Cable crossover machines zijn onmisbaar in moderne fitnessruimtes, maar bieden ook veel trainingsmogelijkheden voor thuissporters. Het is een veelzijdig trainingsapparaat waarmee je elke spiergroep effectief kunt trainen. Eigenlijk haal je met één aankoop de sportschool in huis. De cable crossover machine is perfect voor oefeningen zoals cable flyes, shoulder raises en diverse armoefeningen, maar ook voor beenoefeningen zoals donker kicks en cable pull throughs (een oefening voor je billen en hamstrings). Het mooiste van alles is dat het apparaat volledig instelbaar is en dat je helemaal op je eigen niveau kunt trainen.
In deze koopgids vind je de beste cable crossover machines van dit moment. Ons team heeft uitgebreid onderzoek gedaan naar de beste crossover machines. We hebben onder andere gelet op stevigheid, kwaliteit van het materiaal, verstelmogelijkheden en inbegrepen accessoires. Dit heeft uiteindelijk geleid tot de selectie op deze pagina, met de beste cable machines uit verschillende prijsklassen.
Of je nu op zoek bent naar een compact model voor thuis of een robuuste machine voor een commerciële sportschool of andere trainingsruimte, deze gids helpt je de juiste keuze te maken.
Snel overzicht beste cable crossover
Producten | Voordelen |
---|---|
![]() | Onze Prijsfavoriet ✅ Robuuste crossover ✅ Levenslang garantie op frame ✅ Commercieel inzetbaar Bekijk prijs bij Decathlon → |
![]() | Beste Algemene Keuze ✅ Professionele cable crossover ✅ Premium lagers en kabels ✅ Geschikt voor sportscholen Bekijk prijs bij Fitwinkel → |
![]() | Meest Professionele Keuze ✅ Meest robuuste toestel ✅ Ontworpen voor commercieel gebruik ✅ Geschikt voor sportscholen Bekijk prijs bij Fitwinkel → |
![]() | Meest Multifunctionele Keuze ✅ Professioneel toestel ✅ Met cable row en lat pulldown ✅ Geschikt voor sportscholen Bekijk prijs bij Decathlon → |
![]() | Beste Alternatieve Keuze ✅ Compact formaat ✅ Ideaal voor kleine ruimtes ✅ Sportschoolkwaliteit Bekijk prijs bij Bol → |
![]() | Beste Alternatieve Keuze Voor Thuis ✅ Compact formaat ✅ Zware gewichtenstapels (75 kilo) ✅ Gunstige prijs Bekijk prijs bij Fitwinkel → |
![]() | Meest Compacte Keuze ✅ Innovatieve trainingsmethode ✅ Voor elk niveau (uitdagend) ✅ Meerdere varianten Bekijk prijs bij Kynett → |
![]() | Beste Innovatieve Keuze ✅ Compact kabelstation ✅ Veel instellingsopties ✅ Perfect voor thuis Bekijk prijs bij Bol → |
![]() | Beste Goedkope Keuze ✅ Degelijke kwaliteit ✅ Iets compacter dan standaard ✅ Perfect voor thuis Bekijk prijs bij Bol → |
Top 9 Beste Cable Crossover machines
Onze Prijsfavoriet
Body-Solid Cable Center Deluxe GDCC250
Dit is een robuuste cable crossover machine met een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding. Body-Solid is een gerenommeerd merk in de fitnesswereld met een bewezen staat van dienst als het om fitnessapparatuur voor thuis gaat, maar ook voor professionele en commerciële apparatuur. Deze cable crossover is daar een goed voorbeeld van. Het is een zeer stevige en complete crossover met een eigen gewicht van ruim 273 kilo. Het toestel beschikt over twee in hoogte verstelbare pulleys, een stabiel onderstel en een optrekstang bovenaan. Dit maakt het een veelzijdige keuze. Je ontvangt bij aankoop ook twee handvatten.
