slot zijn squat machines geschikt voor elk niveau. Je kunt met tientallen kilo’s trainen maar ook met enkele honderden. Sommige toestellen kunnen wel tot 400-500 kilo worden belast.
Soorten squat machines
Zoals al vaker aangegeven zijn er verschillende soorten squat machines. Groot en klein. En van commerciële kwaliteit tot squat machines voor thuis. Hieronder volgt meer uitleg over de verschillende toestellen:
1. V-Squat machine
Een V-Squat machine is een plate loaded apparaat die een natuurlijke squatbeweging nabootst. Je staat met je voeten op een vast platform (meestal een schuin platform) en met je schouders onder de schoudersteunen (hier leunt het gewicht op). De machine beweegt in een licht gebogen of schuine verticale baan en bootst zodoende een squat na. De Evolve V-Squat Machine is zo’n machine (klik op de link om te bekijken).
2. Pendulum squat machine
Dit apparaat lijkt qua beweging op de V-Squat machine en bootst ook een traditionele squat-beweging nabootst. Het bestaat meestal uit een stevig frame met een geleide stang en een platform. De gebruiker staat op een platform en ook bij dit toestel leunt het gewicht op de schouders. Door middel van een squat beweeg je het gewicht omhoog en omlaag. Het voordeel van dit type squat machine is de hoge stabiliteit en veiligheid, waardoor ze geschikt zijn voor zowel beginners als gevorderden.
Dit is een goed voorbeeld: Toorx Professional Pendulum Squat Machine (klik op de link om te bekijken).
3. Belt squat machine
Een belt squat machine is een krachttrainingsapparaat waarmee je kunt squatten zonder belasting op je wervelkolom of schouders, omdat het gewicht via een heupgordel (belt) aan je bekken hangt in plaats van dat het op je bovenlichaam rust. De beweging is een beetje vergelijkbaar met een Goblet squat. Op deze pagina vind je dit apparaat niet, maar om je een idee te geven kun je de Toorx Belt Squat machine bekijken.
4. Sissy squat machine
Dit compacte apparaat ondersteunt de gebruiker bij het uitvoeren van sissy squats. De sissy squat is een variantie op de traditionele squat waarbij de heupen naar voren worden geduwd en de knieën ver over de tenen gaan. Hierdoor komt er extra belasting op de quadriceps en voorkant van de dijen. Alhoewel het een goede oefening is, kunnen mensen met zwakke knieën of knieklachten beter een ander toestel kiezen. Op deze pagina staat een lijst met meerdere squat machines.
5. Hack squat machine
Bij een hack squat machine ligt/staat de gebruiker met zijn rug tegen een kussen, de schouders onder de schoudersteunen en de voeten op een platform. Vanuit deze positie beweegt de gebruiker omhoog en omlaag, zoals bij een squat. Het grote voordeel is dat deze houding ervoor zorgt dat er minder druk op de onderrug komt en des te meer nadruk op de quadriceps. Dit maakt het een uitstekende optie voor een effectieve beentraining en het verbeteren van de squat-techniek.
De Titanium Strength Leg Press / Hack press is een voorbeeld van zo’n apparaat.
6. Leg press machine
Hoewel een leg press technisch gezien geen squat machine is, wordt de leg press vaak gebruikt als alternatief. Het toestel is een beetje vergelijkbaar met een hack squat machine, meer de beweging is wat anders. De gebruiker zit in een stoel en duwt met zijn of haar benen tegen een platform. Dit apparaat is ideaal voor het opbouwen van beenkracht met minimale belasting van de rug. Je kunt ook volledig focussen op de beweging. Wij hebben de beste leg press machines onderzocht en een koopgids gemaakt. Klik op voorstaande link om te openen.
7. Squat rack
Dit is ook geen echt squat apparaat. Een squat rack is meer een hulpmiddel voor squats. Het is een stevige constructie met houders en veiligheidssteunen, bedoelt voor een barbell. Je stapt onder de stang, tilt het gewicht uit het rek, voert de squats uit en plaatst het weer terug. Veel racks zijn voorzien van veiligheidssteunen om je te beschermen als je het gewicht niet kunt terugplaatsen. Op onze website vind je ook een koopgids met de beste squat racks.
Waarom het goed is om een squat machine te kopen
Een squat machine is een uitstekende investering voor iedereen die serieus is over krachttraining. Of het nu om commercieel of privégebruik gaat, deze veelzijdige apparaten bieden een veilige en effectieve manier om benen te trainen. Ze zijn ook ideaal voor het verbeteren van je squat-techniek en kunnen helpen bij revalidatie na blessures.
Met de juiste squat machine kun je je krachttraining echt naar een hoger niveau tillen. Je kunt er ontzettend zwaar mee trainen en vooral effectief.Bovendien bieden veel squat machines de mogelijkheid om verschillende oefeningen uit te voeren, waardoor je een complete beentraining kunt krijgen met één apparaat. Dit maakt het nog aantrekkelijk om in een dergelijk apparaat te investeren.
Of je nu kiest voor een traditionele squat machine, een hack squat of een veelzijdig squat- of powerrack, er is altijd een optie die bij jouw wensen en doelen past.
Veelgestelde vragen
Wat is een squat machine?
Een squat machine is een fitnessapparaat dat een squatbeweging ondersteunt of geleidt. Het helpt bij het veilig en gecontroleerd uitvoeren van squats, met minder belasting op gewrichten en meer focus op spieractivatie. Soms ook met minder belasting op de onderrug, wat gunstig is voor mensen met (terugkerende) rugklachten. Er zijn verschillende soorten squat machines verkrijgbaar.
Wat is beter: een squat machine of normale squats?
Als het gaat om de effectiviteit van de beentraining zijn beide effectief. Normale squats activeren echter wel meer stabilisatiespieren en vragen meer van het lichaam dan machine squats. Een combinatie van beide is ideaal voor optimale resultaten. Bij normale squats komt er wel meer belasting op de onderrug, wat een nadeel kan zijn voor mensen met rugproblemen.
Is een squat machine beter dan een leg press?
Beide bieden een effectieve en uitdagende beentraining, maar er zijn enkele verschillen. Squat machines bootsen een natuurlijke squat-beweging na, terwijl leg presses minder druk op de rug leggen. Bij een leg press ligt de focus volledig op de beenspieren, terwijl bij squat machines ook andere lichaamsdelen moeten werken.
Welke spieren train je met een squat machine?
Met een squat machine train je voornamelijk je quadriceps, hamstrings, bilspieren en kuiten, maar ook je core en onderrug worden meegetraind.
Zijn squat machines geschikt voor mensen met knieproblemen?
Sommige squat machines kunnen geschikt zijn voor mensen met (milde) knieproblemen. Raadpleeg hiervoor een arts of fysiotherapeut.
Zijn squat machines geschikt voor beginners?
Ja, squat machines zijn uitstekend voor beginners omdat ze een gecontroleerde beweging bieden en helpen bij het aanleren van de juiste techniek. Deze apparaten zijn eigenlijk geschikt voor alle niveaus. Dus naarmate je sterker wordt helpt het nog steeds bij het bereiken van je doelen.
Zijn squat machines geschikt voor thuis?
Jazeker, zolang je voldoende ruimte hebt. Er zijn ook compacte modellen beschikbaar, zoals squat racks of sissy squat machines. Deze nemen minder ruimte in beslag.
Kan een squat machine ook gebruikt worden voor andere oefeningen?
Ja, maar niet met allemaal. Met sommige squat machines kun je ook oefeningen zoals calf raises en lunges doen, afhankelijk van het model.
