Een slechte houding kan leiden tot rug-, nek- en schouderklachten. Om dit te voorkomen kun je een houding corrector kopen. Een goede houding corrector, ook wel postuur corrector genoemd, helpt deze klachten te voorkomen of verminderen door je postuur te verbeteren. Een postuur corrector trekt je schouders naar achteren en ondersteunt je bovenrug, zodat je postuur verbetert.
Maar welke is geschikt voor jou? Wij hebben de 5 best geteste correctors voor je op een rij gezet. Van compacte schouder correctors tot stevigere modellen met rugondersteuning. Ontdek hieronder welke het best bij jouw behoeften past zodat jij aan een gezondere en betere houding kunt werken.
Je leest ook waar je op moet letten bij het kopen van een goede houding corrector en wat de verschillen zijn tussen verschillende modellen.
Snel overzicht best geteste houding correctors
| Producten | Voordelen |
|---|---|
 | Beste Algemene Keuze ✅ Rug- en schoudercorrector ✅ Goede reviews ✅ Hoge kwaliteit Bekijk prijs bij Bol → |
 | Meest Populaire Keuze ✅ Goede schoudercorrector ✅ Veel en goede reviews ✅ Goedkoop Bekijk prijs bij Bol → |
 | Beste Eenvoudige Houding Corrector ✅ Goede schoudercorrector ✅ Stevig materiaal ✅ Goedkoop Bekijk prijs bij Bol → |
 | Meest Comfortabel ✅ Goede reviews ✅ Universele maat ✅ Rekt een beetje mee Bekijk prijs bij Decathlon → |
 | Beste Goedkope Keuze ✅ Stevig ✅ Veel en goede reviews ✅ One size fits all Bekijk prijs bij Bol → |
Top 5 beste postuur correctors
Beste Algemene Keuze
The Shape Label – Shoulder Brace Pro
Dit is een mooie rug- en schoudercorrector met goede reviews. Sommige houdingcorrectors zijn een beetje onhandig en lastig in gebruik, maar uit onze test blijkt deze wat makkelijker te zijn. Het grootste pluspunt is de comfortabele en goede pasvorm. Ook de kwaliteit van het materiaal is bovengemiddeld goed. Over het algemeen kan de stof als beter, dikker en sterker worden beschouwd.
Het gebruik: deze corrector is ontworpen om voorovergebogen schouders naar achteren te brengen en voor een betere zit/werkhouding. Daarom raden we dit product aan voor mensen met voorovergebogen schouders en voor mensen die een betere werkhouding willen aanleren. Het aanbevolen gebruik is twee tot drie uur per dag in de eerste week, maar wij raden aan om het rustiger aan te doen. Start met maximaal 1 uur per dag, daarna kun je opbouwen.
En let op: we hebben gemerkt dat het kopen van de juiste maat cruciaal is voor een optimale gebruikerservaring. Bij een onjuiste maat is de pasvorm minder en kunnen de banden sneller schuren of verschuiven.
Te duur? Overweeg dan de Luxegoed Houdingcorrector en Cubexcom Corrector. Dit zijn soortgelijke modellen, maar iets goedkoper.
Voordelen:
Nadelen:
Meest Populaire Keuze
Vibeat Orthopedisch Postuur Corrector
Dit is een eenvoudige, maar zeer effectieve postuur corrector voor de schouders. In tegenstelling tot de corrector hierboven is deze alleen bedoeld om de schouders naar achter te treken en daarmee je algehele houding te verbeteren. Het helpt ook om je werkhouding verbeteren, maar biedt verder geen ondersteuning voor de rug.
Als het gaat om het naar achter trekken van de schouders is dit echt een heel goede keuze. We hebben verschillende van dit soort braces met elkaar vergeleken en dit is een van de beste (samen met de twee andere schoudercorrectors op deze pagina). Dat is vooral te danken aan de stevigheid en kwaliteit van dit product (stevig en goed materiaal). Deze schouder corrector kan je schouders stevig naar achter trekken en houden. Daarmee kan het een goede bijdrage leveren aan het verbeteren van je houding.