Wij raden dit toestel aan voor thuisgyms, maar zeker ook voor commercieel gebruik in kleine sportscholen (of andere sportruimtes). Het grootste voordeel is misschien wel de prijs. In vergelijking met apparaten die puur voor professioneel gebruik zijn ontworpen bespaar je makkelijk de helft op de kosten.
Gewichtsblok: 2×75 kilo
Afmetingen (lxbxh): 74 x 416 x 212 centimeter
Voordelen:
- Robuust toestel
- Stabiel onderstel
- Levenslang garantie op het frame
- In 20 hoogtes verstelbaar
- Pull-up bar bovenaan
- Inclusief twee handgrepen
- Hoogwaardige lagers en kabels
- Uitstekende prijs-kwaliteitverhouding
- Gewichtsuitbreiding mogelijk (plus 22,5 kilo)
- Poeder gecoate afwerking
- Commercieel inzetbaar
Nadelen:
- Groot toestel (4,16 meter breed)
- Geen kappen bij de gewichtenstapels
- Erg zwaar (273 kilo)
- Stang en touw bijkopen
Beste Algemene Keuze
Toorx Professional Cable Crossover CSX-7000
Onze beste algemene keuze is een echte topper. Ontworpen voor professioneel en commercieel gebruik, maar natuurlijk ook geschikt voor een homegym. Deze Toorx Professional CSX-7000 Cable Crossover straalt allereerst kwaliteit en professionaliteit uit. Dat is gelijk ook het grootste verschil met de cable crossover van Body-Solid. Deze machine is vooral kwalitatiever en robuuster. Met een eigen gewicht van ruim 360 kilo, een dubbele poedercoating voor extra krasbestendigheid en een nog sterker frame is dit toestel echt ontworpen voor commercieel gebruik. De kabels en lagers zijn ook van nog betere kwaliteit, voor een nog fijnere trainingservaring.
Verder beschikt het toestel over in hoogte verstelbare katrollen, pull-up grepen bovenaan en ontvang je twee handvatten. De gewichtsstapels zijn iets lichter dan bij die van Body-Solid en ook niet uitbreidbaar.
Let op! Bij Fitwinkel kun je in drie termijnen betalen (zonder toeslag), mocht je dat fijn vinden. Bekijk de voorwaarden op de website van Fitwinkel.
Gewichtsblok: 2×70 kilo
Afmetingen (lxbxh): 70 x 416 x 228 centimeter
Voordelen:
- Robuust toestel
- Stabiel onderstel
- In hoogte verstelbaar
- Hoge pull-up grepen (op 228 centimeter)
- Inclusief twee handgrepen
- Premium lagers en kabels
- Gewichtenstapels van 70 kilo
- Kappen rondom gewichtenstapels
- Ontzettend slijtvast (dubbele poedercoating)
- Ontworpen voor commercieel gebruik
- Sportschoolkwaliteit
Nadelen:
- Groot toestel (4,16 meter breed)
- Erg zwaar (360 kilo)
- Stang en touw bijkopen
Meest Professionele Keuze
Toorx Professional Cable Crossover CSX-8000
Deze cable crossover machine is ook van het merk Toorx en is vergelijkbaar met de Toorx Professional Crossover CSX-7000 hierboven. Wij vinden het apparaat hierboven mooier, maar uit ons onderzoek blijkt dit toestel nog een slag beter te zijn. Vooral robuuster, met een eigen gewicht van ruim 421 kilo. Hierdoor hoef je je over stevigheid en stabiliteit geen zorgen te maken. Daarnaast zijn de gewichtsblokken zwaarder (elk 100 kilo) en ontvang je bij aankoop ook twee rechte stangen en enkelbanden. De kwaliteit van de lagers, kabels en katrollen is verder hetzelfde (en dus ook hoog).
