Turnringen zijn een veelzijdige en effectieve trainingsaccessoire die steeds populairder worden. Met name bij mensen die regelmatig thuis of buiten trainen, crossfitters en calisthenics. Want of je nu fanatiek aan crossfit doet, je lichaam traint met calisthenics of afwisseling zoekt naast je traditionele krachttraining: met een goed paar turnringen til je je workouts letterlijk naar een hoger niveau.
Het grote voordeel van turnringen, ook wel gym ringen of gymnastiek ringen genoemd, is de veelzijdigheid. Je kunt er overal en je hele lichaam mee trainen. Bevestig de ringen eenvoudig aan een boom, paal, balk of speciale plafondhaak, en je training kan beginnen. Een ander groot voordeel is de effectiviteit van trainen met turnringen. Doordat de ringen vrij kunnen bewegen, train je je spieren op een andere manier en moeten ze hard werken om in balans te blijven. Tel daar de moeilijkheidsgraad van de oefeningen bij op, en je hebt een effectieve workout.
Genoeg uitleg! Of je nu op zoek bent naar duurzame houten turnringen of lichtgewicht ABS-ringen voor buiten, in deze koopgids vind je de 5 beste turnringen van dit moment. Je leest ook waar je op moet letten bij de aanschaf.
Snel overzicht beste turn ringen
| Producten | Voordelen |
|---|---|
 | Beste Algemene Keuze ✅ Goede reviews ✅ Sterke verstelbare band ✅ Belastbaar tot 300 kilo Bekijk prijs bij ZEUZ → |
 | Meest Stevige Turnringen ✅ Duidelijke markeringen ✅ Sterke karabijnhaaksluiting ✅ Belastbaar tot 300 kilo Bekijk prijs bij Breaking Limits → |
 | Beste Turnringen Voor Buiten ✅ ABS-turnringen ✅ Duidelijke markeringen ✅ Belastbaar tot 400 kilo Bekijk prijs bij Bol → |
 | Beste Alternatieve Keuze ✅ TRX Trainingsset ✅ Veel accessoires inbegrepen ✅ Inclusief turnringen Bekijk prijs bij Decathlon → |
 | Beste Goedkope Keuze ✅ Dikke ringen ✅ Sterke verstelbare band ✅ Belastbaar tot 350 kilo Bekijk prijs bij Bol → |
Top 5 Beste Gymnastics ringen
Beste Algemene Keuze
ZEUZ Houten Turnringen
De ZEUZ Houten Turnringen zijn een uitstekende keuze voor iedereen. Beginners en gevorderden. Uit onze test blijken het zeer kwalitatieve ringen te zijn met een goede sluiting en sterke band (ook verstelbaar). De ringen zelf zijn ook van hoge kwaliteit en bieden een goede en natuurlijke grip, zelfs tijdens intensieve workouts. Ze gemaakt van sterk en slijtvast berkenhout, voor een lange levensduur. Mocht je de grip niet voldoende vinden, dan kun je gebruik maken van de meegeleverde grip tape.
Een ander voordeel: de stevige nylon banden zijn eenvoudig te verstellen en voorzien van duidelijke markeringen, zodat je beide ringen eenvoudig op de juiste hoogte kunt instellen. Tot slot is het ook een ontzettend sterk product met een maximale belasting tot 300 kilo. Hiermee zijn ze geschikt voor vrijwel elk gebruik.
Let op! Je kunt ook kiezen voor de ZEUZ ABS Turnringen. Deze zou je kunnen overwegen als je standaard buiten traint of wanneer je het uiterlijk mooier vindt. Kwalitatief gezien is het allebei een goede keuze.
Ringdikte: 2,8 centimeter
Bandlengte: 5 meter
Voordelen:
Nadelen:
Meest Stevige Turnringen
ZEUZ Powersled
De Breaking Limits Gymnastic Rings hebben ons positief verrast tijdens de test. De houten ringen en band zijn niet alleen stevig, maar hoogwaardig in elk opzicht. En geschikt voor zowel binnen- als buitengebruik.
Wat deze set onderscheidt is de aandacht voor detail en het feit dat dit de enige band is met een karabijnhaaksluiting. Deze is ontzettend stevig en betrouwbaar. Je kunt hiermee ook heel eenvoudig de lengte van de band aanpassen. Hou er wel rekening mee dat je de band niet op elke lengte kunt instellen, maar in de daarvoor bestemde lussen. Dit maakt de aanpasbaarheid iets minder, maar zou normaal gesproken geen probleem moeten zijn.