Het gebruik: deze corrector is dus vooral geschikt voor een rechtere werkhouding en om je schouders naar achter te trekken. Het aanbevolen gebruik is maximaal één tot twee uur per dag, maar we raden aan om met maximaal 1 uur te beginnen. Daarna kun je opbouwen.
Voordelen:
Nadelen:
Beste Eenvoudige Houding Corrector
JGR Premium Houding Corrector
Heb je niet veel wensen en ben je gewoon op zoek naar een goede corrector voor je bovenrug en schouders? Dan biedt deze corrector uitkomst. Deze postuurcorrector is vergelijkbaar met de Vibeat corrector hierboven, maar er zijn een paar verschillen.
De overeenkomst is dat deze corrector ook erg goed je schouders naar achteren trekt. Nog iets beter zelfs dan corrector van Vibeat (blijkt uit onze test). Beide zijn dus een goede keuze voor mensen met voorover gebogen schouders. Het verschil zit vooral in het comfort. Deze brace heeft iets minder dikke padding en is daarom iets minder zacht/comfortabel. Dit was voor ons geen probleem, maar we denken dat het product misschien iets sneller kan schuren.
Al met al is dit ook een heel goede keuze. Niet voor niets hebben we dit product opgenomen in deze koopgids. Het gebruik: begin met maximaal een uur per dag. Bouw daarna op naar twee of drie uur, afhankelijk van hoe het aanvoelt.
Voordelen:
Nadelen:
Meest Comfortabel
Innovagoods Rugbrace Houdingcorrector
Deze houdingcorrector is wat minder stevig en strikt dan de correctors hierboven. Hiermee bedoelen we dat deze brace wat soepeler is en meer bewegingsvrijheid biedt. Dit kan gunstig zijn voor mensen met bijvoorbeeld rug- of nekklachten. Ook kan het ideaal zijn voor mensen die voorzichtig willen proberen of een dergelijke brace uitkomst of verlichting biedt.
Ondanks het feit dat deze corrector wat minder stevig is, kan deze nog steeds goed ondersteuning bieden bij het verbeteren van je houding. Ook kan het verlichting bieden voor overbelaste spieren. Daarom raden we deze brace vooral aan voor mensen die op zoek zijn naar een lichte brace, met een goede en comfortabele pasvorm. Wil je sterk je schouders naar achter trekken dan kunnen je beter voor een ander model kiezen.
Voordelen:
Nadelen:
Beste Goedkope Keuze
NAZROM Postuur Corrector
Onze beste goedkope keuze is een stevige houding corrector voor de schouders met een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding. Dit product is vergelijkbaar met de twee andere specifieke schoudercorrectors op deze pagina (die van Vibeat en JGR) en doet zeker niet onder. Kort samengevat: ook deze corrector is goed in het naar achteren brengen van de schouders. Ook kan het heel goed bijdragen aan een rechtere werkhouding.
De algehele kwaliteit is wel ietsje minder dan bij de Vibeat Houdingcorrector, de meest populaire keuze, maar daar merk je niet veel van. De verschillen zijn eigenlijk minimaal en het zit vooral in de kwaliteit van het materiaal en de afwerking. Er is verder wel een groot voordeel: deze houding corrector is alleen verkrijgbaar in één maat. Een zogeheten ‘onze size for all’.
Kortom, je hoeft niet na te denken welke maat je moet kiezen. Dankzij de verstelbaarheid is deze brace voor vrijwel iedereen geschikt. Mocht het uiteindelijk toch niet passen? Dan kun je het gratis retourneren via Bol.
Je zou ook dit alternatief kunnen overwegen.
Voordelen:
Nadelen:
Heb je niet gevonden wat je zocht? Bij Bol en Decathlon vind je nog een aantal goede houding correctors.