Verder heeft dit toestel nog twee voordelen. Ten eerste de extra hoge pull-up bar (op 237 centimeter) en ten tweede de ingebouwde armsteunen. Dit maakt het toestel geschikt voor lange mensen en je kunt je goed vasthouden tijdens de oefeningen. Dat kan overigens ook bij het toestel hierboven. Kortom, een top cable crossover machine. Geschikt voor sportscholen en andere professionele settings. Het toestel heeft ook een sticker met voorbeeldoefeningen op de kap.
Let op! Bij Fitwinkel kun je in drie termijnen betalen (zonder toeslag), mocht je dat fijn vinden. Bekijk de voorwaarden op de website van Fitwinkel.
Gewichtsblok: 2×100 kilo
Afmetingen (lxbxh): 99 x 414,5 x 237 centimeter
Voordelen:
- Meest robuuste toestel
- Ontzettend stabiel onderstel
- In hoogte verstelbaar
- Hoogste pull-up bar (op 237 centimeter)
- Twee stangen, handgrepen en enkelbanden inbegrepen
- Premium lagers en kabels
- Zwaarste gewichtenstapels (100 kilo)
- Kappen rondom gewichtenstapels
- Ontzettend slijtvast (dubbele poedercoating)
- Ontworpen voor commercieel gebruik
- Voorbeeldoefeningen op de kap
- Sportschoolkwaliteit
Nadelen:
- Groot formaat (4,14 meter breed)
- Zwaar toestel (421 kilo)
- Touw moet je bijkopen
Meest Multifunctionele Keuze
Toorx Multi Jungle Crossover CSX-9200
Dit is de uitgebreide versie van de eerder genoemde Toorx Professional Crossover CSX-7000. Bij dit toestel ontvang je niet alleen een cable crossover, maar nog veel meer. Dit veelzijdige toestel combineert een cable crossover, lat pulldown machine, cable row machine en pull-up station in één apparaat. Aan de zijkant zit ook nog een extra kabelstation, waardoor vijf mensen tegelijkertijd kunnen trainen.
Mocht je geïnteresseerd zijn in dit apparaat dan raden we aan om de informatie op de pagina van Decathlon goed door te lezen. Alles is van zeer hoge kwaliteit en met een totaalgewicht van 750 kilo is het toestel meer dan robuust te noemen.
Gewichtsblok: verschilt per blok
Afmetingen (lxbxh): 378 x 498 x 228 centimeter
Voordelen:
- Professioneel toestel
- In hoogte verstelbare pulleys
- Ingebouwde lat pulldown en cable row machine
- Ingebouwde pull-up bar (op 228 centimeter)
- Diverse accessoires inbegrepen
- Premium lagers en kabels
- Meerdere gewichtenstapels
- Ontzettend slijtvast (dubbele poedercoating)
- Ontworpen voor commercieel gebruik
- Sportschoolkwaliteit
Nadelen:
- Grootste formaat (bijna 5 meter breed)
- Zwaarste toestel (750 kilo)
- Niet overal kappen rondom gewichtenstapels
Beste Alternatieve Keuze
Taurus Studio Cable Crossover
Heb je minder ruimte ter beschikking of zou een compacter apparaat eigenlijk beter uitkomen? Overweeg dan deze compacte cable crossover van het merk Taurus. Het grootste verschil zit natuurlijk in de afmetingen. Dit apparaat is slechts 152 centimeter breed. Dit is bijna drie keer minder breed dan de crossovers hierboven. Ondanks dat kun je er nog steeds heel veel mee. En je kunt ook gewoon cable flyes doen. Zowel boven, in het midden als onder. Dit maakt het een buitengewoon interessante optie voor kleinere ruimtes.
Betreft de Taurus Studio Cable Crossover: dit is een robuust en professioneel krachtstation. Met twee zware gewichtsblokken van ruim 90 kilo per stuk, verstelbare katrollen en een hoogwaardige slijtvaste afwerking. Ook top: de oefeningenstickers op de kappen en het feit dat er diverse accessoires worden bijgeleverd, die ook nog op het toestel zelf kunnen worden opgehangen.