Tot slot zijn het ook dikke ringen van 3,2 centimeter. Dit vraagt meer van je grijp- en gripkracht tijdens de oefeningen, wat een voordeel kan zijn voor gevorderde sporters. Kortom, wij zijn erg enthousiast over dit product. Je zult er geen spijt van krijgen. Bij je aankoop ontvang je ook een opbergtas en griptape.
Ringdikte: 3,2 centimeter
Bandlengte: 4,5 meter
Voordelen:
Nadelen:
Beste Turnringen Voor Buiten
StreetGains ABS Turn Gym Ringen
Ben je op zoek naar ringen voor buiten? Dan zou je deze ABS Turnringen kunnen overwegen. ABS-ringen zijn ontworpen voor intensief gebruik en wisselende weersomstandigheden. Ze zijn weersbestendig en bestand tegen vocht/water. Dit maakt ze uitermate geschikt voor buiten. Verder zijn ze lichter dan hout, wat handig kan zijn voor onderweg.
In onze tests merkten we op dat deze ringen een iets andere gripervaring bieden dan houten alternatieven (zoals de ringen van ZEUZ en Breaking Limits). De textuur van het ABS-materiaal zorgt voor een consistente grip, maar voelt anders dan hout. Al is het gewoon een goed product, en de grip is ook prima. De band is sterk en verstelbaar, en heeft duidelijke lengte markeringen. De metalen gesp is ook stevig en veilig. En om het af te maken ontvang je een leuke opbergtas. Wij raden dit product zeker aan.
Let op! Dit product heeft de langste band (ruim 5,5 meter), waardoor ze aan nog hogere objecten bevestigd kunnen worden. Dit kan ook voordelen bieden bij bepaalde oefeningen. Je kunt ook kiezen voor de houten variant.
Ringdikte: 2,8 centimeter
Bandlengte: 5,5 meter
Voordelen:
Nadelen:
Beste Alternatieve Keuze
Tunturi Pro Suspension Training Set
Ben je een fanatieke (buiten-) sporter en op zoek naar maximale uitdaging en trainingsmogelijkheden? Overweeg dan deze suspension trainingsset van Tunturi! Deze set bevat diverse trainingsmaterialen voor een uitgebreide en diverse workout en is uiteraard inclusief turnringen. Wat zit er allemaal in? Naast de ringen ontvang je een zogeheten suspension trainer, deuranker, twee voetlussen, twee handvatten, een opbergtas en zelfs een katrolsysteem. Dankzij al deze accessoires biedt deze set de meeste trainingsmogelijkheden en is ‘ie perfect voor mensen die vrijwel altijd thuis of buiten trainen.
Uit onze test blijkt de kwaliteit ook zeer goed te zijn. De banden zijn stevig, lang en verstelbaar. Ook kun je dankzij de rode ringen (zie foto) eenvoudig en snel accessoires bevestigen, voor een training op maat. Kortom, zeker het overwegen waard.
De ringen zelf zijn basic, maar voldoen prima. Gemaakt van sterk ABS-materiaal, zodat ze ook geschikt zijn voor buitentraining.
Voordelen:
Nadelen:
Beste Goedkope Keuze
KRAKEN Houten Gym Rings
Dit is een van de goedkopere sets die we hebben gevonden. Vergelijkbaar met de sets van ZEUZ en Breaking Limits, dus gewoon een goed product. De banden zijn verstelbaar en hebben markeringen. De ringen zelf zijn gemaakt van slijtvast hout en zijn 3,2 centimeter dik, voor extra uitdaging in je training. De sluitingen zijn ook sterk. Het verschil? Je ontvangt geen griptape en ook geen opbergzak. Wel kun je kiezen tussen een houten en ABS-variant.
Heb je liever dunnere ringen? Dan zou je ook de Houten Turnringen van Luxari kunnen overwegen. Deze scoren ook ontzettend goed in de reviews, maar hebben een dikte van 28 millimeter. Hierdoor zijn ze comfortabeler voor mensen met kleine handen.
Ringdikte: 3,2 centimeter
Bandlengte: 4,5 meter
Voordelen:
Nadelen:
*Heb je niet gevonden wat je zocht? Bij Bol vind je nog een aantal goede turnringen.