Waar moet je op letten bij het kopen van een schouder corrector?
De voordelen van een postuur corrector
- Verbeterde houding: een houding corrector helpt bij het verbeteren van je houding door je schouders naar achteren te trekken en je wervelkolom recht te houden.
- Verlichting van klachten: een goede houding kan op termijn rug-, nek- en schouderklachten verminderen. Daarnaast kan de ondersteuning direct verlichting bieden bij klachten door overbelaste spieren te ontlasten.
- Preventie van slechte houding en toekomstige klachten: omdat houding correctors de algehele houding verbeteren, kunnen ze preventief helpen bij het voorkomen van toekomstige spier- en gewrichtsproblemen. En natuurlijk voorkomen dat je beetje bij beetje een slechtere houding leert aannemen.
- Betere ademhaling: sommige mensen ademen moeilijker door hun slechte houding. Een rechte houding opent de borstkas, wat ervoor kan zorgen dat je beter en dieper kunt ademhalen.
- Minder spierspanning en belasting: het gebruiken van een houding corrector vermindert spanning op de spieren, vooral na langdurig zitten of fysiek werk. Het dragen kan ervoor zorgen dat vermoeide spieren ontlast worden, wat klachten kan verminderen.
- Ondersteuning bij herstel en revalidatie: een postuur corrector kan ik sommige situaties een handig hulpmiddel zijn bij blessures en revalidatie. Uiteraard zal jouw fysio of huisarts je daarop attenderen.
- Gemakkelijk in gebruik: de meeste correctors zijn makkelijk te dragen, zitten niet in de weg en zijn vaak ook nog comfortabel. Daarbij ontvang je vaak goede instructies van de verkoper.
- Goedkoop: tot slot kun je al voor enkele tientjes een goede houding corrector kopen.
*Gebruikte bronnen:
Health.nl – Do posture correctors work?
Hardvard Medical School – Why good posture matters
Men’s Health – Does a posture trainer help?
Healthline – Beste posture correctors
HSS – Do posture correctors work
De soorten houding correctors
- Schouder corrector: deze lichte en compacte corrector is ontworpen om de schouders naar achteren te trekken en de bovenrug te corrigeren. Een schouder corrector voorkomt een voorovergebogen houding en zorgt voor een betere houding. Het model is vaak dun, weegt weinig en kan onder kleding worden gedragen. Ideaal voor mensen die langdurig zitten of achter een bureau werken.
- Postuur corrector: een postuur corrector biedt meer ondersteuning dan een schouder corrector en richt zich op de volledige bovenrug en schouders. Het zorgt voor een rechte houding door zowel de schouders naar achteren te trekken als de wervelkolom te stabiliseren. Dit type corrector is ideaal voor mensen met een slechte houding door langdurig zitten, bijvoorbeeld bij bureauwerk of langdurig gebruik van een telefoon. Het is ontworpen om de spieren die bijdragen aan een slechte houding te corrigeren. Het voorkomt ook scheve houdingen.
- Verstevigde rugbrace: deze corrector is steviger dan de andere types en biedt extra ondersteuning voor zowel de boven- als onderrug. Het is meestal uitgerust met verstevigingsbanden of baleinen die de wervelkolom stabiliseren en de druk op de rug verlichten. Dit type corrector is bijvoorbeeld geschikt voor mensen met chronische rugklachten of degenen die zware fysieke activiteiten uitvoeren, zoals tillen of intensieve bewegingen. Een verstevigde rugbrace kan ook helpen bij het herstel na een blessure.
Waarom het goed is om een houding corrector te kopen
Een houding corrector kan aanzienlijke voordelen bieden voor je algehele gezondheid en welzijn. Door je schouders naar achteren te trekken en je wervelkolom recht te houden, verbetert het je houding, wat kan leiden tot minder rug-, nek- en schouderklachten. Het heeft ook een preventieve werking omdat het blessures en klachten in de toekomst kan helpen voorkomen.