Wij zijn zeer enthousiast over dit apparaat als alternatieve keuze voor kleinere ruimtes. Deze machine is professioneel inzetbaar, maar is natuurlijk ook perfect voor thuis. Er hangt wel een prijskaartje aan. Vind je dit apparaat te duur? Overweeg dan een van deze goedkopere varianten: de Inspire FTX Functional Trainer, Inspire Maximum FT1 of de Lifemaxx Dual Adjustable Pulley.
Gewichtsblok: 2×90 kilo
Afmetingen (lxbxh): 84 x 152 x 212 centimeter
Voordelen:
- Professioneel toestel
- Ideaal voor kleine ruimtes
- In hoogte verstelbare pulleys
- Pull-up grepen bovenaan (op 212 centimeter)
- Diverse accessoires inbegrepen
- Premium lagers en kabels
- Zware gewichtenstapels (90 kilo)
- Kappen rondom gewichtenstapels
- Ontzettend slijtvast (dubbele poedercoating)
- Ontworpen voor commercieel gebruik
- Sportschoolkwaliteit
Nadelen:
- Erg zwaar (352 kilo)
- Minder stretch bij cable fly oefeningen
- Pull-up bar hangt iets lager dan bij de andere machines
Beste Alternatieve Keuze Voor Thuis
VirtuFit CC100 Cable Crossover
Dit apparaat is vergelijkbaar met onze beste alternatieve keuze hierboven, maar dan voor thuisgebruik. Functioneel werkt dit kabelstation precies hetzelfde, alleen is hij wat minder hoogwaardig en robuust. Dit maakt hem perfect voor thuis, want het prijskaartje is ook veel lager. De VirtuFit CC100 Cable Crossover beschikt over twee gewichtenstapels van 75 kilo, ingebouwde pull-up grepen en in hoogte verstelbare katrollen. Accessoires hoeven ook niet rond te slingeren in huis, want kunnen worden opgehangen op de daarvoor bestemde haakjes.
Dit alles maakt de Virtufit Cable Crossover een topkeuze voor thuis en wellicht zelfs voor licht commercieel gebruik. Bijvoorbeeld door personal trainers.
Gewichtsblok: 2×75 kilo
Afmetingen (lxbxh): 106 x 166 x 222 centimeter
Voordelen:
- Compact toestel
- Ideaal voor kleine ruimtes
- In hoogte verstelbare pulleys
- Pull-up grepen bovenaan (op 222 centimeter)
- Twee handvatten inbegrepen
- Goede lagers en kabels
- Zware gewichtenstapels (75 kilo)
- Kappen rondom gewichtenstapels
- Slijtvast (poedercoating)
- Zeer goede kwaliteit
Nadelen:
- Erg zwaar (251 kilo)
- Minder stretch bij cable fly oefeningen
- Touw en stang moet je bijkopen
Meest Compacte Keuze
Kynett Flywheel Pro
Dit had eigenlijk onze beste alternatieve keuze moeten zijn, maar een compactere optie is er niet. De Kynett Flywheel Pro is een innovatief fitnessapparaat dat gebruik maakt van een roterend vliegwiel (flywheel) om weerstand te creëren. Deze technologie zorgt voor een variabele en vloeiende weerstand die reageert op de kracht die jij uitoefent. Hoe harder jij traint en hoe hard je trekt, hoe zwaarder de weerstand wordt. Deze trainingsvorm wordt ook wel flywheel training genoemd.
Flywheel machines zijn ontzettend veelzijdig in gebruik en je kunt er tientallen oefeningen mee doen. Voor kracht, conditie, functionele training en zelfs voor revalidatie. Het grootste voordeel is natuurlijk de maat. Compacter dan dit is niet mogelijk. Het leuke is dat je kunt kiezen tussen een los flywheel met een systeem om deze aan een paal of ander voorwerp te bevestigen en een flywheel met een muurbevestiging, de Kynett PRO Flywheel. Dat is de variant die je op de foto ziet. Ze hebben zelfs een nog uitgebreidere optie die nog meer mogelijkheden biedt.