Waar moet je op letten bij het kopen van gymnastiek ringen?
De voordelen van gym ringen
- Veel trainingsmogelijkheden: met turnringen kun je ontzettend veel oefeningen uitvoeren. Van normale pull-ups tot geavanceerde gymnastiek- en calisthenicsbewegingen, waardoor je workout nooit saai wordt.
- Volledige lichaamstraining: met turnringen kun je niet alleen veel oefeningen doen, maar je hele lichaam trainen. Bij veel oefeningen train je ook meerdere spiergroepen tegelijk, wat de training nog efficiënter maakt.
- Hoge spieractivatie: de instabiliteit van de ringen zorgt ervoor dat je spieren extra hard moeten werken en dat je ook de dieper gelegen spieren moet gebruiken, wat leidt tot een efficiëntere en meer complete workout.
- Verbeterde grip-kracht: trainen met turn ringen vraagt ontzettend veel van je handen en onderarmen. Het vasthouden van de ringen versterkt je onderarmen en verbetert je grijpkracht aanzienlijk. Trainen met een onderarm trainer of handtrainer is niet meer nodig.
- Goede training voor je core: trainen met gymnastiek ringen is ook een goede training voor je core. Bij de oefeningen moet je constant stabiliseren, wat je core-spieren intensief traint. Dit kan ook je algehele balans en houding in het dagelijks leven verbeteren.
- Verbeterde stabiliteit en coördinatie: omdat de ringen vrij bewegen, moet je lichaam constant corrigeren om in balans te blijven. Dit verbetert je coördinatie, lichaamscontrole en spieruithoudingsvermogen.
- Verstelbaar en veelzijdig: de meeste turnringen zijn verstelbaar, waardoor ze nog meer mogelijkheden bieden. Door de lengte te verstellen kun je ook het niveau van de oefening lichter of uitdagender maken.
- Ruimte-efficiënt: turnringen nemen weinig ruimte in beslag en zijn daarom makkelijk mee te nemen. Ze passen gewoon in je tas en nemen ook niet veel opbergruimte in beslag.
- Train waar en wanneer je wil: met turnringen kun je niet alleen je hele lichaam trainen, maar ook trainen waar en wanneer je wil. Zowel binnen als buiten.
- Geschikt voor elk niveau: trainen met gymnastiek ringen is geschikt voor mensen van alle niveaus. Beginner tot gevorderd. Door simpelweg je lichaamspositie aan te passen, kun je de moeilijkheidsgraad van oefeningen geleidelijk verhogen. Zo is het ook een goede investering voor als je sterker bent geworden.
- Goedkoop: tot slot zijn turn ringen ook een relatief goedkope investering. Voor enkele tientjes koop je een trainingsmiddel waarmee je je hele lichaam kunt trainen. Vergelijk dat maar eens met de prijs die je betaalt voor een professioneel trainingstoestel zoals een krachtstation, powerrack of crosstrainer.
*Gebruikte bronnen:
Gornation – 5 benefits to train with gymnastics rings
Harvard Health – Advantages of bodyweight exercises
Healthline – Calisthenics vs weight lifting
Healthline – The Benefits of pullups
Soorten turnringen
Als het om turnringen gaat kun je kiezen tussen houten turnringen en ABS-ringen. Beide zijn een goede keuze, maar er zijn wel wat verschillen. Lees hieronder meer hierover.
Houten turnringen
Houten turnringen zijn de traditionele keuze en het populairst. Ze zijn meestal gemaakt van duurzaam hardhout zoals berkenhout of esdoorn en bieden standaard een goede grip dankzij de natuurlijke textuur. Houten ringen voelen ook aangenaam aan in de handen en zijn bestand tegen zweet, omdat hout zweet absorbeert. Hierdoor worden ze minder snel glad tijdens het trainen.
Het enige nadeel is dat ze wat gevoeliger zijn voor vocht. Hierdoor zijn ze misschien minder geschikt voor buitengebruik, als kunnen ze best tegen wat water en regen. Zolang ze er maar niet constant aan worden blootgesteld.
ABS turnringen
ABS (Acrylonitril-Butadieen-Styreen) turnringen zijn een moderne variant en worden steeds populairder. Deze kunststof ringen zijn extreem duurzaam, weerbestendig en onderhoudsvriendelijk. Dankzij deze eigenschappen zijn ze ideaal voor buitengebruik of in vochtige omgevingen.