Een goede houding heeft nog meer voordelen. Het kan je zelfvertrouwen verhogen, spierspanning verminderen en het kan zelfs je ademhaling verbeteren door je borstkast open te houden. Daarnaast kan het een goede hulp zijn bij bepaalde revalidatie trajecten en ondersteunt het de spieren die bijdragen aan een gezonde houding.
Of je nu veel werkt achter een bureau, dagelijks veel uren staat of herstellende bent van een blessure, een houding corrector biedt een eenvoudige en effectieve oplossing om je houding te verbeteren en het risico op gerelateerde gezondheidsproblemen te verkleinen.
Veelgestelde vragen
Wat is een houding corrector?
Een houdingcorrector is een hulpmiddel dat helpt bij het verbeteren van je lichaamshouding door je schouders naar achteren te trekken en je ruggengraat in een natuurlijke positie te brengen. Het wordt vaak gebruikt om rug-, nek- en schouderklachten te verminderen en om een betere lichaamshouding te krijgen.
Hoe werkt een houding corrector?
Een houdingcorrector werkt door lichte of zware druk uit te oefenen op de bovenrug en schouders, waardoor de schouders naar achter worden getrokken en de drager zich bewust wordt van zijn of haar houding. Dit helpt bij het aanleren van een goede houding en voorkomt langdurige overbelasting van spieren en gewrichten. Ook kan het vermoeide spieren ontlasten.
Een houding corrector: werkt het?
Een houdingcorrector helpt zeker om een betere houding aan te nemen en kan verlichting bieden bij bepaalde klachten. Maar let op: het is geen permanente oplossing. Als je de rest van de dag voorovergebogen zit en een slechte houding hebt, dan helpt het niet. Je moet daarom bewust met je houding bezig zijn voor en na het dragen van een postuur corrector.
Voor wie is een houdingcorrector geschikt?
Een houdingcorrector is geschikt voor mensen die een slechte houding hebben (bijvoorbeeld voorovergebogen schouders) of langdurig in dezelfde houding werken, zoals kantoormedewerkers. Ook sporters en mensen die herstellen van blessures kunnen er baat bij hebben. Tot slot kan het ook helpen bij rug- of nekklachten.
Hoe lang moet je een houdingcorrector dragen?
Draag een houdingcorrector in het begin niet langer dan 30 tot 60 minuten per dag. Naarmate het lichaam gewend raakt aan een betere houding, kan je de draagtijd verhogen. Ons advies: bouw langzaam op en gebruik het zeker niet de hele dag.
Kun je een houdingcorrector de hele dag dragen?
Nee, dat is niet aan te raden. Een houdingcorrector is bedoeld als een hulpmiddel om je houding te verbeteren, niet als een permanente ondersteuning. Te lang dragen is niet per se slecht, maar het is beter om jezelf ook zonder brace een goede houding aan te leren door bewust met je houding bezig te zijn.
Helpt een houdingcorrector tegen rugpijn?
Een houdingcorrector kan rugpijn verminderen door de ruggengraat en schouders in de juiste positie te houden, wat spanning op de spieren vermindert. Echter, het is geen garantie. Het is aan te raden om eerst met je huisarts of fysiotherapeut te bespreken of het voor jou geschikt is.
Kan een houdingcorrector onder kleding worden gedragen?
Ja, de meeste houdingcorrectors kunnen prima onder kleding worden gedragen. Ze zijn meestal gemaakt van ademende en lichte materialen voor een goed comfort. Sommige modellen zijn wel iets groter en kunnen daarom opvallen onder je kleding.
Hebben houdingcorrectors bijwerkingen?
Bij correct gebruik zijn er geen schadelijke bijwerkingen, maar als je het te strak of te lang draagt, kan dit wel leiden tot irritatie of ongemak. Het kan ook een beetje gaan schuren.