Waar je ook voor kiest, het zijn allemaal zeer hoogwaardige trainingsapparaten. Perfect voor thuis, ook zeker voor personal trainers, fysiotherapeuten en zelfs voor sportscholen kan het een waardevolle toevoeging zien. Bekijk hieronder de producten:
– Kynett Home Flywheel (met paalbevestiging)
– Kynett Fit Flywheel (met paalbevestiging)
– Kynett Pro Flywheel (met muurstang)
– Kynett Ultimate Flywheel (uitgebreid station)
Voordelen:
- Kleinst mogelijke cable apparaat
- Uitdagende trainingsmethode
- In hoogte verstelbaar
- Diverse accessoires inbegrepen
- Diverse uitbreidingsmogelijkheden
- Goedkoper dan gemiddeld
- Verschillende varianten verkrijgbaar
- Train overal waar je wil (met het losse wiel)
- Commercieel inzetbaar
- Perfect voor thuis
Nadelen:
- Wil je beide armen tegelijk trainen dan moet je er twee kopen (bijvoorbeeld voor cable fly)
- Gaten boren (bij de varianten met muurbevestiging)
Beste Innovatieve Keuze
Centr 1 Functional Trainer
De Centr 1 Home Gym Functional Trainer is een compacte maar krachtige allround cable machine. Ontworpen voor thuistraining, maar met de kwaliteit van een sportschoolapparaat. De Centr 1 Functional trainer heeft veel instellingsmogelijkheden en je kunt er tientallen oefeningen mee doen. Van flyes tot cable rows en bicep curls. Het is een effectief krachtstation waarmee je je hele lichaam kunt trainen. Ideaal voor wie thuis serieus wil trainen. En dankzij de gewichtenstapel van 75 kilo is het toestel ook geschikt voor gevorderden.
In vergelijking met de andere apparaten is de Centr 1 het kleinst. Dit maakt hem perfect voor thuisgebruik, maar ook dit toestel kan licht commercieel ingezet worden. Bij aankoop ontvang je twee handvatten en drie maanden toegang tot de Centr app. Tip: koop er een fitnessbankje bij voor nog meer trainingsmogelijkheden.
Gewichtsblok: 1×75 kilo
Afmetingen (lxbxh): 74 x 416 x 212 centimeter
Voordelen:
- Compact toestel
- Ideaal voor kleine ruimtes
- In hoogte verstelbare pulleys (33 standen)
- De armen kunnen ook versteld worden
- Twee handvatten inbegrepen
- Goede lagers en kabels
- Zware gewichtenstapel (75 kilo)
- Slijtvaste poedercoating
- Ingebouwd accessoire rek
- Ingebouwde waterfleshouder
- Weegt een stuk minder (136 kilo)
- Zeer goede kwaliteit
Nadelen:
- Iets minder stretch bij cable fly oefeningen
- Touw en stang moet je bijkopen
Beste Goedkope Keuze
Dione Cable Crossover
Wil je toch een echte cable crossover kopen voor thuis en niet de hoofdprijs betalen? Dan kom je uit bij dit toestel. Na uitgebreid onderzoek blijkt dit de beste goedkope keuze voor thuis te zijn. Dit cable station heeft een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding en helpt jou je doelen te bereiken. Uiteraard kun je dit toestel kwalitatief gezien niet vergelijken met de professionele crossovers op deze pagina, maar functioneel is die zeker. De Dione Cable Crossover beschikt over twee gewichtenstapels van 75 kilo, heeft een ingebouwde optrekstang en wordt geleverd met twee stalen handvatten.