Daarbij bieden ze ook gewoon een goede grip, vooral als je een variant kiest met een goed grippatroon. Een klein extra voordeel is dat ze wat lichter zijn dan houten turnringen. Dit kan gunstig zijn als je van plan bent om de ringen in je tas mee te nemen.
Onze conclusie: ondanks dat ze niet het klassieke gevoel van hout hebben, zijn ze een uitstekende keuze voor eigenlijk iedereen. Van beginners tot gevorderden. En vooral voor mensen die regelmatig buiten trainen.
Waarom het goed is om een turn ringen te kopen
Het aanschaffen van turnringen is een slimme investering voor iedereen die zijn training naar een hoger niveau wil tillen. Deze veelzijdige trainingshulpmiddelen bieden een unieke combinatie van kracht, uitdaging en veelzijdigheid die moeilijk te evenaren is met traditionele fitnessapparatuur.
Het grootste voordeel: met turnringen kun je een complete full-body workout doen. Hierbij train je niet alleen je spieren, maar ook je coördinatie en lichaamsbewustzijn. Het fijne is ook dat deze trainingsmethode geschikt is voor mensen van alle niveaus, omdat je oefeningen zwaarder kunt maken naarmate je sterker wordt. En wil je vooral je bovenlichaam en core versterken, dan zijn turn ringen helemaal een goede keuze.
De prijs is tenslotte ook geen reden om niet voor dit product te kiezen, aangezien je al een leuke set kunt kopen voor 25 tot 40 euro. Dus of je nu een beginner bent of een gevorderde in calisthenics, gym ringen bieden eindeloze mogelijkheden voor progressie en uitdaging in je fitnesstraject.
Veelgestelde vragen
Zijn turnringen geschikt voor beginners?
Ja, turnringen zijn geschikt voor alle niveaus. Dus ook voor beginners. Je kunt beginnen met eenvoudige oefeningen en geleidelijk opbouwen naarmate je sterker en meer vertrouwd raakt met de ringen. Het is ook mogelijk om oefeningen lichter en zwaarder te maken door de hoek aan te passen.
Welke spiergroepen kun je met turnringen trainen?
Met turnringen kun je voornamelijk je bovenlichaam en core trainen. Dus je borst, schouders, armen, rug en buikspieren. Je kunt er ook je benen mee trainen, voor een full-body workout.
Wat is het verschil tussen houten en ABS turnringen?
Houten ringen bieden een betere grip en voelen natuurlijker aan, vooral bij zweethanden. ABS (kunststof) ringen zijn weerbestendig en ideaal voor buitengebruik. De keuze hangt af van je trainingsomgeving en voorkeur voor grip.
Zijn turnringen veilig in gebruik?
Ja, mits je turnringen koopt met sterke banden en een stevige sluiting/bevestiging. Bevestig de banden altijd aan een stevig, stabiel punt zoals een pull-up bar, plafondhaak of boom. Zorg dat de banden goed vastzitten en controleer regelmatig op slijtage of losse gespen. Controleer ook regelmatig op slijtage, zodat je de ringen veilig kunt blijven gebruiken.
Wat is de ideale ringdikte?
Voor de meeste gebruikers is de ideale ringdikte tussen 28 en 32 millimeter. Een dikkere ring is uitdagender, omdat je meer grijpkracht nodig hebt. Heb je kleine handen dan zou je 25 of 28 millimeter kunnen overwegen, voor een betere grip.
Zijn alle turnringen geschikt voor buitengebruik?
Ja, maar ABS-ringen zijn het best bestand tegen regen en andere weersinvloeden en daardoor de beste keuze voor buiten. Behandelde houten ringen kunnen echter ook prima buiten worden gebruikt.
Kan ik een gewichtsvest gebruiken met turnringen?
Ja, natuurlijk. Met een gewichtsvest kun je oefeningen zwaarder en uitdagender maken. Zorg wel dat je de basistechnieken eerst zonder extra gewicht beheerst.
Hoe lang gaan turnringen mee?
Bij goed onderhoud en normaal gebruik gaan kwalitatieve turn ringen jaren mee. Ze kunnen makkelijk 5 tot 10 jaar (of zelfs langer) meegaan.