Let wel op: de katrollen zijn niet in hoogte verstelbaar. Wel heeft het apparaat een pulley boven- en onder. En met een ketting kun je de handvatten toch nog een beetje verlagen of juist verhogen. Zo kun je zowel vanaf onder als boven op maat trainen. Een klein voordeel voor thuis: dit toestel is bijna een meter korter dan de professionele varianten. Het toestel weegt ook 205 kilo, waardoor die zeer degelijk en stabiel is.
Wil je iets meer kwaliteit en stevigheid? Overweeg dan de Dione Cable Crossover 2 x 80 kilo. Die is een stuk steviger en robuuster, maar ook duurder. Je kunt er wel zwaarder mee trainen.
Gewichtsblok: 2×75 kilo
Afmetingen (lxbxh): 66 x 305 x 222 centimeter
Voordelen:
- Gunstige prijs
- Veel goedkoper dan gemiddeld
- Pulley boven en onder
- Ingebouwde pull-up bar
- Compactere maat (ideaal voor thuis)
- Gewichtenstapels van 75 kilo
- Inclusief twee handgrepen
- Eigen gewicht: 205 kilo
- Twee jaar garantie
Nadelen:
- Minst stevig en robuust
- Geen kappen bij de gewichtenstapels
- Katrollen niet in hoogte verstelbaar
- Touw en stang bijkopen
- Geen sportschoolkwaliteit
*Heb je niet gevonden wat je zocht? Bij Bol, Decathlon en Fitwinkel vind je nog een aantal goede cable crossovers en andere cable machines.
Cable crossover kopen? Hier moet je op letten!
De voordelen van een cable crossover machine

- Complete full body training: met een cable crossover machine kun je tientallen oefeningen doen voor vrijwel elke spiergroep. Van borst en rug tot armen en benen. Met dit toestel kun je effectieve en uitdagende full-body workouts creëren, zonder andere apparatuur nodig te hebben.
- Constante spanning op de spieren: anders dan bij vrije gewichten, staat er bij trainen met kabels constant spanning op de spieren gedurende de hele beweging. Dit zorgt voor een effectieve spieractivatie en kan leiden tot meer spiergroei en krachttoename.
- Eenvoudig verstelbare weerstand: het fijne van cable machines is dat je volledig op je eigen niveau kunt trainen. Beginners kunnen lichte gewichten gebruiken, terwijl gevorderde sporters zwaarder kunnen trainen voor meer uitdaging. Het gewicht kan binnen enkele seconden worden aangepast.
- Vrije bewegingsbaan: in tegenstelling tot krachtmachines met een vaste bewegingsbaan kun je bij cable machines de bewegingsrichting zelf bepalen. Je bent volledig vrij in de bewegingen die je wilt uitvoeren. Zo kun je volledig op maat en naar wens trainen, zonder beperkingen.
- Instelbare kabelhoogte: de meeste cable crossovers hebben een in hoogte verstelbaar kabelsysteem. Dit brengt tientallen extra trainingsmogelijkheden en je kunt bijvoorbeeld per oefening de hoek van de beweging aanpassen, zodat je spieren elke keer net op een andere manier geprikkeld worden.
- Laag risico op blessures: in vergelijking met trainen met dumbbells en barbells bieden cable crossover machines een veiligere training. Je hebt meer controle over de bewegingen en het apparaat, wat het risico op blessures vermindert. Vooral bij het trainen met zwaardere gewichten.
- Verbeterde spiercoördinatie en balans: veel oefeningen met een cable crossover vereisen extra aandacht voor stabilisatie en coördinatie. Dit helpt bij het verbeteren van je algehele lichaamsbewustzijn, balans en functionele kracht. Ook train je hiermee de zogeheten stabiliteitsspieren.
- Perfect voor isolatie training: met een cable machine kun je heel gericht specifieke spieren of spiergroepen trainen. Denk aan de biceps, triceps of borst. Met oefeningen zoals Cable Bicep Curls, Tricep Pushdowns of Cable Fly kun je deze spieren zeer effectief en geïsoleerd trainen.
- Geschikt voor verschillende trainingsstijlen: of je nu focust op krachttraining, maximale spieropbouw, het verbeteren van je uithoudingsvermogen of functionele fitness, met een cable crossover machine kun je verschillende trainingsstijlen hanteren.
- Extra accessoires bijkopen: het mooiste van alles is dat je diverse accessoires kunt bijkopen. Denk aan verschillende grepen, stangen of touwen aansluiten. Dit brengt nog meer variatie in je training. Deze aanvullende accessoires zijn vaak ook niet zo duur.
De soorten cable machines
Naast een cable crossover machine zijn er nog andere cable machines verkrijgbaar. Zowel voor thuis als in de sportschool. Hieronder meer informatie over de populairste toestellen:
1. Cable crossover machine
De cable crossover machine is het apparaat dat je op deze pagina vindt. Het is een van de uitgebreidste cable stations die je kunt kopen. Een robuust apparaat met twee verstelbare pulleys en gewichtsstapels aan beide kanten, waardoor je een tientallen oefeningen voor het hele lichaam kunt doen.
2. Single Cable Station / Cable Tower
Een single cable station, ook wel single cable tower genoemd, is een compact apparaat met één verstelbare pulley en één gewichtsstapel. Dankzij de compacte maat is dit apparaat ideaal voor homegyms of kleine fitnessruimtes. In vergelijking met de cable crossover biedt dit toestel wel minder trainingsmogelijkheden, omdat het maar één pulley heeft. Ondanks dat kun je er wel gewoon diverse oefeningen voor vrijwel elke spiergroep mee doen.
3. Multi-Station Cable Machines
Multi-Station Cable Machines zijn zeer uitgebreid en verkrijgbaar in verschillende uitvoeringen. Ze zijn meestal wat compacter dan cable crossovers, maar je kunt er ontzettend veel mee. Vaak hebben ze een lat pulldown functie, cable crossovers (verstelbare katrollen aan twee kanten) en soms ook een cable row integratie. Dit maakt ze bijzonder geschikt voor sportscholen of thuistrainingsruimtes waar ruimte beperkt is.
4. Fly wheel (machine)
Een flywheel machine is een innovatief fitnessapparaat dat gebruik maakt van een roterend vliegwiel (flywheel) om weerstand te creëren. Deze technologie zorgt voor een variabele en vloeiende weerstand die reageert op de kracht die jij uitoefent. Hoe harder jij traint en hoe hard je trekt, hoe zwaarder de weerstand wordt.
Flywheel machines worden vaak gebruikt voor krachttraining, revalidatie en functionele training, en zijn populair vanwege het compacte formaat en de veelzijdigheid. Deze trainingsvorm wordt ook wel flywheel training genoemd. Onze beste compacte keuze, de Kynett Home Flywheel en Kynett Pro Flywheel zijn fly wheel machines.
Perfect voor thuis, maar ook voor personal trainers en zelfs in (kleine) fitnessruimtes.
5. Lat Pulldown Machine
Tot slot de Lat Pulldown Machine, ook wel lat pulley genoemd. Dit apparaat is in elke fitnessruimte te vinden en is verkrijgbaar in diverse uitvoeringen. De klassieke lat pulldown machine is specifiek ontworpen voor het trainen van de rugspieren. Het beschikt over één – niet verstelbare – pulley aan de bovenkant. Meestal wordt het apparaat geleverd met lat pulldown stang, maar je kunt in principe ook een touw kopen en tricep pushdowns doen.
Tegenwoordig zijn en ook moderne modellen verkrijgbaar die wel in hoogte versteld kunnen worden.

Waarom het goed is om een cable crossover te kopen
Een cable crossover machine is een waardevolle investering voor iedereen die serieus is over fitness en krachttraining. Met één aankoop haal je een diversiteit aan trainingsmogelijkheden in huis. Helemaal als je een cable crossover met in hoogte verstelbare katrollen koopt. Met verstelbare pulleys kun je eindeloos variëren in oefeningen en vrijwel alle spiergroepen trainen. Van je borst en armen, tot je buik, benen en rug.
Het beste van alles is dat een cable machine ook een heel effectieve training biedt. Door de constante spanning op de spieren tijdens cable oefeningen, ontstaat er veel spieractivatie wat erg goed is voor spieropbouw. Daarbij kun je helemaal op je eigen niveau trainen, en het gewicht waarmee je traint verhogen naarmate je sterker wordt. Zo kun je vooruitgang blijven boeken. Kortom, wij zijn zeer enthousiast over dit fitnessapparaat. Of je nu een cable crossover voor thuis of de sportschool wil kopen.
Tot slot is het ook een investering voor de lange termijn. Hoogwaardige cable machines gaan jaren mee. Misschien heb je er wel je hele leven profijt van.

Veelgestelde vragen
Wat is een cable crossover machine precies?
Een cable crossover machine is een fitnessapparaat dat bestaat uit twee torens met verstelbare katrollen en gewichtsstapels. Gebruikers kunnen er allerlei oefeningen mee doen voor het hele lichaam, maar met name het bovenlichaam.
Welke spieren train je met een cable crossover?
Je kunt er vooral je borst, schouders, armen, rug en core mee trainen, maar ook een aantal oefeningen voor je benen. Door de verstelbare hoogte van de pulleys kun je nog meer oefeningen uitvoeren en variëren.
Zijn cable crossover machines geschikt voor beginners?
Ja, cable crossover machines zijn geschikt voor alle niveaus en ook voor beginners. De aanpasbare weerstand en de mogelijkheid om goed bewegingen te controleren maken ze veilig en effectief voor nieuwe sporters. Uiteraard moet je wel de juiste techniek leren.
Is een cable crossover machine geschikt voor thuisgebruik?
Ja, er zijn compacte modellen verkrijgbaar die geschikt zijn voor homegyms. Let bij aankoop op de afmetingen en plafondhoogte.
Kan ik alle spiergroepen trainen met een cable crossover machine?
Ja, met een cable crossover machine kun je vrijwel alle spiergroepen trainen, waaronder borst, rug, schouders, armen, benen en je buik. De veelzijdigheid van het apparaat maakt het mogelijk om een complete full-body workout te doen.
Zijn cable crossover machines beter dan vrije gewichten?
Beide hebben hun voordelen. Cable crossover machines bieden constante spanning en gecontroleerde bewegingen. Vrije gewichten, zoals trainen met dumbbells en halterstangen, vereisen meer focus en controle. Hierdoor worden ook je zogeheten stabiliserende spieren getraind (de kleinere spieren in het lichaam). Een combinatie van beide is ideaal voor een gevarieerd trainingsprogramma.
Wat is een goede gewichtscapaciteit voor een cable crossover machine?
Voor de meeste thuisgebruikers is een gewichtscapaciteit van 70 en 100 kilo per zijde meer dan voldoende. Ook voor sportscholen en andere commerciële instellingen.
Wat betekent een pulley-verhouding van 2:1?
Bij een 2:1-verhouding voelt het gewicht dat je trekt als de helft van wat er op de gewichtenblok staat. Dit zorgt voor vloeiendere bewegingen en meer controle.
Welke accessoires zijn nodig of inbegrepen?
De meeste crossover machines worden geleverd met basisgrepen. Voor meer variatie kun je accessoires bijkopen. Denk aan triceps touwen, een rechte stang, andere handvatten, lange stangen of enkelbanden.
Is de montage ingewikkeld?
Het moneteren van de fitnessapparaten neemt meerdere uren in beslag. De cable crossover machine is daarop geen uitzondering en de montage kan wel een halve dag of langer duren. Bij sommige professionele toestellen kan het aan te raden zijn om de montage te laten uitvoeren door de verkoper.